Моей дочери почти 15 месяцев, и она всегда была маленькой едкой. Первые 5 месяцев она находилась на грудном вскармливании, затем постепенно вводились твердые вещества. Первые несколько недель все шло хорошо, но вскоре ей было трудно заставить ее есть рекомендуемые количества и типы продуктов, в которых она нуждается. С тех пор, как ей исполнился 1 год, ей становилось все труднее и труднее: медленно, но верно я наблюдаю тенденцию за последние 6 месяцев, когда она уменьшает количество потребляемой пищи, а также виды пищи.
Её типичное потребление за день:
- BF: 300 мл молока и небольшая горсть кукурузных хлопьев
- Обед: 200 мл овощей и фруктовых соков, 100 г йогурта. Иногда будет кусаться немного мяса, иногда будет просто сок (даже не йогурт), отказывается от всего остального (макароны, рис, овощи, хлеб и т. Д.).
- Полдник: 100 г фруктов (пюре или свежие), пара печенья или небольшая миска каш.
- Ужин: полдюжины чайных ложек макарон или риса, немного молока, йогурт. Иногда (скажем, два раза в неделю в данный момент) вообще ничего не будет.
Она на 3% от своей кривой веса (всегда была небольшого размера). Я не против, что она легкая, у нее маленькое тело, и это нормально. Она очень активна, здорова и в целом счастлива. Однако я обеспокоен долгосрочными последствиями для ее здоровья, учитывая ограниченный ассортимент пищи, который она принимает, и тот факт, что она может употреблять очень мало пищи, и то, что эта тенденция ухудшается. Я изо всех сил пытаюсь понять ее поведение за столом и почему она систематически отказывается почти от всего, что мы ставим перед ней. Мы вообще ее не принуждаем и очень терпеливы, но мы не уверены, как мы должны справляться с этим как родители.
Педиатры были бесполезны в этом (просто говорят, что она должна есть все больше и больше разнообразных ...). У нее есть сестра-близнец, которая немного больше ее (но не намного), но которая ест хорошо и почти все.
Ответы:
Жидкости могут наполнять и уменьшать потребление пищи. Рекомендации для жидкостей для малышей включают не более 4-6 унций. сока и 2-3 чашки молока в день для дошкольников. Пудинг, сыр, йогурт и другие молочные продукты будут учитываться как часть суточного количества молока.
Живот ребенка размером с кулак, поэтому лишь небольшое количество утоляет его голод. Поэтому им нужны частые предложения еды. Трехразовое питание и 2 закуски рекомендуются ежедневно. Они также могут быть перегружены слишком большим количеством еды. Я обнаружил, что использование формочек для кексов или подносов со льдом с несколькими продуктами питания в каждом отделении - новинка и интересная презентация для некоторых. Я даже использовал половинки пластиковых пасхальных яиц в качестве пищевых контейнеров, чтобы повысить интерес. Эти контейнеры также защищают пищу от прикосновения, что привлекает некоторых молодых людей.
Структура и возможности важны. Участие ребенка в еде вместе с семьей увеличит его подверженность воздействию пищи. Дети многому учатся на подражании, а вы их самый ценный образец для подражания.
Поощряйте вашего ребенка играть с едой. Я предложил несколько идей для того, чтобы сделать еду забавной в этом вопросе. Как я могу перевести ребенка на исключительно грудном вскармливании на еду?
Малыши известны придирчивым питанием, и этот этап требует много терпения и настойчивости. К счастью, это тоже пройдет со временем.
источник
В Великобритании родителям рекомендуется избегать фруктовых соков или сильно разбавлять их до 1 части сока на 10 частей воды.
Я согласен с Мари Хендрикс, особенно с ролями об игре с едой.
Вы можете использовать еду вне еды и перекусить в качестве игрушки. Это позволяет вашему ребенку привыкнуть к различным запахам и текстурам. Приготовленная (охлажденная!) Паста, запеченная фасоль, приготовленный охлажденный рис и т. Д. - все это развлекает грязную игрушку.
Убедитесь, что вы позволили своему ребенку исследовать и играть с разными продуктами за столом. Возможно, сегодня нет никакого интереса, но если вы продолжите предлагать небольшие суммы, это может произойти через несколько дней.
Аннабель Кармель имеет немного полезной информации и несколько хороших книг. Некоторая информация не подтверждается доказательствами, но в большинстве случаев это хорошо.
источник
Когда вы говорите, что даете ей фруктовый сок, имейте в виду, что в большинстве соков содержится много сахара. По сравнению с этим, большая часть еды становится очень скучной. Сахар также дает много энергии, хотя это не лучший способ получить его.
Если ваш выбор сока содержит сахар, вам следует подумать о переходе на другие жидкости, такие как разбавленный фруктовый чай или просто обычную водопроводную воду.
Некоторые овощи имеют естественный сладкий вкус без сахара, например, морковь всмятку или желтая паприка, а также некоторые виды картофеля. Если сладость является ее движущим фактором, попробуйте приготовиться к такой еде. Старайтесь подавать его разными способами, например, вареные / сырые (кроме картофеля), нарезанные кубиками / нарезанные ломтиками / протертые и т.д.
источник
Я не могу дать какие-либо конкретные советы, но,похоже, привычки вашей дочери (не) в еде уже очень укоренились. Тем более, что она уже находится в нижней части таблицы весов, я не исключаю какого-либо расстройства пищевого поведения.Если вы исключили аллергию (как предложила гусеница ), то я бы посоветовал проконсультироваться со вторым педиатром, в частности, для рекомендаций детским диетологам.
источник
Мой 1-летний и 11-месячный сын разборчив, поэтому я могу как-то относиться к вашей проблеме. Все дети разные, поэтому вам действительно нужно найти способ определить, какая стратегия подойдет для нее или нет. Хорошо, вы очень терпеливы в отношении темпа вашего ребенка и понимаете его потребности и то, какое количество еды она может принимать ежедневно. Вы действительно не можете заставить ее взять больше, чем ей нужно. Но, возможно, изучение других альтернативных методов может помочь ей изменить свое отношение к еде. Вы также можете попробовать проконсультироваться с детским психологом по поведенческому менеджменту, чтобы вы знали, как изменить ее поведение или отношение к еде.
Просто убедитесь, что когда вы пробуете разные техники, вы должны следить за прогрессом вашего ребенка, например, используя калькулятор веса или роста ребенка, чтобы вы знали, эффективна ли эта техника или нет.
источник