Должен ли я выбрать 1/3 век или метрический век для моей первой организованной групповой поездки с поддержкой? Через неделю я буду участвовать в моей первой организованной поездке с момента покупки моего дорожного велосипеда в мае. Самая длинная тренировка, которую я сделал, - это 28 миль в среднем со скоростью 14-15 миль / час на дорогах с запечатанным чипом с максимальным увеличением высоты 800 футов. Оба маршрута будут одинаковыми по рельефу местности и изменению высоты.
training
distance-riding
group-rides
robin59718
источник
источник
Ответы:
Вы спрашиваете, должны ли вы попытаться проехать 33 или 65 миль, когда ваша самая длинная тренировочная поездка короче, чем любая из них?
Я думаю, вам лучше было бы попробовать 60-мильную тренировочную поездку перед соревнованиями. Конечно, вы могли бы сделать это в тот день, но вы легко могли бы в итоге либо потерпеть неудачу, либо пережить неудачу и почувствовать себя несчастным.
Если вы думаете, что «поддерживаемая» часть будет иметь значение, возможно, попробуйте взять с собой немного денег и выбрать поездку, которая позволит вам пару раз остановиться в магазинах, где можно купить закуски и напитки. Лично я бы нести оба в поездке. Дополнительная пара фунтов не будет иметь никакого значения, если вы не будете на линии, пока полное истощение не остановит вас. И тебя не должно быть там.
источник
Это зависит от того, насколько комфортно вы себя чувствовали в конце 28-мильной поездки.
Мое эмпирическое правило, советуя людям, заключается в том, что если они чувствуют себя достаточно комфортно на одной дистанции, то они, вероятно, могут ездить еще полчаса с той же скоростью или на 20% дальше, если они в целом придерживаются меньшей скорости.
В вашем случае ответ получается тот же: пройдите 33 мили.
60 с лишним миль - это долгая и тяжелая поездка, если вы не привыкли к таким расстояниям. Я бы порекомендовал его, если бы вы ехали с комфортом 50 миль
Поддерживаемые поездки - хорошая ситуация для расширения ваших лимитов, но я рекомендую вам воспользоваться поддержкой, а не полагаться на нее или полагаться на нее.
Наслаждаться.
источник