Пытались ли вы подсчитать, сколько времени занимает у вас 100 м (более или менее), а затем посмотреть, как поздно вы начали и сколько сейчас времени? Это должно дать вам приблизительное представление о расстоянии (при условии, что есть часы или часы)
Ivo Flipse
@Ivo: Я никогда не смогу убедить себя, что это были 25 медленных кругов, а не 26 быстрых кругов.
Quassnoi
Существует, по крайней мере, пара часов для плавания, включая более дорогие спортивные часы Garmin (естественные и более чем на это способны). Плавательные часы Speedo подсчитывают количество кругов. Я имел обыкновение иметь один, но потерял его. Поиск в популярных магазинах для плавания должен дать вам множество вариантов.
нгай Сайгон
Я считаю месяцы на случай, если я тоже начну считать стоксы и потеряю количество кругов. Чтобы подкрепить месяц, я стараюсь использовать прилагательное с той же первой буквой, например, сердитый апрель, и использую другое прилагательное для следующих 12 кругов. Я также использую один и тот же месяц вверх и назад, поэтому я не получаю их так быстро. Я также пробовал считать по штату США в алфавитном порядке (грустно, не правда ли!)
Найджел Дэвис,
Друг только что сказал мне, что у них есть пластиковые счеты (абаки или абаки с множественным числом вики), которые пловцы могут использовать в местном бассейне в Швеции.
июня
Ответы:
11
Счетчик ярдов / метров, а не кругов
Я много раз страдал от потери счета. Затем я начал считать ярды (или метры). Обычно я плаваю в 25-ярдовом бассейне, поэтому буду использовать ярды для описания. Но если вы плаваете в метрах, просто замените - это та же концепция.
Я просто считаю круги вместо кругов. Я начинаю с мелкого конца и плыву к глубокому концу, а затем постоянно возвращаюсь. Я знаю, что, приближаясь к глубокому концу, я должен быть на 25 или 75 (то есть 25 ярдов, 125 ярдов, 225 ярдов, 325 ярдов или 75 ярдов, 175 ярдов и т. Д.). И, если я спускаюсь к мелкому концу, я нахожусь на интервале 50 или 100 (то есть 50 ярдов, 100 ярдов, 150 ярдов, 200 ярдов, 250 ярдов и т. Д.).
Это действительно сработало для меня. Когда я считал круги, мой разум удивлялся, и тогда я не мог вспомнить, был ли я на круге 14 или 15. Но подсчет с шагом 25 или 50 действительно помогает мне. Иногда я все еще теряю фокус. Но я помню, где я был. Например, предположим, что я возвращаюсь к мелкому концу, и число, которое появляется в моей голове, было 175. Ну, я, вероятно, работаю в направлении 200 ярдов, потому что возвращение к стене (в бассейне 25 ярдов) будет кратное 50 (50, 100, 150, 200 и т. д.). И я предполагаю, что у меня было 175 в голове, потому что это то, чем я занимался, когда в последний раз шел к глубокому концу.
И да, как уже упоминал Иво, вы всегда можете использовать время, чтобы подтвердить свой выбор. Например, если вы можете плавать 100 ярдов за 100 секунд (шаг 1:40), то 600 ярдов - это 6000 секунд или даже 10 минут. Поэтому, если вы плывете 1200 ярдов и думаете, что сбились с пути, когда закончите, вы должны быть в 20:00. Если вы проплывали 50 ярдов, вы будете около 19:10 или если вы проплывали 50, вы были бы в 20:50.
Счеты
На действительно длинных сетах или сетах, которые длиннее моего уровня внимания, я установлю счеты непрофессионала на палубе у бассейна. Наша колода у бассейна состоит из ~ 2 "квадратных плиток. Моя бутылка с водой покрывает две плитки. Так, например, если мне нужно сделать 1200 ярдов, а мой объем внимания составляет около 200 ярдов, я буду использовать свои шлепанцы в качестве конца очков между 12 плитами. Я буду использовать свою бутылку с водой в качестве счетчика (бусинки на счетах). Каждые 200 ярдов я останавливался достаточно быстро, чтобы переместить свою бутылку с водой к следующему набору плиток. И затем я перезапускаю счет на 0 ,
Только что вернулся из бассейна. К сожалению, это не сработало и для меня: я потерял счет на 475 (или 425) метрах.
