Насколько быстрее я буду, если потеряю 10 кг (из 100 кг, при прочих равных)

8

При прочих равных (выходная мощность, погода, сопротивление ветра и т. Д.), Насколько быстрее я буду, если потеряю 10 кг (от 100 кг до 90 кг) во время езды?

Ускорение и набор высоты могут сильно отличаться, но, как будет изменяться моя крейсерская скорость, при движении по ровной дороге с той же мощностью, что и раньше?

Bibz
источник
2
На квартире очень мало. Вес лишь незначительно влияет на сопротивление качению и влияет на сопротивление ветра только в той степени, в которой вы теряете обхват. Однако при восхождении на холм изменение может быть значительным, особенно если вы находитесь на пороге своих способностей в данный момент для данного холма.
Даниэль Р Хикс
1
На самом деле, потеря веса оказывает вредное воздействие, когда речь идет о сопротивлении воздуха. У вас меньше импульса, поэтому вы больше замедляетесь под напором воздуха.
Стивен Таусет
2
Наиболее вероятный положительный эффект от потери веса состоит в том, что он уменьшает количество веса тела, которое «шевелится», когда вы преодолеваете удары. На любой, даже слегка неровной дороге, это колебание (и энергия, которую оно потребляет) является значительным тормозом.
Даниэль Р Хикс
1
@StephenTouset Чем больше массы, тем больше энергии вы тратите на ускорение, то есть на сопротивление, равное сопротивлению воздуха, во время полета и, наконец, догоняете, если вращаете свободно, пока не остановитесь. В противном случае дополнительная кинетическая энергия будет потеряна при торможении.
ojs

Ответы:

14

Согласно BikeCalculator , предполагая, что вы сбросите 10 кг, а все остальное останется прежним (выходная мощность и т. Д.), Вы будете в среднем ездить на 0,3 км / ч быстрее, чем в среднем на 50 км. Другими словами, при 100 кг при условии, что средняя выходная мощность составляет 150 Ватт, вы будете в среднем 27,54 км / ч за 50 км, если вы весите 100 кг; Делая ту же самую поездку с той же средней мощностью 150 Вт, вы бы набрали в среднем 27,84 км / ч, если бы весили 90 кг. Это увеличение скорости чуть более 1%.

Однако я сказал, что BikeCalculator недооценивает практические последствия потери такого веса. Поскольку, в частности, скалолазание, в основном, связано с отношением мощности к весу , я определенно заметил, как скалолазание стало легче и как я могу быстрее подняться на различные подъемы, и я собираюсь сбросить еще 9-10 кг. Например, если вы едете по смешанному ландшафту, как на ровной поверхности, так и на скалолазании, вы получите среднюю скорость более чем на 1%. Предполагая, что средняя мощность такая же, как указано выше, здесь показано, как средняя скорость увеличится с потерей веса на 10 кг для подъемов с разным уклоном.

Увеличение скорости с потерей веса на склоне

Удачи в снижении веса и сохранении его.

Zippy The Pinhead
источник
6
+1 Невозможно при равных весах и верховой езде быть равными . Я думаю, что когда вы теряете вялость, вы набираете мышечную массу и работоспособность, поэтому ваша общая мощность также увеличивается. Рад видеть, что вы снова публикуете @Zippy
andy256
1
Конечно, но предположение сделано ради простоты, поэтому можно увидеть, по крайней мере, какую выгоду можно получить.
Zippy The Pinhead
Согласовано. Разница будет именно в том, чтобы иметь. 10-килограммовый ноутбук в тыловой корзине за одну поездку и без другой. Но невозможно потерять 10k без некоторого укрепления (или ослабления в случае голодания) тела.
RoboKaren
Nitpick: Вы также теряете скорость при спуске: когда вы спускаетесь, то ваш вес обеспечивает вашу силу, поэтому чем меньше ваш вес, тем меньше у вас сил, чтобы преодолеть сопротивление воздуха. Конечно, ваши средние показатели как по подъемам, так и по скоростному спуску
возрастут
0

