Стратегии искали.
Вообще здоровый счастливый 4,5-летний внук. Кушает широкий ассортимент продуктов, в том числе овощи (любимая брокколи), некоторую реакцию на молочные продукты, поэтому используйте соевое и миндальное молоко. Довольно жесткий контроль за нездоровой пищей, мало между едой, сладкими закусками и т. Д.
Но время приема пищи вызывает стресс, потому что он ест очень медленно, нуждается в поощрении, чтобы съесть полную еду. Вообще я не был бы обеспокоен; Я родом из школы мысли «если они голодны, они будут есть». Однако, по словам медиков, у него был тяжелый вес, и он выглядел очень худым. Поэтому родители очень усердно работали во время еды, чтобы заставить его есть больше, и с точки зрения его веса он вернулся к более стандартному весу для своего возраста.
Однако время еды - это постоянная битва. Каждый глоток должен контролироваться. Если ему не предложат, он сядет и не сделает еще один глоток. Каждый глоток будет жевать или держать во рту в течение нескольких минут. Он очень внимателен и изобретателен, его внимание отвлекается от еды. У нас нет телевизора или других отвлекающих факторов, все сидят вместе и едят одну и ту же еду. Но на одну маленькую тарелку еды может потребоваться больше часа, и это обычно требует, чтобы мы кормили его каждый глоток, даже если он очень удобно сам себя кормит - кажется, он просто забывает это делать!
Любые идеи о способах решения этой проблемы?
Ответы:
«В целом здоровый счастливый 4,5-летний внук. Питается широким спектром продуктов, включая овощи (любимая брокколи), некоторые реакции на молочные продукты, поэтому используйте соевое и миндальное молоко. Довольно жесткий контроль над вредной пищей, мало между едой, сладкими закусками и т. Д.»
Привет, ты прекрасный дедушка! Я начну с предпосылки, что он здоров, но с недостаточным весом, и в то же время ТОЛЬКО молочные продукты отсутствуют. Я также предполагаю, что семейная диета очень полезна для здоровья и поэтому, вероятно, с низким содержанием жира. Я читаю этот вопрос как возможный (1) слишком мало калорий (2) едят медленно / не едим, несмотря на наличие еды.
(1) Оба моих мальчика в первые годы были нетерпимы к молочным продуктам, и моя мама - очень здоровый веган, который годами готовил с низким содержанием жира. Одна вещь, которую я очень быстро понял, это то, что нужно приложить достаточное количество калорий для маленьких детей, не имея молочных продуктов в режиме ожидания . Учтите, что другие дети либо потребляют жирное молоко, либо едят сыр как очень плотную форму потребления калорий, поэтому мы должны приложить усилия, чтобы компенсировать потерю калорий. Маленькие животики не могут сильно растягиваться, и если он долгое время ел мало, ему будет неудобно с большим количеством. Это физиология. Чтобы обойти это, вы должны давать высококалорийную пищу в небольших, но частых количествах.
Мои дети не сидели на диете с низким содержанием жиров, но придерживались здоровой жировой диеты - оливковое масло, льняное масло, кокосовое масло, кунжутное масло, авокадо, лосось, молочные продукты. Они были включены в их еду, чтобы увеличить потребление калорий. Я дал им много картофеля в виде картофельного пюре, тушеных говядины и запеченных кусочков, потому что я читал, что картофель - лучший крахмал для прибавления в весе.
Моим мальчикам нравились овощи и фрукты, но я должен был следить за тем, чтобы они не брали так много, чтобы они не могли вписаться в свои углеводы и белки.
Если ваш внук принимает закуски с низким содержанием жира (например, овощные палочки и т. Д.), Попечитель, возможно, может добавить низкокалорийный соус (хумус) или заменить его чем-нибудь более плотным, например маффины или батончики из мюсли.
(2) Существуют совершенно веские причины, по которым ребенок может не есть, несмотря на наличие пищи. Одним из них является аллергический ринит, который влияет на обоняние, что в свою очередь подавляет аппетит. Признаками этого являются насморк по утрам, опухшие глаза, возможный храп ночью. Другой недостаток цинка, который также влияет на аппетит. Если он не ел достаточно в течение определенного периода времени (в отличие от большого разнообразия), было бы неплохо добавить мультивитамин с цинком.
Для фактического приема пищи я пойду с тремя рекомендациями - вкусно, визуально привлекательно, легко. Вкусно для него, привлекательно для него, легко для него. Оба моих ребенка находятся на довольно здоровой диете, но у них все еще есть очень отличные предпочтения, когда дело доходит до структур и определенных запахов. Например, DS1 любит мясо бедра и сырой салат, DS2 ест только грудное мясо и предпочитает приготовленные овощи. Поэтому вы можете принять во внимание вкусы и текстуры, которыми наслаждается ваш внук, и составить список соответствующих блюд. Просто убедитесь, что есть хотя бы один прием пищи, который он любит каждый день.
Поскольку он очень изобретателен, опекун, возможно, может создать тематические листы вокруг любимых фильмов / шоу, например, http://www.boredpanda.com/creative-bento-food-art-samantha-lee/ Мы не можем все проводить столько времени сделать это, но, возможно, изображения могут дать некоторые идеи.
источник
Поймите, что борьба за еду также уделяет вашему ребенку внимание.
Переключайтесь и постарайтесь спланировать что-нибудь интересное после еды. Не боритесь непосредственно о самой еде. Просто скажите, что когда ребенок закончит тарелку, вы сможете сделать забавную вещь. Подумайте о 3-4 способах сказать это.
