Худое тело и сильная сила одновременно? [закрыто]

Как Брюс Ли или Ип Ман могли держать очень худые тела, но у них была очень высокая физическая сила?

В основном провода и пружины. Во-первых, они не были такими мощными, как вы видите в фильмах. Но они действительно имели удивительный контроль над своими телами.

Я не верю, что Ип Ман был особенно могущественен. Вин Чун в первую очередь вращался вокруг отклонения и поддержания превосходного баланса, оставаясь при этом коренным себя, и Ip Man был особенно талантлив в этом.

Брюс Ли, с другой стороны, у нас есть видеозапись того, как он наносил несколько дюймов, которые могли бы сбить человека с ног. Ключ здесь - взрывчатость . Но и техника.

Взрывоопасность - это то, что присуще многим видам упражнений, которые у нас есть. Большинство упражнений можно выполнять, добавляя взрывной фактор. Атлеты, такие как спринтеры, прыгуны в высоту и метатели, делают это все время и могут запускать объекты / себя дальше и выше, чем кто-либо другой.

Я собираюсь ответить только на ваше название:

Худое тело и сильная сила одновременно?

Силовые тренировки во время еды в сопровождении (прием пищи в вашем TDEE) должны позволить вам достичь своей цели. Включение работы паузы, использование лент и цепей, скорость работы и так далее. Я не буду сбрасывать со счетов художественную гимнастику, но, на мой взгляд, силовые тренировки позволят вам стать сильнее.

Если вы не тренируетесь для определенных боевых искусств , почему вы хотите оставаться маленьким?