Когда разрешать детям потреблять сахар / конфеты / сладости / мусор?

15

До сих пор мы не позволяли нашему малышу (в течение 20 месяцев) принимать пищу, содержащую сахар (шоколад, пирожные, сладости, подслащенный сок и т. Д.), Исходя из того, что потребление сахара не является необходимым и создает проблемы только для родителей, с точки зрения риск сделать ребенка придирчивым, проблемы во время еды, вызванные сладостями между приемами пищи, и проблемы со здоровьем, такие как разрушение зубов. Это также означает, что мы вежливо отказываемся от любых сладостей, предлагаемых ребенку третьими лицами. (Удивительно, насколько грубо настойчивыми могут быть незнакомцы (например, официантки)!)

Мы допускаем нормальные здоровые продукты со сладким вкусом, такие как фрукты и чай, но без фруктовых соков и намеренно подслащенных продуктов.

Очевидно, что мы не можем навсегда оставить нашего сына без сахара и не стремиться ни к чему. Итак, мой вопрос заключается в следующем:
до какого возраста имеет смысл избегать сахара? Почему?

Кроме того, какие стратегии эффективны для отсрочки введения сахара?


Если подумать, можно задать почти такой же вопрос о специях. Конечно, они не вредны для здоровья, но нужны только для вкуса и, следовательно, несут в себе тот же потенциал, что и вызывающий едок.

Торбен Гундтофте-Бруун
источник
Я думаю, это зависит от вашей цели, я делал это в течение первых нескольких лет с моим сыном с точки зрения личного здоровья. Я понял, сколько плохого я ел, поэтому остановился, чтобы показать хороший пример, в конце концов мы позволили ему есть такие вещи, как печенье и немного конфет. Хотя у него никогда не было вкуса к конфетам, он редко заканчивает моноблок или что-то в этом роде. Вы делаете это только для того, чтобы избежать сахара как чего-то плохого или есть другое объяснение?
MichaelF
Я надеялся, что заявленная предпосылка ответит на это. Мы не избегаем сахара просто «потому что это сахар». Наша цель - избегать «вредной» пищи, потому что мы боимся, что это приведет к привкусам. Я знаю, что я ем слишком много конфет, и я хотел бы избежать, чтобы мой сын подхватил такую ​​плохую привычку, по крайней мере, пока он маленький.
Торбен Гундтофте-Бруун
Я бы не стал считать сахар нездоровой пищей, все в меру, но я думаю, что лучше понимаю, что вы ищете сейчас. Хотя я не согласен с тем, что избегать сахара действительно необходимо, я позволил сыну съесть домашнее шоколадное печенье, когда он был моложе, и там было много сахара. Я больше придерживался умеренности, но мне любопытно, что другие придумывают об избежании сахара и необходимости. интересный вопрос.
MichaelF
Прежде чем кто-то подсадит их на нездоровую пищу. Да, это умно, поэтому я сделал это комментарием. Печенье, мороженое, пирожные, чипсы и другая нездоровая пища - главные продукты школьных закусок и вечеринок. Я думаю, что было бы лучше, если бы ваши дети, по крайней мере, привыкли к их существованию и привыкли искать здоровые альтернативы, когда им предоставлен выбор, прежде чем кто-то другой привыкнет к тому, чтобы по возможности искать нездоровую пищу, потому что вы предоставляете нулевую доступность , @MichaelF имеет правильную идею: все вещи в умеренности.
afrazier
5
@torbengb Что касается специй, то мой опыт, не используя их с раннего возраста , что и приводит к придирчивости. Все мои знакомые дети, которые являются любителями приключений, были воспитаны с огромным разнообразием вкусов и специй в своем рационе, в то время как придирчивые едоки привыкли к относительно мягким продуктам и легко поражаются новыми или разными вкусами.
HedgeMage

Ответы:

11

Я бы сказал, когда ваш ребенок начинает просить что-то, что вы считаете сладким или ненужным. Например, если вы на вечеринке, и все едят торт, а ваш сын, кажется, заинтересован, дайте ему маленький кусочек. Невыполнение этого требования может потенциально привести к противоположному результату тому, которого вы пытаетесь достичь: запретный плод намного лучше.