Quassnoi
Я изменил свой ответ на ваш комментарий. может быть, это поможет
Райан Миллер
1
о, отличная идея! Я могу использовать буи на перегородке в качестве бус.
Quassnoi
@Quassnoi, надеюсь, вы не поделитесь переулком с кем-то, у кого такая же идея;)
andrewb
1
@andrewb: Я прекратил считать и получил себе Нептун Финис. Я знаю, где я должен быть к концу каждой песни, так что теперь я знаю, немного ли я впереди или немного позади.
Quassnoi
3
Используйте бутылку с водой. Каждые 100 (4 длины или 2 круга) переместите бутылку на одну клетку. Главный вопрос заключается в том, какой конкретной цели служит тренировка на 1 км по плаванию, кроме как узнать, что вы можете это сделать?
Нет, не совсем. Это, вероятно, будет поддерживать физическую форму, но, поскольку я и тренер по триатлетам, и выросли пловцом, я привык к сетам, где максимальное пройденное расстояние составляет 500 метров за раз. Я редко проплывал больше 1к в бассейне вне гонки. : D
JohnP
1
на самом деле, это хорошая идея (часто может быть) преодолеть дистанцию гонки во время тренировки. Я предназначаюсь для длинных триатлонов курса с 1,2-мильными плаваниями. Я часто (каждые 1-2 недели) плаваю по крайней мере 1600 ярдов (до 2000 ярдов) прямо, чтобы имитировать дистанцию гонки и построить уверенность в прямом (без отдыха) плавании.
Райан Миллер
1
@RyanMiller - Ммм ... согласен не соглашаться: D
JohnP
1
Я не понимаю концепции не преодолевать дистанцию, на которой вы будете гоняться, как в беге. Марафонцы делают большие дистанции, чтобы подготовиться к гонке; Вы предлагаете, чтобы, если бы марафонец пробежал только интервал или порог, и никогда не пробежал более 13,1 миль, они все равно были бы конкурентоспособны в 26,2 миль? У вас есть ссылка на это?
Дэйв Ньютон
2
Я использую SportCount 100.
Он очень прост в использовании и может управляться одной рукой. Я очень рекомендую это.
Я испробовал многие из методов, описанных здесь, а также несколько других (например, использование поплавковых катушек с разделителями полос в качестве счёта), но всегда терял след. Я купил счетчик / таймер SportCount Combi примерно за 30 долларов и был очень доволен. Он маленький (вы носите его как кольцо) и прост в использовании: достаточно нажать кнопку в конце каждого круга (или длины, если вы предпочитаете), и он считает их и отслеживает общее истекшее время и среднее, самое быстрое, и самые медленные круги. Если вы носите его с помощью кнопки на внутренней стороне вашей руки, вы можете нажать на кнопку пальцем той же руки. Если вы носите его с помощью кнопки снаружи, вам нужно нажать на нее пальцем другой руки. Он маленький и достаточно легкий, чтобы его не было заметно во время плавания. Смотрите это здесь .
Существуют причудливые сенсорные часы, которые автоматически определяют, когда вы плаваете и когда вы закончите с каждым кругом или длиной, но они стоят намного больше (более 100 долларов) и больше и навязчивее. Тем не менее, они могут определить разницу между плаванием и отдыхом, и они являются автоматическими, поэтому не нужно нажимать кнопки. Более продвинутые (и дорогие) модели могут контролировать частоту сердечных сокращений.
Если какой-либо из описанных здесь мануальных приемов сработает для вас, отлично! Если нет, то техническое решение может оказать реальную помощь.
Моя личная техника, которая облегчает задачу , заключалась в том, чтобы помнить, с какой стороны бассейна я начал ( левую или правую сторону ).
Затем, допустим, вы начинаете с правой стороны, поэтому, когда вы дойдете до этой правой стороны, вы наверняка на «четном» круге (или 2,4,6, ...).
Итак, что вам еще нужно сделать сейчас - это считать каждые 2 круга (т.е. плавать на другую сторону, а затем возвращаться на «четную» сторону) как ОДИН круг. Когда вы закончите, вы умножаете эти круги на два (так как «даже»), и вы получаете реальное количество кругов.
Преимущество этой техники в том, что:
по крайней мере, вы уверены, что сделали «четное» количество кругов (каждый раз, когда вы возвращаетесь на «стартовую» сторону бассейна)
если считать 2 круга одним , уменьшится необходимость считать 2 круга , что немного облегчает задачу.
Это именно то, как я считаю, и я все еще теряю след.
