Сколько вам нужно сосредоточиться при использовании роликов?

Я подумываю о том, чтобы взять велосипедные катки для использования зимой, и я ожидаю, что после того, как первоначальная новизна стерлась, она может стать скучной. Можно ли реально смотреть DVD при использовании роликов? Или они занимают слишком много внимания, и я должен смотреть на то, чтобы получить что-то наподобие тренажера?

Ролики потрясающие! По крайней мере, я так думаю. Я использовал и тренажер, и ролики, и я предпочитаю использовать ролики. Когда вы привыкнете использовать ролики, вы будете более чем способны делать такие вещи, как просмотр фильма.

Одна из лучших вещей о роликах - они увеличивают проблемы с вашей формой езды на велосипеде. Как только вы достаточно натренируетесь на роликах, ваше тело это поймет, и оно станет второй натурой. Это довольно интересно, чтобы найти на YouTube трюки с велосипедными роликами. Я не предлагаю делать какие-либо из этих трюков, но стоит потратить несколько минут, чтобы посмотреть и посмеяться.

Существует несколько видов роликов, поэтому я бы посоветовал узнать о плюсах и минусах каждого из них, о чем мы поговорили в другом вопросе => Стоит ли покупать ролик из ПВХ или алюминия?

Я согласен с Майком - в первый раз, когда я схожу с роликов и отправляюсь в путь, я определенно чувствую разницу в моей форме, особенно с моей каденцией. Они также хороши в качестве дополнения к велоспорту в обычном сезоне, поскольку они действительно заставляют вас сконцентрироваться на гладкой форме педали (если вы «нажимаете» на педали, а не поворачиваете их, вы поднимаетесь вперед и назад).

Я бы порекомендовал начинать у стены или в дверном проеме, поскольку потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть балансировать на них и стоять на роликах. Не сдавайся - мы все с них свалились.

И определенно проверьте ассортимент доступных роликов; У меня есть несколько хороших гладких алюминиевых роликов Action Mag с регулируемым маховиком, но вы можете делать то, что вам нужно, без большого количества надстроек (и добавлять их позже, тоже)

Что касается скучности, я обычно слушаю музыку, либо на iPad, привязанном к моей руке (чтобы я мог пролистать список воспроизведения), либо на стереосистеме. Если вы только начинаете, я бы посоветовал избегать просмотра телевизора и сосредоточиться на месте примерно в двух футах от вашего переднего колеса. Звучит странно, но это помогает держать вас прямо.

Привыкание к роликам похоже по сложности на вождение автомобиля с механической коробкой передач. Первый день будет действительно сложным (особенно первые веселые 20 минут). Вскоре вы познакомитесь с ним настолько, что сможете использовать ролики без необходимости иногда что-то захватывать для стабилизации, пока у вас есть общая концентрация. Со временем вы развиваете двигательные навыки, которые ослабляют вашу концентрацию, и вы можете делать такие вещи, как пить воду, смотреть телевизор или жонглировать.

Главное, что фактическая концентрация, в которой вы нуждаетесь, будет уменьшаться по мере развития ваших двигательных навыков. В конце концов, вам не нужно будет «думать» об этом, когда на роликах вообще. Количество времени, которое требуется, может сильно варьироваться и зависит от того, сколько практики вы готовы потратить.

Назначение роликов отличается от кроссовок. На роликах вы разрабатываете форму. Это приводит к повышению эффективности на дороге. Тренер больше заботится о развитии силы и мощи.

Вопрос в том, чтобы сосредоточиться на чем-то, кроме колеса перед вами, используя ролики. Я прав?

В этом случае мой лучший совет для вас - делать именно это, а НЕ смотреть на велосипед или ролики. Это выведет вас из равновесия, потому что ваш разум видит землю вокруг вас и роликов, но это не «обгоняет вас», как когда вы едете по-настоящему. Единственное, что движется - это ролики, а что касается физики, вы уравновешены тем фактом, что велосипед и вы сами едете. Ваше тело и велосипед "думают", что вы находитесь на дороге. Так что сфокусироваться на чем-то перед вами, например на видео и т. Д., Это именно то, что вы должны делать .

Вы будете сожалеть о получении стационарного тренера. Скучно как% ^ &% ^ & ^ %%

После того, как этот вопрос был опубликован, появились такие сервисы, как Zwift. Они позволяют вам участвовать в "виртуальных поездках", но, как правило, требуют изрядного количества дополнительных вещей.

Вам понадобится велосипед на роликах или тренажер, какой-то способ считывания мощности (например, какой-то измеритель мощности на велосипеде или встроенный в тренажер, разумно работающий компьютер, подключение к Интернету, где находится ваш тренажер, и ANT + приемник в вашем компьютере.

Есть некоторые предположения, что вы можете получить часть опыта, используя монитор сердечного ритма, который может общаться с вашим ПК, так что либо Bluetooth или ANT + снова.

https://zwift.com/