У меня кружится голова, когда я спешусь. Причины?

15

В субботу я поехал кататься с местным велосипедным клубом. В определенный момент поездки (примерно через 20 миль / 32 км) я был очень уставшим до такой степени, что решил сойти с велосипеда и прогуляться.

После спешивания у меня закружилась голова, и я упал (и не помню, как упал).

Как ни странно, неделю назад я ехал по тому же маршруту без проблем.

Мне любопытно узнать, была ли у кого-то еще эта проблема и какие шаги они предприняли, чтобы эффективно справиться с ней.

Две возможные причины, о которых я уже знаю:

  • Я принимаю лекарства от артериального давления (амлодипин и лизиноприл)
  • Я не совсем уверен, что мой велосипед хорошо подходит; После примерно двадцати миль мне очень трудно найти удобное положение во время езды.

Я был дохлый, усталый в этот момент поездки (я только что поднялся на довольно крутой холм с сильным встречным ветром), и это, вероятно, усугубило все, что здесь происходит.

Разъяснение:

  • Я говорил с моим врачом об этом около девяти месяцев назад, когда это впервые случилось со мной. Его совет состоял в том, что это, вероятно, было связано с перенастройкой артериального давления после смены позиции. Это имеет смысл, поскольку это происходит только после того, как я спешусь.
  • Мои лекарства для высокого кровяного давления, поэтому они могли бы делать работу слишком хорошо.
  • На самом деле я пил больше во время поездки, где у меня кружилась голова, чем во время поездки, где меня не было, но доктор посоветовал мне пить больше, поэтому мне нужно собрать немного средств для переносимых жидкостей.

Обновить

Пошли кататься с местным велосипедным клубом. У меня было немного больше еды, прежде чем покинуть дом, и я принес гораздо больше воды и банан, который я съел, когда группа остановилась. Я был в порядке до 26-мильной точки, когда я получил спущенную шину. Ни одна из проблем предыдущей недели не появилась.

Окончательное обновление

Я сделал Хьюстон MS 150 в апреле. Я сбивал банан или эквивалентное количество еды на каждой остановке, и пил свою воду, и пил каждый раз, когда мой рот чувствовал сухость на дороге. Никакого головокружения.

EvilSnack
источник
37
Я бы посоветовал поговорить с врачом, а не расспрашивать по Интернету, особенно если вы уже принимаете лекарства от кровяного давления, а головокружение является симптомом внезапной потери кровяного давления.
ojs
5
Какова была температура на головокружительной поездке по сравнению с предыдущими усилиями?
Criggie
4
Голосование, чтобы закрыть. От heart.org - Головокружение Хотя головокружение может быть побочным эффектом некоторых лекарств от кровяного давления, оно не вызвано высоким кровяным давлением. Тем не менее, головокружение не следует игнорировать, особенно если наступление внезапно. Внезапное головокружение, потеря равновесия или координации и проблемы с ходьбой - все это предупреждающие признаки инсульта. Высокое кровяное давление является ведущим фактором риска развития инсульта.
mattnz
7
Чувство головокружения, затем падение и отсутствие воспоминаний о событии. звучит так, как будто название должно быть «обморок» или «обморок», а не «головокружение».
Lyndon White
5
Для этого есть так много возможных причин, некоторые из которых чрезвычайно серьезны, поэтому единственно разумный ответ - обратиться к врачу. Обморок случается, когда в мозге недостаточно крови в течение короткого периода времени. Длительные периоды нехватки крови в мозге вызывают смерть. Выяснение, что вызвало кратковременную потерю объема мозговой крови, поможет предотвратить длительную потерю объема мозговой крови.
Todd Wilcox

Ответы:

24

Звучит так, будто ты слишком напрягся и bonked «- в вашем организме кончился сахар, поэтому вы потеряли сознание. В этом случае вы снижаете риск, потребляя больше еды во время езды на велосипеде * и больше слушая свое тело и отступая, когда оно становится слишком много.

Это также может быть связано с кровяным давлением: люди с низким кровяным давлением (насколько я понимаю) более подвержены обмороку Так как вы принимаете лекарства от кровяного давления, тебе следует поговорить с врачом ,

Я не думаю, что подгонка велосипеда - действительно вклад, но, конечно, улучшение, которое сделает вас более счастливым, более комфортным велосипедистом, так что вы должны что-то с этим сделать, даже если это не поможет той проблеме, которую вы больше всего хотите решить.


