Вопросы с тегом «heart»

Почему у одного человека много выносливости, а у другого нет?

Я немного кушетка с сидячей работой, которая обычно задыхается, поднимаясь по лестнице. Я недавно гулял по Сноудону в Северном Уэльсе (10-мильная поездка туда и обратно, 1100 м на высоту, всего около 6 часов), в которой я иногда находил борьбу, задыхаясь и мое сердце разрывалось из груди! Люди всех...

Максимальная частота сердечных сокращений: плохо ли тренироваться в зоне 5 в течение 30 минут?

Недавно я получил монитор сердечного ритма и каждую неделю стараюсь побить свое время на велотренажере. Я бы сказал, что я в хорошей форме. Во время 30-минутной тренировки я нахожусь в зоне 5 со средней скоростью 171 и максимумом 187. Я чувствую себя хорошо во время и чувствую себя измотанным после...