После того, как вы закончили трапезу, вы хотите сделать X или Y?
Когда вы закончите есть, мы можем сделать X.
Я надеюсь, что вы скоро закончите, я хочу сделать X с вами.
Еще не закончено? Я надеюсь, что у нас еще есть время для X.
источник
Я верю, что @Willow Rex правильно посоветовал обратиться к диетологу. Родители могут попросить своего доктора для направления.
До тех пор, возможно, может помочь сделать доступной пищу, которая не проводит много времени во рту. Супы из пюре могут быть питательными (и, если необходимо, плотными), но их нельзя сильно жевать. Смузи также может быть очень питательным и, опять же, не очень жевательной пищей.
Мягкие, влажные продукты (например, картофельное пюре, макароны) часто менее жевательные, чем, скажем, жареное мясо. Выбор продуктов в супах, запеканках и т. Д. Может помочь.
Если нужны калории, мороженое всегда приветствуется! Вы также можете сделать молочные коктейли с Ensure (пищевая добавка) в качестве основного ингредиента.
Сказав это, я из упомянутой вами школы: ребенок не будет голодать в присутствии еды. Похоже, что участвующим в этом повезло, потому что ребенок выбирает разнообразные полезные продукты.
Я также из школы, что родители, которые зацикливаются на каждом укусе, не принесут много пользы для их стресса. Потребление пищи лучше всего делать в условиях низкого стресса.
Кривые роста (например, вес, рост) измеряют популяции по средним и процентилям. Кто-то должен быть на нижнем конце, и это нормально. Без других сопутствующих проблем многие врачи не беспокоятся, пока ребенок не опустится ниже 5%.
Согласно AAP:
Я был очень "тощим", как ребенок и молодой взрослый. К сожалению, меня дразнили об этом мои родители и братья и сестры. В результате я переедала. Я часто ел мороженое, добавлял сырые яйца в коктейли, чтобы дополнить калории (когда это считалось безопасным) и т. Д. Я оставался худым, пока мне не исполнилось 29 лет, когда я впервые набрал 100 фунтов. Теперь я хотел бы, чтобы у меня все еще был тот метаболизм!
Моя точка зрения заключается в том, что родители не должны проявлять суждение или беспокоиться о еде, если это действительно не является проблемой, судя по мнению не только врача, но и диетолога. Это действительно остается с ребенком.
Распространенность недостаточного веса среди детей и подростков в возрасте 2–19 лет: Соединенные Штаты, 1963–1965 гг. До 2007–2010 гг.
Как прокормить детей (Институт Эллин Саттер)
https://brightfutures.aap.org/Bright%20Futures%20Documents/BFNutrition3rdEditionSupervision. PDF
источник
Есть много способов доставить хорошие питательные продукты в крошечных и забавных укусах. Крошечные кусочки падают быстрее, чем вещи, которые выглядят большими. Молочные коктейли и смузи, супы-пюре тоже хороши. Выложите миску с нарезанной дыней или виноградом, крошечные кусочки сыра, орехи, возможно, ваш внук пасется. Попробуйте арахисовое масло на небольшом хлебе в форме печенья, добавьте кусочек винограда или ореха или банана. Возможно, отвлечение может вызвать его перекус, так как многие люди переедают во время просмотра телевизора. Питание лучше всего за столом, хотя.
@Anongoodnurse сказал это отлично, поэтому все, что я добавляю, это несколько идей типа рецепта. Я люблю маленькие контейнеры, поэтому попробуйте маленькие крошечные тарелки и детский чайный набор для доставки. Создавайте темы, волшебный ужин Гарри Поттера или Супер Марио или другие формы и темы персонажей мультфильмов. Пусть ваш великий поможет приготовить еду.
Вы могли бы попробовать некоторые шоу детского питания и поговорить о хорошей еде таким образом, чтобы приготовить и насладиться, а не поесть. Попробуйте научить его готовить, если он проявляет интерес.
Сфокусируйтесь на еде и на других аспектах еды. Посетите фермы или рынки - даже нормальный продуктовый магазин возбуждает аппетит.
Никакое давление, будучи внимательным, похоже на хороший путь. Я хотел бы знать, что вы делаете и что помогло. Я уверен, что твой внук придет.
Мой брат ест, чтобы жить, и худой. В детстве у него болели зубы в течение многих лет, поэтому вы можете предположить, что во время следующего посещения зубов родители упоминают, что еда - это проблема, просто чтобы исключить любую проблему с зубами.
источник
Поэтому он долго жует или перестаёт есть. если он жует, что это на самом деле хорошо, и вы также должны научиться правильно питаться и научить его есть, дети, естественно, умеют дышать и есть (мы дышим из верхней части груди, но дети дышат из желудка, что лучше)
А если он не разжевывает, рассказывает ему о своем невероятном теле, детям всегда любопытны новые знания, рассказывают ему, как пища уходит внутрь и как желудок также называют вторым мозгом
Видите, это не его проблема, а ваша, потому что мы должны помочь им лучше понять.
Также жуйте 50-60 раз, чтобы пить пищу и пить воду, это будет лучше для вас.
Это проблема, потому что человеческий мозг посылает сигнал в желудок после 15-20 минут жевания, что у вас было достаточно еды, и мы чувствуем себя сытыми.
Поэтому попросите его жевать 40 раз, а затем, в следующий раз, это также улучшит его творческий подход, а также сделает его более сфокусированным.
Вы должны сделать еду интересной, но очень эффективной задачей (в том числе не разговаривать только сознательно).
источник