Есть ли польза или вред в том, чтобы позволить 3-летнему ребенку контролировать свой собственный режим сна?

Я немного истощен тем, что переношу мою трехлетнюю дочь на вечер. Добираться домой, мыть руки, сидеть за обеденным столом, обедать, есть фрукты, принимать ванну, сушить полотенцем, сушить волосы, чистить зубы, пользоваться зубной нитью, читать рассказы, идти спать.

Каждый шаг подобен вырыванию зубов, и она бродит и хочет заняться чем-то другим.

Сегодня вечером я просто решил (1) опубликовать этот вопрос и (2) позволить ей сказать мне, когда она будет готова выполнить шаги (мы уже закончили с ужином).

Есть ли вред, если позволить ей сделать это? Я попросил ее дать мне знать, когда она захочет сделать шаги в нашей ночной рутине.

3 года - лучшее время для детей, чтобы утвердить свою независимость, с точки зрения развития они понимают, что они являются отдельными субъектами от всех остальных.

С некоторыми детьми выбор является ключевым. Многие чрезвычайно мотивированы, чтобы сделать что-то, пока это по-своему.

Я бы порекомендовал вам не позволить ей решать за себя, а дать ей осмысленный выбор . Это может включать такие вещи, как «Вы хотите почистить зубы или сначала получить историю?», «Вы хотите чистить зубы голыми или в пижаме?», «Выбрать две книги по истории», «Хотите перекусить или ванна первая 'и так далее.

Просто решите, что не является выбором , например, чистить зубы и перед сном.

Я согласен с другими, что вам определенно не нужно каждый день купать малыша, у них нет «вонючей потливости», как у взрослых, и их коже выгодно не принимать ванну каждый день.

Краткий ответ на ваш вопрос: нет, в определенных пределах дать ей возможность высказаться во время сна, это дает силы и помогает.

Дать свободу не повредит. Но убедитесь, что вы довольны тем, что она предлагает. Желательно, чтобы это не было ее решением, вы должны вместе составить «план на вечер».

Хорошая уловка - обсудить проблему, достичь консенсуса и записать то, что вы решили вместе, на листе бумаги, а затем повесить лист где-нибудь на виду. Она не может (вероятно) читать, но она будет знать, что там. И когда она позже пытается изменить режим, вы указываете на лист и говорите: «Это не то, что мы решили». Иногда это творит чудеса.

Преимущество состоит в том, что, если вы согласитесь на рутину вместе, и она работает, вы на самом деле будете тратить меньше времени на рутину, и это будет более приятным. Вред - я не вижу никого, если ваша дочь не попытается злоупотребить своей недавно обретенной свободой. Вы должны следить за своими шагами, давая это ей;)

Единственный вред, который может принести вашему ребенку выбор времени для сна, - это то, что он может не высыпаться и у него могут развиться плохие привычки ко сну. Пока вы устанавливаете разумный предел тому, как поздно она может выбирать, чтобы она выспалась ночью, нет никаких причин, по которым вы не можете позволить ей выбирать.

Однако, по моему опыту, с детьми становится все труднее работать, поскольку они становятся более уставшими. Если она привыкла ложиться спать в определенное время, и вы позволяете ей ложиться спать позже по своему собственному выбору, вы можете обнаружить, что она немного раздражительнее, чем обычно.

Тем не менее, я советую вам отказаться от ванн, и это само по себе может облегчить вашу нагрузку и сделать ее счастливее перед сном. Ежедневное мытье может быть трудно для молодой кожи. Мытье лица и рук часто, и купания несколько раз в неделю обычно достаточно для малышей, хотя, очевидно, бывают моменты, когда они нуждаются в ванне. Если вы полагаете, что предоставление ей большего контроля над процессом поможет, тогда, когда она явно не грязная, спросите ее, хочет ли она принять ванну или нет, и позвольте ей выбрать этот аспект рутины перед сном.

