Я не знаю много о велосипедах, и у меня относительно мало опыта с ними. Я катаюсь на велосипеде для развлечения или для передвижения по городу, а не для спорта.
Недавно я купил горный велосипед BTWIN Rockrider 340 , размер М. Мой рост 168 см.
Выйдя примерно на 35 км пути, я почувствовал себя несколько неловко, и у меня заболела спина. Руль кажется слишком низким. Намного удобнее и приятнее просто прикоснуться к нему кончиками пальцев, а не держать его должным образом, так как мне не нужно сильно наклоняться.
Как я могу определить, получил ли я велосипед неправильного размера для моего роста или просто не использовал правильную осанку?
В стране, где я сейчас нахожусь, замена велосипеда после такой поездки, вероятно, невозможна или очень затруднительна, так что это действительно последнее средство. Пока я пробовал велосипед перед покупкой, магазин находился в городе, на высоком этаже многоэтажного торгового центра, поэтому места было очень мало, и я не осознавал проблему. В то время как люди на этом сайте, возможно, не думают об этом велосипеде, для меня он был довольно дорогим, в основном с велосипедами, бывшими в употреблении. Поэтому я действительно хотел бы убедиться, что я не получил неправильный размер, или как-то иначе исправить проблему.
Я получил этот велосипед, чтобы выехать из города и поехать в места, недоступные общественному транспорту, в основном по скалистым грунтовым дорогам.
Ответы:
Люди склонны думать о форме как о чем-то, для чего существует единственное решение, т . Е. Определенная комбинация размера рамы, высоты подседельного сиденья, длины штанги и т. Д., И все это создаст для них велосипед оптимального размера. В действительности это не так просто; правильная подгонка может быть достигнута в диапазоне значений. Например, у меня есть несколько разных велосипедов, на которых я катаюсь. Один из них - дорожный велосипед с рамой 58 см (труба с плоским верхом), другой - более современный дорожный велосипед с рамой 53 см (труба с наклонным верхом) и т. Д. Как получается, что я могу проехать коллективные 16 000 км на этих велосипедах разных размеров и чувствовать себя комфортно? Потому что я настроил комбинацию размера рамы, высоты подседельного штыря и длины штанги в пределах диапазона, который мне подходит.
Вы можете достичь того же самого; это не сложно.
Вы можете рассмотреть этот калькулятор, чтобы помочь вам определить, какой диапазон значений приблизительный для вашего тела. Вам понадобится кто-то, кто поможет вам, но цифры, которые он вам даст, станут хорошей отправной точкой, так как вы точно настроите посадку своего велосипеда. Вы можете использовать их, чтобы сделать осознанную регулировку (при необходимости) вашей высоты / длины подседельного штыря, а также вашей штанги.
Кроме того, вы можете найти много видео на YouTube и в других местах, которые могут помочь в информировании вашего процесса:
Правильная высота седла для горного велосипеда
Горный велосипед подходит и
т.д.
Предполагая, что люди в магазине велосипедов продали вам раму подходящего размера, вам, возможно, придется немного улучшить свою физическую форму, а затем убедиться, что охват и высота сиденья достаточны. Другими словами, вам, возможно, придется немного покататься на велосипеде, чтобы лучше понять, в чем реальная причина проблемы. 35 км может показаться не длинным, но многим людям нужно некоторое время, чтобы освоиться на таком расстоянии: время, чтобы укрепить свое ядро , ноги и все остальное, что может поначалу болеть.
Думаю, что после некоторого перерыва у вас будет гораздо более четкое представление о том, что необходимо скорректировать.
источник
Вероятно, вы можете исправить это, подняв руль выше и, возможно, переместив его назад к себе. Это означает новый стебель, который, вероятно, вы можете приспособить себе.
Это та часть, о которой я говорю (фото с сайта производителя). Если у вас есть шестигранный ключ на 5 мм, вы можете удалить этот шток, отвинтив все четыре болта, которые вы видите здесь, плюс вертикальный болт, спрятанный под маленькой крышкой на рулевой трубе (часть передней вилки). Нет сомнений, что YouTube видео показывает, как это сделать. Главное, что это то, что удерживает переднюю вилку на велосипеде, поэтому, если вы соберете ее неправильно, вы можете сделать велосипед небезопасным для езды.
Если вы купите что-то вроде этого, это поможет вашей позиции на велосипеде:
Интернет-магазины велосипедов, такие как ChainReaction , дадут вам представление о том, что доступно ( может быть, это? ), А затем вы сможете решить, что вы можете себе позволить купить, исходя из того, где вы находитесь.
источник
Средний кадр должен быть достаточно большим. Потратьте некоторое время, чтобы попытаться привыкнуть к нему. Более низкие рули требуют большей прочности сердечника, но являются более аэродинамическими и, следовательно, быстрее и холоднее. Если это по-прежнему некомфортно, либо переверните ствол, чтобы наклонить его вверх, либо купите более крутой ствол, либо поднимите руль, чтобы переместить руль вверх. Перемещение седла назад или вперед, а также улучшение уклона седла также может оказать большое влияние на комфорт.
источник
Я бы попробовал сначала отрегулировать сиденье, так как обычно это проще, чем возиться с рулем. Высота сиденья была упомянута выше, но есть также угол наклона (шаг, если хотите) и небольшой диапазон регулировки вперед / назад относительно подседельного сиденья (рельсы могут скользить в зажимах). В вашем случае это может звучать как смещение сиденья вперед и / или наклон спереди вниз.
источник
Это твой размер. Я не думаю, что в этом нет ничего плохого.
Насколько ты новичок в велосипеде? 35 км - это не малое расстояние для кого-то нового.
На каких велосипедах ты ездил раньше? Может быть, вы просто не привыкли к этому типу велосипеда.
С уважением, чтобы не чувствовать себя комфортно. Это геометрия горного велосипеда с сиденьем выше, чем руль (или на одном уровне) и руль прямой. Это абсолютно нормально, и я бы не советовал пытаться менять геометрию велосипедов с помощью дополнительных деталей.
Но вы должны проверить, находится ли сиденье на правильной высоте. Проверьте это для правильной настройки: http://www.bikeradar.com/gear/article/how-to-get-your-seat-height-right-14608/
Каждый вид велосипеда имеет правильное положение для катания. Комфортные городские велосипеды позволяют вам двигаться с прямой спиной, горные велосипеды требуют еще одного переднего положения, а в дорожном велосипеде вы должны лежать полностью вперед.
источник