Я недавно купил порошок BCAA , креатин моногидрат и белок молочной сыворотки, и мне интересно, могу ли я принимать BCAA вместе с сывороточным белком или креатином? Я слышал от людей, что вы должны принимать BCAA с пустым желудком, некоторые даже говорили, что вы не должны принимать его вместе с...
Я прочитал эту статью здесь. Заявление о том, что добавки BCAA можно заменить, употребляя белки двух сваренных вкрутую яиц перед тренировкой. Я был на прерывистом режиме голодания больше месяца, но никогда не пробовал принимать BCAA перед тренировкой (или каким-либо дополнением до / после...
На этот вопрос уже есть ответ здесь: Рекомендуемая продолжительность тренировки против тренировки с партнером 1 ответ Можно ли тренироваться слишком долго? Если так, то почему? В начале этого года я начал очень усердно работать в тренажерном зале и терял счет времени, а иногда занимался почти 2,5...