Тонизирующий пояс Slendertone

3

Мне только что дали пояс с тонером для пресса, и я хотел бы знать, действительно ли они что-то делают или нет? Должен ли я тратить свое время и использовать его или просто убрать его в шкаф и забыть об этом.

Мне дали «Slendertone Flex Max Unisex Toning Belt», он был куплен для кого-то, и они никогда не использовали его, поэтому мне его дали, так что он мне ничего не стоил.

Будем признательны любому совету. Спасибо

abdominals toning slendertone Popeye
источник
Что оно делает? Как Вы этим пользуетесь?
@ Кейт даже не достала его из коробки.
Попай
3
@ Кейт - это в основном ремень с некоторыми электродами, который «активирует» мышцы живота. Я никогда не видел ни одной из этих вещей вживую, но много рекламы. Они часто рекламируют его, утверждая, что вы можете тренировать пресс во время просмотра телевизора и т. Д.
Baarn

Ответы:

8

Прежде всего, давайте выясним, как эти вещи работают. Они используют EMS (электрическая стимуляция мышц) для сокращения мышц.

Я цитирую статью, в которой говорил с физиологом.

«Эти устройства, как правило, активируют только поверхность мышц», - говорит Своп. Электричество вызывает ощущения покалывания вокруг вашей середины, но оно не достигает глубины. Чтобы полностью активировать мышцы живота, «вам нужно либо иметь огромное напряжение от поверхности (жгучая кожа, кто-нибудь?) Или хирургически имплантированные электроды».

Эти пояса эффективно не тренируют ваши мышцы, они даже не помогают вам сжигать заметное количество калорий.

На Skeptics есть полный ответ. Я приведу только часть.

Результаты не показали значительных изменений в весе, процентном содержании жира в организме, обхвате или силе областей лечения.

Устройство EMS не работает ни по одной из претензий.

Обратите внимание, что вопрос о скептиках перепутал « ЧЭНС » (чрескожная электрическая нервная стимуляция) с «EMS» . EMS - это вариант TENS, но он служит другой цели. Оба имеют свое назначение в терапевтических приложениях (см. Комментарий @ BackInShapeBuddy), но не для заявлений, которые используются для продажи ремня Slendertone.

И, наконец, всегда есть миф о точечном сокращении . Ваше тело не будет сжигать жир, основываясь на мышцах, которые вы тренируете, но в тех местах, где оно предпочитает сжигать жир, и это определяется вашей генетикой. Хотя некоторые недавние исследования показывают, что есть небольшое уменьшение пятна, этот эффект минимален.

Baarn
источник
Так они ничего не делают? Я должен просто положить его в шкаф и забыть об этом?
Попай
Спасибо, это хороший ответ для меня. Оставлю это через день или два, посмотрю, получу ли я что-нибудь лучше, но проверим ваш ответ, если нет. +1
Попай
2
@Popeye посмотри мое редактирование, Skeptics довольно хорош, когда дело доходит до исследования этих вещей. Я бы не стал тратить на это время, вместо этого делал бы упражнения. Вы все еще можете смотреть телевизор лежа на полу, делая хрустит.
Baarn
В любом случае, я все равно продолжал бы заниматься в тренажерном зале 4 дня в неделю, просто удивляясь, стоит ли его даже использовать, но, вероятно, я даже не вытащу его из коробки. Благодарю.
Попай
1
@Info, я не думаю, что это абсолютно точно приравнивать TENS и EMS. Целью TENS является уменьшение болевых симптомов с помощью электрических токов различной частоты и длины волны. EMS используется для стимуляции сокращения слабых мышц и эффективен при перевоспитании мышц, особенно после травм или операций. Вы точно можете объяснить, что с нормально функционирующими мышцами живота устройства EMS не дадут эффективного сокращения мышц живота по сравнению с активным сокращением брюшного пресса.
BackInShapeBuddy