* В этом контексте закуски не являются злом, и вы должны есть их. Или, если ваше имя пользователя указывает на то, что вы перекусили, подумайте о том, чтобы съесть себя. Однако, это, вероятно, не долгосрочная стратегия.

David Richerby
источник
8
Бонкинг звучит как разумная гипотеза, но, если постер обеспокоен, рекомендуется получить профессиональную оценку у медицинского работника.
Penguino
1
Я подозреваю, что две вещи объединены, возможно, с третьей, которую я добавлю в качестве ответа
Chris H
«Я не думаю, что подгонка велосипеда действительно способствует», я думаю, это может быть, если приток крови к ногам ограничен
Michael
2
@Michael Заклинание обморока - это случай, когда кровоток ограничивается мозгом, а не ногами. Люди редко падают в обморок после долгого сидения в кресле самолета, но они может быть получить ТГВ. головокружение возможно в положении стоя (но не сидя), и речь идет о расстройстве внутреннего уха, а не о притоке крови к чему-либо.
tenebris2020
2
Безалкогольные напитки творят чудеса и против тряски. Просто убедитесь, что вы случайно не купили диету (это случилось со мной однажды, это было не весело ...).
cmaster
5

Еще один эффект, вероятно, заключается в том, что тяжелая нагрузка на неудобном велосипеде означает, что вы добираетесь до вершины, выходите из машины и хорошо растягиваетесь. Это может сделать любого легкомысленным и головокружительным. В сочетании с пунктами, предложенными в ответе Дэвида, этого было, вероятно, достаточно, чтобы опрокинуть вас. Достаточно просто немного расслабиться и замедлить желание потянуться (сначала перекусить первым).

Не стоит недооценивать утомительный эффект сильного встречного ветра - один и тот же маршрут - не та же самая поездка, и вы не получаете назад усилия, когда отворачиваетесь от ветра.

И как уже говорили другие, поговорите с врачом

Chris H
источник
4

Я бы порекомендовал пить больше воды. Я часто испытываю симптомы головокружения, туннельного зрения, учащенного сердцебиения, холодного потоотделения, от просто слишком быстрого вставания Мои ноги довольно большие по сравнению с верхней частью тела, и у меня, естественно, очень низкое кровяное давление: как следствие, когда я встаю, кровь течет от моей головы к ногам. Лучшее решение для меня - всегда оставаться очень хорошо увлажненным. На велосипеде вы значительно обезвоживаете себя; объедините это с лекарством от кровяного давления, и я уверен, что у вас очень похожая проблема. Пейте больше воды - даже если это не сработает, но это хорошая идея!

Nathaniel Hoyt
источник
2
В таком случае, может быть, соль тоже, чтобы избежать гиповолемии? Если у ОП есть лекарства от низкого давления, у них может быть диета с низким содержанием соли, что не учитывает потоотделение?
ChrisW
Да, это может быть полезно, но я бы срочно отнес это предложение к врачу. Я лично знаю, что первое, что я делаю, когда чувствую себя обезвоженным (помимо того, что пью много воды, очевидно), это хороший соленый рассол, чтобы помочь сохранить больше воды (пряный укроп Грилло).
Nathaniel Hoyt
1

Как твои дыхание и кровообращение?

Если вы чувствуете себя некомфортно и корректируете свое положение, чтобы компенсировать это, вы можете оказывать давление на артерию в ноге или где-то еще, в сочетании с лекарствами от кровяного давления, возможно, нарушается кровообращение.

Когда вы выходите из велосипеда и внезапно становитесь в вертикальное положение и больше не оказываете давление на задницу / ноги, эта комбинация может внезапно увеличить ваше кровообращение в ногах, и ваш мозг может получить доступ к немного меньшему количеству кислорода в течение нескольких минут, пока ваш кровообращение / сердце / дыхание догоняет.

Как и в случае с другими комментариями, убедитесь, что у вас достаточно жидкости & amp; сахар, но дыхание и кровообращение важны, и они могут зависеть от вашей осанки / положения, поэтому добавьте немного подкладки на свое место или попробуйте несколько более толстых штанов или все, что вам нужно сделать, чтобы чувствовать себя комфортно на велосипеде. Также учитывайте высоту сиденья, руля и т. Д.


источник