По данным Американской академии педиатрии, в этом возрасте важно развивать здоровые привычки сна, поэтому будьте осторожны, чтобы у нее не было вредных привычек. Некоторые из их рекомендаций можно найти в этих двух статьях:

• Проблемы со сном
• Помогите малышам сформировать хорошие привычки сна

Согласование рутины вместе очень важно. Мы пользовались наклейками с наклейками, чтобы добиться большого эффекта в нашем доме, когда, например, если они хорошо ложатся спать 5 дней, они получают угощение. Затем вы можете сосредоточиться на «Далее мы сделаем, и давайте посмотрим, сможем ли мы сделать это тоже хорошо, как вы могли бы получить наклейку сегодня вечером», так что это положительный момент. Мы обнаружили, что борьба с нашими детьми работает не так хорошо, как система вознаграждений. Наше ЛО взяло целую вечность, чтобы перестать грызть ногти мы купили гель Nailbite, сказали ему, у него болят пальцы, но единственное, что сработало, это сказать ему: «Если вы позволите вашим ногтям расти долго, поэтому нам придется их подстригать, вы получите большое удовольствие». И это сработало. Может не сработать, но это нормально, потому что каждый ребенок индивидуален.

Некоторые люди ненавидят идею следовать структурированной рутине. Я не уверен, как вы представляете ей срыв вечера, но если это вообще упорядоченная последовательность событий, она может просто не заботиться об этом или она может захотеть вырваться из нее. В любом случае, я бы сказал, что корень проблемы в том, что у нее нет «бай-ин». Она, вероятно, не совсем понимает, почему эти вещи должны быть сделаны.

Выбор важен. Это уполномочивает нас. Я бы предложил составить таблицу всех вещей, которые ей нужно делать ночью, но затем позволить ей выбрать, какие и когда, кроме времени сна. Установите это в камне. Не уверен, насколько вы хитры, но, возможно, используйте магниты на холодильнике, чтобы представлять разные вещи, и она может изменить их порядок.

Возможно, она уже понимает, что чистка зубов происходит после обеда и перед сном, но если она говорит, что хочет чистить зубы перед обедом (или после сна), это возможность научить и объяснить ей рациональное объяснение того, почему , т.е. мы чистим зубы. наши зубы, чтобы очистить их, потому что они грязные после еды, и она не может чистить их после того, как ложится спать, так как она будет в постели.

Я бы взял это немного дальше и дал бы ей какую-то награду. Я всегда болею за слова, позволяя ей понять, насколько она умна и как ты гордишься, ЕСЛИ она заканчивает все перед сном. Слова так долго работали только для моего сына, поэтому я придумала «Daddy Coins» и уже много лет пользуюсь ими, чтобы добиться большого эффекта. Он использует их, чтобы покупать вещи у меня (1 для дополнительной укладки, 10, чтобы спать в моей кровати, 1, чтобы пройти уровень для него, 2 для босса и т. Д. И т. Д.). Я не награждаю их, когда он просто делает то, что от него ожидают. Я даю им, когда он делает то, что я ожидаю от него, что он боролся сДо тех пор, пока это не станет рутиной, что происходит быстро после того, как он поймет, почему. Например, я давал ему 2 монеты за то, что он спал в своей постели. Он делал это несколько ночей подряд, я опустил его до 1 монеты, и он все еще держал его. В конце концов он не получил ничего, и в этот момент ему пришлось потратить монеты, чтобы спать в моей кровати.

Также к сведению, будьте осторожны, что вы ожидаете от нее! Ей всего три года . Я бы больше сосредоточился на том, чтобы заставить ее понять рассуждения сейчас, чем на простом повиновении. Это займет время, и если ты будешь драться с ней каждую ночь, она узнает, что это рутина и это последнее, чего ты хочешь, лол.

Если это похоже на натяжение зубов, я подозреваю, что она способна уловить некоторые ваши разочарования, поэтому, когда это так, снова не забудьте попытаться расслабиться. Уход от спора с трехлетним ребенком не означает, что она победила. Мне труднее «правильно» воспитывать ребенка без ясной головы, и уход от него, чтобы просто остыть и сделать несколько глубоких вдохов , действительно поможет .

Если она ложится спать с отсутствующими вещами, во время уловки вы можете выразить некоторое разочарование, что она не смогла все сделать сегодня вечером, но, надеюсь, завтра она это сделает!

Теперь, если она не становится очень грязной, я сомневаюсь, что ей нужно принимать ванну каждый день. Также нет ничего особенного в том, чтобы есть фрукты перед ужином, вот некоторые доказательства того, что она действительно получит больше от фруктов, съев их сначала, но они также делают отличный десерт !!

Теоретически, я думаю, что для детей хорошо видеть гибкость родителей. Я просто хотел бы убедиться, что они понимают, что вы прогибаетесь .

В конце концов она узнает, что все сделано правильно, и также поймет, почему , что, в конце концов, является тем, что я считаю наиболее важным.