Quassnoi
1
У меня та же проблема, я планирую купить часы Garmin Swim , у них есть несколько хороших отзывов: Например, DCrainmaker
С помощью акселерометра и умного программного обеспечения он распознает стили плавания, измеряет круг, удары, частоту ударов, SWOLF и время тренировки. Прибор предназначен для плавания в бассейнах, поэтому здесь нет GPS.
Основываясь на сайте и обзоре, кажется, что они подумали о различных сценариях, которые у вас есть в бассейне, например, кругов для плавания, интервальных тренировок и тренировок.
Итак, как вы используете часы Swim? Вы используете это для подсчета кругов?
Иво Флипс
1
Мой план состоит в том, чтобы использовать его для подсчета ударов в длину (SPL), что для меня, как относительного новичка в плавании, кажется отличным показателем производительности, и для подсчета кругов.
FredrikD
1
Можете ли вы добавить что-то из того, что он делает, и почему вы хотели бы купить его в своем ответе, а также, возможно, изображение одного и ссылку на страницу описания их продукта?
Натан Уилер
1
@fredob - SPL - нормальная метрика, проблема в том, что люди начинают искусственно расширять свою фазу скольжения, чтобы снизить SPL, потому что чем ниже, тем лучше, верно? Кроме того, это также зависит от морфологии тела и т. Д. Неразумно ожидать, что пловец с 5'6 "будет иметь тот же SPL, что и кто-то 6'6". Это хорошая вещь, о которой нужно знать, но я бы не стал фокусироваться на ней, кроме YMMV.
JohnP
1
@JohnP, полностью согласен, измерение индивидуально. Прошлой зимой я учился в классе Total Immersion здесь, в Швеции, и инструкторы прояснили это. Сказав это, самое большое улучшение в классе было с 33 ударов за 25 метров до 18. Я стараюсь контролировать расширенное скольжение, сосредотачиваясь на том, чтобы всегда двигать другой, а не вытянутой рукой.
FredrikD
1
Я использую механический ручной подсчет, который я оставляю на краю бассейна и щелкаю каждый раз, когда я нахожусь на этом конце, чтобы подсчитать количество кругов. счет стоит около 15 долларов. Я немного изменил его, удалив пластиковую крышку, которая наносится поверх цифр, чтобы я мог четко прочитать цифры. так как он механический, на него совсем не влияет вода. работает очень хорошо для меня
Используйте монеты (или мрамор и два контейнера) и перемещайте их из одного места в другое на каждом круге или двух, что примерно так же, как ведение счета на столах Foosball.
Вы сами пробовали это? Звучит немного сложно с мокрыми пальцами.
Baarn
Я сам этого не делал, но видел, как люди делают это в моем спортзале.
Алекс Лауерман
Это означало бы, что мне придется «останавливаться» и перемещать объект каждые 2 круга, убивая мою точку поворота. Но имея что - то рассчитывать с определенно помогает
Иво Флипс
0
Раньше я сталкивался с той же проблемой. Но после выбора второго стиля плавания у меня больше нет этой проблемы. Хитрость заключается в том, чтобы проплыть два круга одного стиля, а затем один круг другого стиля.
Пример:
Грудь вперед
Возврат груди
Передний ползать вперед
Возврат груди
Грудь вперед
Возврат спереди ...
??. Возврат молочной железы -> 8-й круг
Еще лучше, если ваша память действительно очень плохая, подберите больше стилей и плавайте их в последовательности, считая их ОДНЫМ КОМПЛЕКТОМ. Пример:
В бассейнах, где я плаваю, обычно hour : minute : secondгде-то видны часы. Если я знаю свое время старта и темп, быстрый взгляд головы во время вдоха удерживает меня на правильном пути.
Плавание на 1000м прямо орехи. Даже опытные пловцы, такие как я, делают это только тогда, когда нам нужно - это готовится к такой продолжительной гонке. ;)
Вот простой способ отслеживать, как далеко вы плавали, и тот, который даст вам лучшую подготовку, чем просто делать это прямо:
2x50 назад + 100 бесплатно
4x50 назад + 200 бесплатно
6x50 назад + 300 бесплатно
8x50 назад + 400 бесплатно
К сожалению, это был 2000 год, который вы сделали, не скучая и не теряясь в том, как далеко вы плавали.
