Насколько эффективна Zumba при похудении и тонизировании?
В последнее время я участвую в Zumba и чувствую себя более жестко после того, как делаю что-то другое, а не Zumba. Является ли Zumba хорошим выбором для тренировки или это более увлекательный выбор, если это была Zumba или ничего? Что делает...