Советы для езды на велосипеде во время беременности, и это безопасно?

13

Чтобы уточнить, я прошу это для моей жены!

Статьи блога и другие веб-страницы расходятся в вопросе безопасности велосипедных прогулок для беременных. Большинство, кажется, думают, что это нормально, но некоторые думают, что баланс беременной женщины станет нарушенным в конце беременности. Есть ли у кого-то опыт или знания, которые бы пролили свет на то, насколько мы должны быть обеспокоены этим?

Пример веб-страниц: 1 , 2 (их больше, но у меня недостаточно репутации, чтобы опубликовать их все)

Кроме того, есть ли у кого-нибудь совет о комфорте для беременных на велосипеде - становится ли неудобно на велосипеде для беременной женщины и есть ли хорошие способы смягчить это? И хорошо ли ребенок защищен от вибраций?

Фрагменты мудрости, а также полные ответы приветствуются.

CJB
источник
6
Общий совет, когда мы рассматривали это пару лет назад, состоял в том, чтобы продолжать ездить, но не снижать риск. Т.е. нет мтб, кроме самых добрых гоночных трасс, шоссейные гонки, вероятно, тоже вышли. Обычный совет по упражнениям во время беременности, чтобы продолжать делать это, быть готовым к снижению интенсивности и следить за обезвоживанием, все применяет проверку халапеньо с доктором / мисвифом для чего-то конкретного. Дорожный мотоцикл может неожиданно стать неудобным.
Крис Х
3
Она должна спросить ее обгын. Вы собираетесь получить широкий спектр мнений в Интернете. То, как она носит, является важным фактором.
Папараццо
5
Я знаю женщину, которая каталась на лыжах в третьем триместре с благословения акушерки. Я знаю другую женщину, которая была прикована к постели 14 недель без посетителей по приказу ее акушерки и врача-специалиста. Только акушерка или врач с детальным знанием о вас и риском осложнений могут ответить на этот вопрос.
Mattnz
5
@ Бэтмен Конечно, им нужно поговорить с врачом, потому что здравоохранение всегда должно быть индивидуальным. Но все же полезно спрашивать других людей. У отдельных докторов иногда есть какие-то странные идеи, и полезно иметь некоторые базовые знания. Например, если все в Интернете говорят, что это нормально, но ваш врач говорит, что все женщины должны избегать езды на велосипеде во время беременности, вам следует усомниться в этом мнении. И наоборот, если в интернете написано «Вы должны быть осторожны с Х», но ваш врач не упоминает об этом, вы можете спросить их об этом конкретно.
Дэвид Ричерби
4
Моя жена обычный, но неконкурентный велосипедист. У нее было действительно сильное утреннее недомогание с 7 недели. Она продолжала свой 3-мильный цикл поездок на работу во время беременности, возможно, на 80% от ее предыдущего темпа. Она считала, что бросить рвоту было намного легче и безопаснее на велосипеде, чем в машине.
Джеймс Брэдбери

Ответы:

28

Это должно быть

  • один из наиболее основанных на мнении вопросов, которые мы могли бы иметь, и

  • один из самых важных, чтобы иметь дело с разумным способом.

Во-первых, нужно сказать, что то, что безопасно, зависит от собственного поведенческого анамнеза женщины и состояния беременности. Она, конечно, не должна заниматься новыми активными видами спорта.

Некоторые спортивные соревнования запрета явно беременные женщины от участия, а не через какую - либо опасности для женщины или ребенка, а потому , что она имеет два преимущества. У нее больше крови, и конкуренты, скорее всего, «успокоятся». Напомню, это был тот случай, когда я играл в соревновательный сквош.

Мама моих детей каталась на велосипеде (на дорожном велосипеде) до седьмого месяца в обеих беременностях. С ее дополнительной кровью она оставит меня на холмах! Она остановилась, только когда ее живот коснулся верхней планки. Следует сказать, что обе беременности были совершенно нормальными. Она обсуждала езду на велосипеде со своей Обью, которая согласилась, что, поскольку она уже была велосипедистом, она могла бы продолжать, но она должна быть разумной и прекратить, если возникнут проблемы. Она проехала около 60 км (38 миль) примерно за 3 поездки в неделю.

Она обнаружила, что ее баланс изменился. Выполняя упражнение непрерывно, она адаптировалась к этому.

Мои рекомендации

  • Послушай акушера. Вы выбрали этого человека для его руководства, по причине.

  • Только велосипед, если уже обычный, уверенный велосипедист.

  • Всегда катайтесь в знакомых, безопасных местах и ​​с приятелем.

  • Не обращайте внимания на тех, кто использует эмоциональный шантаж в своих аргументах. Это эмоциональная тема; для формирования взвешенного решения нужны четкие фактические аргументы.

  • Каждое действие сопряжено с риском, включая отсутствие активности и завертывание в вату.

Наслаждайтесь!


PS Альтер-эго великого Шелдона Брауна «Заполненный панцирь» Умбер также писала о езде во время беременности .

andy256
источник
Очень полезный и ответственный ответ. Спасибо за обмен вашего опыта.
CJB
1
Моя жена делала то же самое во время своей беременности, катаясь на дороге, пока она не могла оставаться достаточно низкой, а затем делала легкий MTB. Ее акушерство было в порядке, и она поощряла ее делать все возможное, но предупреждала ее, что любая авария или падение могут быть опасными для ребенка.
Патрик Квирк
16

В отличие от верховых лошадей, нет никаких движений тела, которые опасны для беременных велосипедистов на любой стадии беременности при езде по дорогам. Горные велосипеды не так безопасны, и я бы наверняка поговорил об этом с доктором или акушеркой.

Риски в основном такие же, как и у любого другого участника дорожного движения в вашем районе. Как автомобиль ведет себя вокруг велосипедистов и насколько безопасны дороги и дорожки для езды на велосипеде. Риск падения и попадания в машину выше, вероятность того, что это произойдет, невелика.

В Нидерландах все или почти все беременные женщины проходят большую часть своей беременности.

Я должен добавить, что большинство голландских женщин ездят на велосипедах, чтобы получить места, процент езды на велосипедах для спорта намного ниже, хотя, вероятно, все еще выше, чем во многих других странах. Я не вижу велосипед как спорт, но как транспорт.
В Нидерландах есть старая шутка: как перевозить пятерых детей на одном велосипеде? Один на сиденье на ручках, два на стойке сзади и два других в животике мамочек. (Конечно, работать только с близнецами.)
В те дни это не было чем-то особенным, и сейчас довольно часто можно увидеть, как матери перевозят двоих детей и имеют одного в пути, семьи с четырьмя и более детьми встречаются редко.

Willeke
источник
На дороге могут быть внесены определенные изменения в стиль езды. Например, может быть стоит отвлечься на дороги с лучшим покрытием.
Крис Х
3

Спасибо за совет. Думаю, я опубликую, что случилось с нами в конце.

Моя жена все еще время от времени катается на велосипеде (в 27 недель), хотя, конечно, усталость делает общественный транспорт более привлекательным.

Мы провели Новый год в Нидерландах, как это происходит, и мне понравилось видеть там решения для детей. Конечно, голландские города планируются вокруг велосипедистов, поэтому это очень безопасное место для езды на велосипеде.

CJB
источник
Спасибо за постоянные обновления. Пожалуйста, дайте нам знать, как вы (все?) Ладите с приближением рождения.
Criggie