Дети, как правило, способны справиться с гораздо большей свободой, чем их считают современные родители. Обычно плохой результат, когда вы впервые пытаетесь предоставить больше свободы, связан с отсутствием практики, из-за бунта больше всего на свете. Тот факт, что ребенок хочет контролировать свое собственное тело, не означает, что он не будет склонен делать выбор, подобный тому, который вы сделали бы для нее.

Моя почти 5-летняя дочь унаследовала некоторые из моих генов ночной совы, поэтому она предпочитает ложиться спать позже, но это нормально, потому что она обычно может спать так поздно, как ей нужно. Когда она готова, она идет спать без жалоб. Моя 10-летняя дочь , которая имеет примерно умственные способности в 3-летней из - за ее церебральным паралич, на самом деле приходит и говорит нам , что она готова к постели.

Мой 7-летний сын несколько другой. Его побуждения заставляют его не спать всю ночь, если мы не вмешиваемся, несмотря на то, как он устал, поэтому мы склонны быть более авторитарными с ним. Нам не нравится это делать, но мы находим это необходимым по причинам, которые я подробно опишу позже.

У детей возникают проблемы со свободой в двух основных областях:

• Учитывая среднесрочные и долгосрочные последствия своего выбора.
• Учитывая, как их выбор влияет на других.

Первая причина заключается в том, что я считаю, что работа родителя в основном сводит долгосрочные последствия к краткосрочным. Дети нуждаются в гигиене своего тела и окружающей среды. Им нужно определенное количество сна, чтобы быть здоровым и счастливым. Тем не менее, нет очевидной краткосрочной выгоды для удовлетворения этих потребностей.

То, как мы справляемся с этими долгосрочными потребностями, и в то же время предоставляем нашим детям как можно больше свободы, - это то, что мы составили список (с фотографиями) всех вещей, которые должны быть частью их рутины перед сном, но мы позволяем им выбирать порядок, в котором это делается. и дать им широкую свободу в том, сколько времени это займет.

Если вашей дочери все еще нужна помощь в части ее рутины перед сном, такой как расчесывание волос, можно наложить больше ограничений на эти части, потому что эти части влияют и на вас. Дети часто интуитивно понимают, и других можно научить тому, что участие других требует определенных компромиссов. Другими словами, им легче принять некоторую потерю контроля в этих областях.

Мы держим время разумным со следствием. После их сна перед сном у нас будет семейное тихое время, когда у нас будет религиозное послание и семейная молитва, а затем, если будет время, мы посмотрим что-нибудь смешное, например, AFV. Дети действительно наслаждаются всем этим. Если они занимают слишком много времени в своей рутине перед сном, то они пропускают часть или все это время в семье.

Причина, по которой я чувствую себя комфортно при навязывании подобного следствия, заключается в второй трудности со свободой. Заставить других людей ждать семейного времени - это выбор, который влияет на других людей. Не дать родителям спокойно проводить время после сна детей - это выбор, который затрагивает других людей, поэтому я настаиваю, чтобы моя дочь оставила нас одних после сна, хотя я не настаиваю, чтобы она сразу же пошла спать.

Это также причина, по которой мы заставляем моего сына лежать и пытаться уснуть, даже если мы не заставляем других детей. Конец того, что он выберет для себя, выбрасывает расписание всей семьи на следующий день, а результирующая сварливость выбрасывает настроение всей семьи на следующий день. Мы можем справиться с ребенком, спящим на час дольше. Мы не можем справиться с гиперактивным ребенком, который устал весь день. Если бы он мог не спать всю ночь, не влияя на остальную семью, мы бы позволили ему это сделать.

У многих семей более строгие утренние процедуры, чем у нас. Они должны быть в школе или работать в определенное время. Это в значительной степени требует, чтобы все ложились спать в определенное время. Это хорошая свобода ограничивать своих детей, потому что их выбор влияет на других. Также случается, что это ограничивает свободу взрослых, но по некоторым причинам многие родители так не думают об этом.

Тем не менее, вы все еще можете договориться о некоторой свободе действий и найти способ сказать «да». «Хорошо, вы можете не спать в течение часа, если вы не прервете мое тихое время, и если вы сможете показать мне, вам будет не сложнее подготовить вас к отъезду утром». Произойдет одно из двух: вы докажете, что они неправы, или они докажут, что вы неправы. Если вы докажете, что они не правы, они, как правило, будут гораздо охотнее соблюдать правила, что стоит одного или двух трудных утра. Если они докажут, что вы не правы, вы оба узнали что-то замечательное и будете счастливее за это.

