Своды ног расправляются во время выпадов

1

Я нахожу, что свод правой ноги имеет тенденцию к выравниванию во время выпадов. Как я могу держать мои арки? Какие-нибудь подсказки?

Там нет боли, связанной с этим.

У меня дисбаланс сил в бедрах и ногах. Итак, я включил упражнения для одной ноги в дополнение к приседаниям и тяге ....

foot Swati Priyadarsini
источник
У вас есть боль из-за сплющивания? Куда? Вы могли бы получить обувь с поддержкой арки, это, конечно, помогло мне с болью в ногах при беге.
Mårten
уплощение боли не вызывает - редактировал вопрос сейчас. Мне было только интересно, если это как-то связано с неправильной формой
Swati Priyadarsini

Ответы:

2

Пока боли нет, а колено стоит на одной линии с ногой (вытолкните колено), вам, вероятно, хорошо идти. Если вы испытываете боль или дискомфорт, купите пару ботинок для тяжелой атлетики. В любом случае его полезно использовать, так как он улучшает осанку во время любых упражнений на ногу.

C.T.
источник
Обувь для тяжелой атлетики не обязательна для выпадов.
Michael C.