Возможно, вы даже обнаружите, что вашего сына не будут интересовать все сладости и барахло: у моего друга есть ребенок, который не любит пирожные и кексы. Мой сын (ему четыре года) не любит газировку (кока-колу и т. Д.), Ему не понравилось, когда он ее попробовал (на вечеринке мы не храним эти напитки дома), и он не жаждет барахла продукты, хотя у него была возможность попробовать некоторые из них.

Если ваш сын начинает просить вещи у себя дома, введите правила, такие как одно печенье после обеда, никаких закусок перед едой и т. Д.

Кроме того, имейте в виду, что дети становятся более разборчивыми в возрасте двух лет. Одна из причин в том, что им не нужно столько еды.

JNY
источник
1
+1 за примеры разумных правил. Я уверен, что мы введем правила в том же духе, но приятно слышать и других.
Торбен Гундтофте-Брюн
6

Когда позволить своему ребенку попробовать нездоровую пищу не так важно, как то, как вы едите в целом, и убедитесь, что вы не только ограничиваете вредную пищу, но и не относитесь к любой другой еде как к простому способу добраться до десерта.

Честно говоря, если вы установили хорошие привычки в еде как норму, вы не держите тонны сладостей по всему дому, и в уме и вашем ребенке нездоровая пища - случайное удовольствие, сладости когда-нибудь станут серьезными, если вы измените свою позицию в отношении любой из этих вещей, или если они проводят много времени с кем-то, кто ест очень плохо.

HedgeMage
источник
1
Хотя у нас нет тонны сладостей , у нас на кухне есть ящик для сладостей (в основном шоколад для моей жены и лакрица для меня). Я бы хотел быть хорошим примером для подражания и сократить количество укусов до пяти в неделю, но этого не происходит. Я знаю, что моя мама запретила что-нибудь сладкое в течение первых нескольких лет, и мой первый вкус сахара очень меня зацепил. Это то, чего я хочу избежать для своего сына, но не знаю, как этого добиться. Как я могу научить своего малыша, что сладости в порядке, но только в умеренных количествах - это, возможно, лучше в отдельном вопросе?
Торбен Гундтофте-Бруун
@torbengb Отдельный вопрос был бы хорош, потому что мой ответ был бы слишком длинным для комментария! : P
HedgeMage
Тогда я
внесу
Лучший способ посмотреть на это как на модерацию - ограничить ее и показать умеренность. Это то, как мы вырастили наших детей, и самый старший не возражает против конфет, но не проявляет особого интереса к этому. «Фрукты - конфеты природы», как он у меня взял, - это путь. Также предложите альтернативы, если дети спросят, они подберут это.
MichaelF
0

Исходя из своего опыта гордой мамы троих детей, я считаю, что «все в меру» - лучший путь; тем не менее, следует избегать употребления сахара для детей в возрасте 18-24 месяцев, а затем постепенно вводить его, начиная с небольших вещей с низким содержанием жира, низким содержанием сахара и не слишком много кДж. Мои дети любят фрукты и другие полезные для здоровья альтернативы не потому, что я уберег их от сахара, а потому, что я не «передозировал» их сахаром. Детям разрешается иметь сладости, сахар или нездоровую пищу. Это часть взросления, но это определенно то, что нужно контролировать. Здоровое питание всегда должно поощряться.

Что касается специй, то их следует избегать примерно до 9 месяцев, а затем медленно вводить.

NRV 123
источник
1
Я надеюсь, что мое редактирование не было слишком резким. Можете ли вы уточнить, что такое KJ. Я посмотрел и нашел только килоджоул. Это то, что это означает?
SomeShinyMonica
@SomeShinyObject Да, кДж означает килограммы и может быть преобразовано в калории. Так что можно написать «... не слишком много калорий».
мая
-1

Модерация очень хорошая. Как только они достигают более высокого возраста, как 5-6, предложите это в умеренных количествах. Полагаю, эмпирическое правило: если они слишком молоды, чтобы просить об этом, то нет. Им не нужны сладости, влияющие на их раннее развитие, и в этом возрасте, вероятно, все равно будет все равно. Возможно, лучший возраст для начала - это возраст, когда они могут понять риски, связанные с нездоровой пищей. Даже до сих пор умеренность, вероятно, лучше до определенного возраста. Когда они вырастут и будут лучше понимать риски, они могут есть это как угодно, потому что вы, вероятно, не сможете их остановить.

Джонни Манн
источник