Плоский живот без потери жира с лица

Я пытаюсь уменьшить свой брюшной жир, чтобы я мог видеть свой пресс :) В настоящее время мой ИМТ составляет около 22, что является нормальным весом, я занимаюсь бегом и силовыми тренировками каждый второй день, и уменьшить вес кажется легким, но проблема в том, что, когда я уменьшаю вес, я вижу больший эффект на лице, чем живот, я чувствую, что живот находится в пределах досягаемости (около 1 дюйма жира), но я боюсь уменьшить вес, чтобы мое лицо не выглядело слишком худым.

Так есть ли способ уменьшить жир с живота, не теряя жир с лица?

Нет. Вы не можете нацелить свою потерю жира на определенный регион. Смотрите эти ответы для более подробной информации:

• Как похудеть только на бедре?

• Каковы истинные значения брюшного пресса, являющегося фактически только одной мышцей?