Но если вы действительно хотите сделать 1500 на практике, самое главное - рассчитывать на часы. Знайте свой 100-метровый темп и смотрите на часы на каждом шагу. То есть, в течение первых 500 или около того, посмотрите на часы, чтобы определить, как быстро вы плаваете каждые 100, умножьте свои 500 раз на три и следите, чтобы вы достигли 1500 вокруг этой цели.
Согласитесь с Rrirower здесь, мы хотели бы иметь информацию на нашем месте, на всякий случай;). Кроме того, предыдущая модель SportCount Chrono 100 была упомянута в ответе от 2012 года, так что это не совсем новость.
Ответы:
Счетчик ярдов / метров, а не кругов
Я много раз страдал от потери счета. Затем я начал считать ярды (или метры). Обычно я плаваю в 25-ярдовом бассейне, поэтому буду использовать ярды для описания. Но если вы плаваете в метрах, просто замените - это та же концепция.
Я просто считаю круги вместо кругов. Я начинаю с мелкого конца и плыву к глубокому концу, а затем постоянно возвращаюсь. Я знаю, что, приближаясь к глубокому концу, я должен быть на 25 или 75 (то есть 25 ярдов, 125 ярдов, 225 ярдов, 325 ярдов или 75 ярдов, 175 ярдов и т. Д.). И, если я спускаюсь к мелкому концу, я нахожусь на интервале 50 или 100 (то есть 50 ярдов, 100 ярдов, 150 ярдов, 200 ярдов, 250 ярдов и т. Д.).
Это действительно сработало для меня. Когда я считал круги, мой разум удивлялся, и тогда я не мог вспомнить, был ли я на круге 14 или 15. Но подсчет с шагом 25 или 50 действительно помогает мне. Иногда я все еще теряю фокус. Но я помню, где я был. Например, предположим, что я возвращаюсь к мелкому концу, и число, которое появляется в моей голове, было 175. Ну, я, вероятно, работаю в направлении 200 ярдов, потому что возвращение к стене (в бассейне 25 ярдов) будет кратное 50 (50, 100, 150, 200 и т. д.). И я предполагаю, что у меня было 175 в голове, потому что это то, чем я занимался, когда в последний раз шел к глубокому концу.
И да, как уже упоминал Иво, вы всегда можете использовать время, чтобы подтвердить свой выбор. Например, если вы можете плавать 100 ярдов за 100 секунд (шаг 1:40), то 600 ярдов - это 6000 секунд или даже 10 минут. Поэтому, если вы плывете 1200 ярдов и думаете, что сбились с пути, когда закончите, вы должны быть в 20:00. Если вы проплывали 50 ярдов, вы будете около 19:10 или если вы проплывали 50, вы были бы в 20:50.
Счеты
На действительно длинных сетах или сетах, которые длиннее моего уровня внимания, я установлю счеты непрофессионала на палубе у бассейна. Наша колода у бассейна состоит из ~ 2 "квадратных плиток. Моя бутылка с водой покрывает две плитки. Так, например, если мне нужно сделать 1200 ярдов, а мой объем внимания составляет около 200 ярдов, я буду использовать свои шлепанцы в качестве конца очков между 12 плитами. Я буду использовать свою бутылку с водой в качестве счетчика (бусинки на счетах). Каждые 200 ярдов я останавливался достаточно быстро, чтобы переместить свою бутылку с водой к следующему набору плиток. И затем я перезапускаю счет на 0 ,
источник
Используйте бутылку с водой. Каждые 100 (4 длины или 2 круга) переместите бутылку на одну клетку. Главный вопрос заключается в том, какой конкретной цели служит тренировка на 1 км по плаванию, кроме как узнать, что вы можете это сделать?
источник
Я использую SportCount 100. Он очень прост в использовании и может управляться одной рукой. Я очень рекомендую это.
источник
Я испробовал многие из методов, описанных здесь, а также несколько других (например, использование поплавковых катушек с разделителями полос в качестве счёта), но всегда терял след. Я купил счетчик / таймер SportCount Combi примерно за 30 долларов и был очень доволен. Он маленький (вы носите его как кольцо) и прост в использовании: достаточно нажать кнопку в конце каждого круга (или длины, если вы предпочитаете), и он считает их и отслеживает общее истекшее время и среднее, самое быстрое, и самые медленные круги. Если вы носите его с помощью кнопки на внутренней стороне вашей руки, вы можете нажать на кнопку пальцем той же руки. Если вы носите его с помощью кнопки снаружи, вам нужно нажать на нее пальцем другой руки. Он маленький и достаточно легкий, чтобы его не было заметно во время плавания. Смотрите это здесь .
