Работает ли бег как разминка для легких тренировок в верхней части тела?
Предположим, что человек хочет заниматься в тренажерном зале в течение часа, и упражнения, которые он делает в тренажерном зале, предназначены только для верхней части тела (руки и грудь). Может бег на 15 минут послужит разминкой для занятий в...