Вопросы с тегом «hernia»

Как избежать грыжи

Существуют ли меры предосторожности для предотвращения грыжи при выполнении тяжелой атлетики? При выполнении упражнений на скамье проповедника проповедника у меня возникает ощущение, что мои органы напряжены. Могут ли в этом помочь ремни для тяжелой атлетики или они полезны только для спины?...

Является ли вакуум в желудке только для укрепления внутреннего брюшного пресса?

Я хотел упражнения для улучшения мышц глубоких мышц живота, и я знаю только вакуум желудка. Есть ли какие-либо альтернативы? Кроме того, мой внутренний и нижний пресс довольно слабые, и у меня была паховая грыжа на левой стороне, поэтому там очень слабая....