Я 6 'ростом, с длинными конечностями и в настоящее время не могу справиться с этим, целый день кодируя за столом. Я не могу легко переключиться на постоянный стол, поэтому я хотел бы попробовать сидеть на шаре для упражнений.
Какие измерения я должен использовать, чтобы определить, какой размер я должен купить?
posture
exercise-ball
Даррен Ньютон
источник
источник
Ответы:
Это зависит от нескольких факторов, таких как высота вашего стола и высота, с которой вы сможете иметь правильное положение запястья. Когда я покупал для этой цели шарик для упражнений, я шел в магазин и брал самый большой из них (мне 6'3 "). Обычно это был диаметр 30 дюймов (75 см). Я бы предложил вам сделайте то же самое и получите самый большой из них на продажу. Если он окажется слишком большим, вы всегда можете спустить его, чтобы получить нужную высоту.
Просто личное примечание: держите насос под рукой, который поставляется с мячом для упражнений. Мне обычно приходилось раздувать его раз в пару месяцев. Также держите кошек с когтями подальше, иначе у вас останется воспаленная хвостовая кость, когда ваше упражнение внезапно спадет.
источник
Я искал общее руководство, поскольку я должен купить шарик тренировки онлайн. Согласно этой статье :
Они также дают общее руководство по выбору мяча для вашего роста, если вы тяжелее среднего, вы должны принять это во внимание также: (см см добавлен мной).
Вы не должны покупать слишком большой для вас мяч:
источник