Бананы. Сколько это слишком много для малыша?

Мой 22-месячный ребенок - стадия, где она становится придирчивым едоком.

Однако в настоящее время ей не противостоит одна вещь - бананы . Она съест целый банан, попросит другого, пропустит через второй банан, если я сдаюсь, затем попросит другого , и в этот момент я обычно сопротивляюсь. Больше чем 2 банана в день кажутся много для ребенка за 28 фунтов. У меня нет ничего, чтобы поддержать меня в этом, хотя.

Как я могу определить, сколько бананов слишком много? Есть ли какие-либо негативные последствия, если ей разрешить есть бананы, как ей хочется?

Основная проблема с едой бананов - запор . Бананы чрезвычайно сладкие, и это может быть несколько обезвоживающим (что является основной причиной запоров). Если они едят в незрелом состоянии (спелый банан желтый с некоторыми коричневыми крапинками), их также будет сложнее переваривать, так как их содержание крахмала выше.

Однако то, как это повлияет на вашу дочь, будет зависеть от вашей дочери. Если она имеет тенденцию хорошо увлажнять, а ее кишечник работает довольно хорошо, то с ней все будет в порядке - просто обратите внимание на то, как ее стул испражняется через 8-24 часа после того, как она ест бананы, и если это проблема, сократите в будущем ,

Когда она потренируется (если она еще не сделала этого), вы можете на некоторое время избежать запора чаще, чем обычно (так как это может затруднить ребенку при попытке уйти), но опять же, это будет на человеке на основе личности.

Наконец, я бы удостоверился, что она ест достаточно других продуктов. Пока она получает много белка, зеленые овощи, молочные продукты / кальций и другие вещи, которые ей нужны, и бананы не вызывают проблем с ее пищеварительным трактом, я бы сказал, что нужно идти дальше и позволить ей есть то, что она хочет. Как отмечает Brusselssprout выше, позволить ей выбирать, сколько есть, - это более здоровый способ, если вы даете ей выбор здоровой пищи и убедитесь, что она не заменяет ее полноценную еду.

Если вы обнаружите, что она заменяет ее полноценную еду, то относитесь к ней как к десерту или закуске - дайте ее только за несколько часов до следующего приема пищи.

Мы сталкиваемся с той же проблемой с нашей 18-месячной дочерью. Это сложно, но мы стараемся следовать разделению ответственности Ellyn Satter в кормлении :

Отдел ответственности за малышей и подростков:

Родитель несет ответственность за то, что, когда, где .

Ребенок отвечает за сколько и стоит ли .

Как и вы, я колеблюсь, прежде чем дать третий банан. По некоторым причинам это чувствует себя как один слишком много. Я стараюсь помнить о разделении ответственности и верю, что моя дочь в целом будет есть то, что ей нужно, когда ей предложат разнообразный выбор блюд в установленное время.

Бананы содержат много полезных веществ, таких как углеводы, минералы и клетчатка. Слишком много хорошего может, конечно, стать плохим, но было бы практически невозможно съесть достаточно бананов, чтобы отравиться калием (например).

Основное беспокойство, о котором я могу думать, это то, что она наполняется бананами и пренебрегает едой других вещей, в которых есть необходимые питательные вещества. Например, бананы не содержат жиров, которые, безусловно, необходимы для роста малышей и развития мозга. Я не медицинский работник, но наш педиатр сказал нам, что важно то, что она ест в течение недели (или даже месяца), а не при каждом конкретном приеме пищи.

Моим близнецам почти 17 месяцев, и они долгое время делили бананы, потому что у них проблемы с запорами (из-за преждевременности). Но теперь они едят целый банан, и они будут есть до 3 в день за кусок. И они отлично ходят в ванную, плюс бананы полезны для их развития и роста.