Вы спрашивали о пользе предоставления 3-летнему ребенку большего контроля над ее режимом сна. Преимущество в том, что люди гораздо охотнее делают то, над чем у них больше автономии. Вы будете иметь меньше борьбы за власть и все равно будете получать большую часть того, что вы хотите. Кроме того, я еще не родила подростков, но я слышала от других, что предоставление своим детям большей свободы раньше ослабило борьбу за власть подростков. По иронии судьбы, лучший способ контролировать детей - часто доверять им контролировать себя.

Я лично не думаю, что есть вред. Там даже могут быть преимущества, особенно когда она старше. Начинается идея уважения и независимости, обычно это не то, над чем вы работаете с трехлетним ребенком, но я не думаю, что в этом нет ничего плохого.

Я бы посоветовал другим разрешить свободу действий, пока она понимает последствия. Например, если она не хочет купаться однажды вечером, потому что она хочет больше играть со своими игрушками или иметь более длительный период чтения. На следующее утро ей нужно принять ванну, а это значит, что ей придется вставать раньше и иметь меньше времени, чтобы играть со своими игрушками по утрам, смотреть телевизор или даже пропускать угощения и поездки, если она не выполняет обычную процедуру. утро. Имея это в виду, все еще устанавливают основные правила того, что является и не является подвижным. Например, чистка зубов никогда не может быть отсрочена или пропущена, чтобы все еще внушать важность некоторых задач.

Мы рассмотрели это для моего трехлетнего ребенка (и, вероятно, подумаем об этом больше для моего 18-месячного ребенка, так как он только что потерял рельс для кроватки). У нас были всевозможные проблемы с его сном, вероятно, такие же плохие, как вы описали, даже в 18-24 месяца.

Со временем мы поняли, что его график не был ориентирован на то время, которое мы хотели бы. Кажется, он работает по 26-часовому графику (или около того). Это, конечно, на самом деле неосуществимо (хотя я не исключал 28-часовой рабочий день (примечание: грубый юмор и информация) в долгосрочной перспективе, хотя я сомневаюсь в этом), поэтому вместо этого мы в основном живем с ним, спящим немного меньше, чем он, вероятно, должен, и попытаться наверстать, удерживая его на графике сна. Это в основном то, что вы спрашиваете, если я правильно истолковываю ваш реальный вопрос: нормально ли ребенку ложиться спать позже, если это то, что, кажется, работает для ребенка.

Это очень хорошо сработало для нас; сейчас у него редко бывают проблемы с тем, чтобы ложиться спать, и, как правило, у него нет явных недостатков сна. Он засыпает около 10 или 10:30 каждую ночь, просыпается около 7, около 9 часов или около того ночью. Мы предоставляем ему дополнительный час на выходных, но важно не отпускать его позже, поскольку это может испортить его внутренние ритмы. Кроме того, он обычно спит 2 часа в сутки, и это ключ к выполнению этой работы: следит за тем, чтобы сон прошел. Для 3-х лет 9 часов - это слишком мало, но 11 - в пределах разумного, и в дни, когда он не спит, это очевидно в его поведении позже в тот же день.

Во-вторых, если у вас домохозяйство с двумя доходами (или один родитель), вы можете решить, является ли часть вопросов, связанных с сном, тем, что ваш ребенок хочет провести с вами некоторое время. Блуждая и делая это дольше, вполне можно попытаться продлить время мам / пап. Мы определенно нашли, что это помогло; когда я смог начать ходить с детьми домой из дневного ухода (вместо того, чтобы ездить из более отдаленного), это добавило, что только качественное время помогло вещам перед сном, поскольку они чувствовали, что у них было больше времени папы. Если вы можете придумать, как добавить час или около того качественного времени к ночной рутине, это может стать значительным стимулом и сэкономить ваше время на отдыхе.

Вы не можете позволить детям делать то, что они хотят, потому что они не знают, что нужно делать ... вот почему они дети.

То, что вы даже задаете вопрос, предполагает, что вы думаете о ребенке как о маленьком взрослом человеке, способном уравновесить конфликтующие желания, понять долгосрочные последствия и принять решения, ведущие к оптимальному результату. Ну, они не могут, вот почему они дети.

