Как я могу заставить своего малыша спать по утрам позже?

14

Мой сын, которому сейчас 15 месяцев, спал всю ночь и постоянно просыпался в 6 утра. Однако за последние несколько месяцев он постепенно просыпался раньше. Теперь он постоянно просыпается в 5 утра. Какое-то время я мог войти и сказать: «Пока еще рано, иди спать», а он ложился и засыпал еще полчаса - 45 минут. Однако, это больше не работает, и он не вернется ко сну, пока не получит бутылку молока.

Однажды ночью он случайно проснулся около 11 вечера (обычно он ложится спать около 8:30 вечера). Мы дали ему бутылочку молока, а затем уложили его обратно в кровать. На следующее утро он все еще проснулся в 5 утра, поэтому я не думаю, что это проблема его пробуждения от голода.

Как мы можем помочь перенести время его пробуждения обратно в 6 утра - 6:30 утра? Просыпаться в 5 утра каждое утро становится настоящим напряжением в наших графиках.


источник

Ответы:

4

Убедитесь, что у него нет причин просыпаться.

  • Температура подходящая, и он хорошо спрятан. Его одеяло и / или спальный мешок покрывает его и не запутывается вокруг него.
  • В комнате абсолютно темно, кроме, возможно, небольшого ночника.
  • Ваш дом настолько тихий, насколько это возможно.
  • Возможно, добавить окружающие звуки?

У нашего малыша также был период бодрствования в 5 часов утра, и мы не могли заставить его спать дольше, независимо от того, что мы пытались - обо всем вышеперечисленном заботились и не изменились с момента его рождения. Примерно через 2 месяца он снова изменился, и он спал до 6 лет. Теперь он иногда будет спать до 7, если нам повезет, но это не значит, что он когда-нибудь снова рано встанет.

Торбен Гундтофте-Бруун
источник
Большинство ночей он сразу же снимает одеяла, но в комнате достаточно тепло, чтобы его хватило. Мы сознательно избегали быть совершенно спокойными, когда он спит в надежде, что он научится спать более крепко (и, похоже, это сработало; его спальня находится рядом с нашей и рядом с ванной, несмотря на то, что мы держим и его, и нашу дверь открыта, поздний ночной телевизор или санузел не мешают ему). Недавно мы добавили увлажнитель, который действует как белый шум, но это не имеет значения. Дом темный и тихий в 5 утра, хотя (пока он не проснется, то есть!).
1
К сожалению, кажется, что ваш ответ был правильным (по крайней мере, в нашем случае): кажется, что ничто из того, что мы пробовали, не влияет на время его пробуждения, и даже наш педиатр сказал: «Некоторые дети просто просыпаются рано, и вы ничего не делаете. может с этим поделать ".
@Beofett: Если это утешает, мой сын также больше не спит до 7 лет. Как я уже упоминал в ответе, он просто меняется со временем.
Торбен Гундтофте-Брюн
11

Многие родители ненавидят отказываться от этого дополнительного часа по вечерам, но лучший способ заставить вашего сына проснуться через час - это уложить его спать на час позже. 15-месячным детям просто не нужно так много спать, как 5-месячным. Великая и ужасная вещь в воспитании детей заключается в том, что как только вы снимаете одну часть, она меняется.

Помимо этого, мы обычно концентрируемся на том, чтобы научить наших детей быть спокойными и уважать людей, которые все еще спят, когда они просыпаются, а не пытаться заставить их спать против их склонностей. 15 месяцев - это совсем немного для него, чтобы по-настоящему понять это, но вы можете сделать что-то, например, дать ему что-нибудь спокойное, чтобы поиграть и вернуться в постель самостоятельно.

Карл Билефельдт
источник
8
Я надеюсь, что мой сын является исключением из ваших наблюдений: кажется, что нет абсолютно никакой корреляции между сном и временем пробуждения. Мы пробовали умышленные и медленные изменения, а также незапланированные поздние вечера, но у маленького парня есть будильник, который он очень хорошо скрывает от нас.
Торбен Гундтофте-Бруун
+1 за ваш второй абзац. Можно бодрствовать до тех пор, пока вам не понадобится и остальная семья.
Торбен Гундтофте-Бруун
@ Торбен - у нас то же самое. Независимо от того , что разумного времени мы помещаем ее в постель, она была бы в то же самое время каждое утро ...
Сватите
@ TorbenGundtofte-Bruun Mine также имеет невероятно точную внутреннюю сигнализацию. Никаких изменений не будет хорошо работать на ночь - к Beofett я бы сказал, план на о адаптационный период две недели , а затем , если удача светит, это будет только занять несколько дней для перехода на удар в :-).
сбалансированные мама
Когда наша дочь делает это, мы с женой по очереди вынимаем ее из поля зрения и отвлекаем. Однажды у меня есть ложь, на следующий она делает. Между родителями любовь - это сон.
Джеймс Брэдбери
4

Несколько противореча интуитивно, я настоятельно рекомендую взглянуть на его дневной сон. Дети в этом возрасте нуждаются в крепком - до 2 часов - дневной сон. Если они этого не получат, это может действительно повлиять на их ночное время.

Это был наш опыт - дважды. Признаю, нужно немного обернуть голову!

Я не предполагаю, что это авторитетное руководство, но у него есть пища для размышлений и оно может стимулировать дальнейшее чтение:

http://baby.about.com/od/sleep/f/Can-A-Good-Baby-Nap-Pattern-Improve-Nighttime-Sleep.htm

крестцовой
источник
Не могли бы вы предоставить некоторые дополнительные ссылки на статьи по этому вопросу?
oezi
Это был чисто опыт и вещи, которые я прочитал (без непосредственных ссылок, извините). Если вы ищете в Google, вы можете найти похожие комментарии, но я не смог найти точный источник.
Aitch
2

Я также верю, что если вы оставите ему тихие игрушки для игры в его спальне, он будет играть сам в течение этих дополнительных 45 минут. Поставьте цифровые часы в его комнате, а над номером часа сделайте табличку с надписью 6. Сообщите ему, что, когда цифры совпадут, он может прийти за вами.

Мора Хохман
источник
amazon.com/American-Innovative-Teach-Talking-Nightlight/dp/… можно настроить на изменение цвета в определенный час, тогда им просто нужно учиться «когда часы станут зелеными, вы можете найти нас».
Cabbey
2

Для малышей доступны различные часы, которые сигнализируют им, когда можно встать с постели. Идея похожа на то, что предложила Мора Хохман , но встроена в часы. Многие из часов также дают окружающие звуки и других помощников сна, кроме того, что указывают, что можно вставать с кровати.

Мой друг использовал часы « Хорошо разбудить» с большим успехом, но есть и другие менее дорогие альтернативы.

ahsteele
источник
2

Обучите его, не отвечая на его «я плачу, вытащи меня» до определенного времени утром. Работал хорошо, без подлеца;)

JasonGenX
источник
1

Всякий раз, когда мой сын внезапно просыпается в определенный час ночи / рано утром, я обычно провожаю его / вроде как разбудил его за час до времени пробуждения. Допустим, вы говорите, что он просыпается 5 утра, плохо просыпается 4ish, чтобы просто переместить его. таким образом я каким-то образом нарушаю привычку бодрствования. Я делаю это и корректирую время, пока не смогу вернуть его к обычному часу бодрствования ... Я прочитал это в книге и попробовал. у нас это сработало :) надеюсь это вам поможет.

user4025
источник