Существуют причудливые сенсорные часы, которые автоматически определяют, когда вы плаваете и когда вы закончите с каждым кругом или длиной, но они стоят намного больше (более 100 долларов) и больше и навязчивее. Тем не менее, они могут определить разницу между плаванием и отдыхом, и они являются автоматическими, поэтому не нужно нажимать кнопки. Более продвинутые (и дорогие) модели могут контролировать частоту сердечных сокращений.
Если какой-либо из описанных здесь мануальных приемов сработает для вас, отлично! Если нет, то техническое решение может оказать реальную помощь.
источник
Моя личная техника, которая облегчает задачу , заключалась в том, чтобы помнить, с какой стороны бассейна я начал ( левую или правую сторону ).
Затем, допустим, вы начинаете с правой стороны, поэтому, когда вы дойдете до этой правой стороны, вы наверняка на «четном» круге (или 2,4,6, ...).
Итак, что вам еще нужно сделать сейчас - это считать каждые 2 круга (т.е. плавать на другую сторону, а затем возвращаться на «четную» сторону) как ОДИН круг. Когда вы закончите, вы умножаете эти круги на два (так как «даже»), и вы получаете реальное количество кругов.
Преимущество этой техники в том, что:
источник
У меня та же проблема, я планирую купить часы Garmin Swim , у них есть несколько хороших отзывов: Например, DCrainmaker
С помощью акселерометра и умного программного обеспечения он распознает стили плавания, измеряет круг, удары, частоту ударов, SWOLF и время тренировки. Прибор предназначен для плавания в бассейнах, поэтому здесь нет GPS.
Основываясь на сайте и обзоре, кажется, что они подумали о различных сценариях, которые у вас есть в бассейне, например, кругов для плавания, интервальных тренировок и тренировок.
источник
Я использую механический ручной подсчет, который я оставляю на краю бассейна и щелкаю каждый раз, когда я нахожусь на этом конце, чтобы подсчитать количество кругов. счет стоит около 15 долларов. Я немного изменил его, удалив пластиковую крышку, которая наносится поверх цифр, чтобы я мог четко прочитать цифры. так как он механический, на него совсем не влияет вода. работает очень хорошо для меня
источник
Я считаю меньшими приращениями - 4, 8 или 10. Конечно, вы не можете потерять счет. (Это был мой 4-й набор из 8 или мой 5-й?)
источник
Используйте монеты (или мрамор и два контейнера) и перемещайте их из одного места в другое на каждом круге или двух, что примерно так же, как ведение счета на столах Foosball.
источник
Раньше я сталкивался с той же проблемой. Но после выбора второго стиля плавания у меня больше нет этой проблемы. Хитрость заключается в том, чтобы проплыть два круга одного стиля, а затем один круг другого стиля.
Пример:
??. Возврат молочной железы -> 8-й круг
Еще лучше, если ваша память действительно очень плохая, подберите больше стилей и плавайте их в последовательности, считая их ОДНЫМ КОМПЛЕКТОМ. Пример:
SET 1
SET 2
Надеюсь, вы поняли суть.
источник
В бассейнах, где я плаваю, обычно
hour : minute : secondгде-то видны часы. Если я знаю свое время старта и темп, быстрый взгляд головы во время вдоха удерживает меня на правильном пути.источник
Плавание на 1000м прямо орехи. Даже опытные пловцы, такие как я, делают это только тогда, когда нам нужно - это готовится к такой продолжительной гонке. ;)
Вот простой способ отслеживать, как далеко вы плавали, и тот, который даст вам лучшую подготовку, чем просто делать это прямо:
К сожалению, это был 2000 год, который вы сделали, не скучая и не теряясь в том, как далеко вы плавали.
Но если вы действительно хотите сделать 1500 на практике, самое главное - рассчитывать на часы. Знайте свой 100-метровый темп и смотрите на часы на каждом шагу. То есть, в течение первых 500 или около того, посмотрите на часы, чтобы определить, как быстро вы плаваете каждые 100, умножьте свои 500 раз на три и следите, чтобы вы достигли 1500 вокруг этой цели.
источник
Этот гаджет отлично справится со своей задачей:
Счетчик и таймер круга SportCount Chrono 200
http://goo.gl/5WfoUE
Если ссылка не работает - Google имя
источник