Сказать, что вы теряете вес, замедляет вас, действительно достигает. Как 100-киллерный райдер, бывший штангист, я осознаю свою силу на квартирах. Потеря веса заставила бы меня немного медленнее спускаться с горы. Это может быть преимуществом с попутным ветром. Но, большая картина, это смехотворно мелкие выгоды. Как только я достиг 8% высоты, у меня возникли проблемы, так как я стараюсь поддерживать 4-5 Вт / кг. Мне нужно выдержать 400-500 Вт в течение 8 минут. В самом деле? Парень весом 72 кг взлетает на 290-350 Вт. Это человеческое усилие. Я умираю, они оставляют меня умирать, и после 2 минут наблюдения они исчезают (зная, что если бы это было плоско, этого бы не случилось), вы понимаете, что ваш день закончился.

Так что, да, есть некоторая физика, которая подразумевает преимущество в весе. Какая разница. Потери огромны на холмах. Когда-нибудь пробовали крит? Тормозите в угол, теряйте весь свой импульс, затем карандаш / уиппет рядом с вами вылетает из угла, и я тоже взрываюсь. Я на 1000 Вт. Снова и снова. 60 раз в гонке? Кто, черт возьми, может это сделать. Худеть! Если бы это был большой мужской спорт, в нем были бы большие люди. Там нет. Не говорите мне о больших людях в велоспорте. Я 6'3 и 220 фунтов. Когда я стою рядом с человеком, которому 175 лет, они выглядят как стебель спаржи. Как бамбук. Не большой. В 6'4 и 180, это очень худой. У гонщиков преимущество меньше.

Относительная сила Если вы потеряли 22 фунта или 10 кг, вы вряд ли заметите разницу на квартирах. Вы, наверное, только что потеряли жир. То, что они говорят о мышцах, предназначено для людей, которые копают глубоко. Большие инстинкты становятся намного быстрее. Возьмите 22 фунта. И представьте, что вы поднимаетесь на крутой уровень без него! Вы будете лучше дышать, выпрыгивать из седла и танцевать по сравнению с тем, к чему вы привыкли. Я сказал другу, что если я перестану ездить этой зимой и снова появлюсь весной, не проехав ни одной мили, но при весе на 22 фунта меньше (10 кг), я буду быстрее, чем в прошлом сезоне, в течение одного месяца или меньше. Для сравнения, сколько людей увеличивают свой FTP более чем на 5%. 300-315. Довольно хорошо. 300-330? Ни за что. И если это будет достигнуто, во втором году, 330-360? Тогда 390? Не верь этому.

Потеряв вес и 10% от своего веса и прибавив силы с некоторыми тяжелыми тренировками, вы сможете выполнять то, что вы можете делать на тренировках. Потеря веса, особенно жира, является ключом к успеху. Помните, это не соревнование по жиму лежа. Это конкурс на подбородок. Большой мускулистый парень поднимает огромные веса и весит огромное количество. Тощий парень с худыми ногами, костными ребрами и маленьким черепом с худыми запястьями - не проблема. Но подождите: он весит всего 120 фунтов. Таким образом, он может сорвать подбородок. Сравните это: тощий парень добавляет жир к своему кишечнику, но все остальное такое же - больше или меньше подбородков? Тем временем мускулистый парень с кишечником поднимает еще большие гантели, а теперь его руки еще больше. То же самое. Он победил сейчас?

Дело в том, что вы точно не знаете, насколько быстрее, но это абсолютный факт - вы становитесь стройнее, просто быстрее.

Джейми О'Коннор
источник
Добро пожаловать на сайт! Я немного озадачен вашим ответом, потому что на самом деле никто не утверждает, что потеря веса сделает вас медленнее. Это также огромный блок текста, который довольно сложно прочитать. Было бы очень полезно, если бы вы разбили его на абзацы - нажмите ссылку редактирования под вашим постом и просто оставьте пустую строку, чтобы начать новый абзац. Спасибо!
Дэвид Ричерби
Вы пытаетесь сказать, что это не грубая мощность, а отношение мощности к весу.
gaurwraith