Фиксированные графики и процедуры важны, потому что детям нравится повторение. Вот почему они смотрят один и тот же фильм снова и снова, пока вы не снимаете телевизор. Детям нравится повторение, потому что они учатся, а повторение - это то, как мы учимся. Обучение означает способность предсказать, что будет дальше. Повторение ритуалов, таких как ритуал перед сном, помогает детям понять, что будет дальше и что необходимо сделать. Это позволяет им прогнозировать последовательность шагов ко сну.

Проблема с «ужасными двойками» заключается в том, что дети достигают точки, когда они могут одновременно держать в уме два противоречивых желания. Но они еще не научились выбирать между ними. Они отчаянно хотят уснуть и одинаково отчаянно хотят бодрствовать. Взрослые знают, после десятилетий опыта и многолетнего роста мозга, что они должны выбрать один, чтобы они сделали. Ребенок не понимает, что он должен выбирать, и он даже не знает как. Чем больше у них выбора, тем хуже столкновение желаний.

Самая большая ошибка, которую может сделать родитель, - это попытка дать ребенку больше выбора в отчаянной попытке найти что-то, что сделает ребенка счастливым. Это не работает, потому что ребенок хочет всего и сразу, и это вызывает внутренний эмоциональный конфликт. Добавление еще большего количества вариантов для вещей, которые хочет ребенок, только добавляет больше суматохи.

Детям нужно учиться выбирать, но только в контролируемых дозах. Никогда не делайте детям больше двух вариантов одновременно. Предпочтительно, дайте ребенку только один выбор между желаниями на каком-либо одном мероприятии, например, во время ужина, они не могут выбирать что-либо на входе, но могут выбирать между печеньем или мороженым для пустыни.

Также помните, что дети невинны только в смысле понимания нравственности своих действий. На самом деле, они очень манипулируют и наблюдают за вашими реакциями. Они будут пытаться контролировать вас, ведь их выживание зависит от меня. Если вы позволите им преуспеть в плохом поведении, это просто вызовет больше, когда ребенок попытается проверить пределы вашей снисходительности.

Так что, в общем, да, неправильно позволять сопротивлению ребенка срывать вечерний ритуал с необходимого задания. У всех есть выходные дни, или, возможно, ребенок злится или боится по какой-то причине, действительной или недействительной. Возможно, вы никогда не узнаете, что произошло, но если вы позволите ей запугать ее выход из необходимого режима, она будет делать это снова и снова, чтобы попытаться получить больше контроля над своим окружением, не понимая при этом долгосрочных последствий.

Если у ребенка внезапно развивается паттерн плохого поведения, его, возможно, что-то требует исследования, но обычно это просто внутренние конфликтующие желания ребенка в сочетании с проверкой его манипулирования вами. Лучшим ответом является прохождение ритуального графика. В большинстве случаев, ритуал должен быть сделан для здоровья и безопасности в любом случае.

Наконец, я добавляю, что прогулки с детьми через эти ежедневные ритуалы являются одной из основных функций родителей. Вы должны обратить внимание на ребенка, внимательно наблюдая за ним все время для реакции. Вы просто не можете "позвонить". Детям нравится общаться с родителями, и они обижаются, если им не хватает вашего внимания. Это будет тем более, если они не увидят вас.

Часть воспитания здорового (с точки зрения поведения) ребенка заключается в том, чтобы находить эту счастливую среду между тем, чтобы позволить ему отстаивать некоторую независимость, и в то же время учить его, что они должны действовать в определенных границах. Также как я не могу выбрать время начала работы, они не могут выбрать время сна. Но я могу выбирать такие вещи, как мой маршрут, то, что я ношу, цвет моей рубашки и т. Д. Позвольте им выбирать вещи, которые не важны для вас - то есть имеет ли значение, что они делают сначала между чисткой зубов или чтением, или чем-то еще - таким образом, вы предоставляете им выбор, который дает им некоторый контроль (а это действительно то, чего они хотят), но вы контролируете важные вещи - например, тот факт, что зубы чистятся, они принимают ванну и т. д.

Мы с женой много лет обсуждали такие вещи, пока наши дети росли, и мы чувствуем, что у нас все хорошо. Теперь им по 10 и 13 лет, и нам даже не нужно говорить им, чтобы они больше ложились спать. Это просто то, что они знают, что должны сделать. Но они также могут выбирать все другие аспекты, например, что они надевают (белье или пижамы и т. Д.), Какое одеяло они используют, независимо от того, открывают ли они свои окна (если позволяет погода и кондиционирование) и т. Д.