На этот вопрос уже есть ответ здесь:
Я 5,6 футов ростом & amp; мой вес 115 кг. я сижу весь день в офисе и из-за этого у меня большой желудок. я хочу уменьшить это .. может любой совет мне их любое лекарство, чтобы сделать это
На этот вопрос уже есть ответ здесь:
Я 5,6 футов ростом & amp; мой вес 115 кг. я сижу весь день в офисе и из-за этого у меня большой желудок. я хочу уменьшить это .. может любой совет мне их любое лекарство, чтобы сделать это
Ответы:
Я думаю, что наиболее важным является то, что вы едите. Поиск информации о том, что есть, в основном - это избегать сахара, есть много овощей и придерживаться низкокалорийной диеты.
Второй шаг - сжигать калории, для этого вы можете бегать или плавать. Необходимо заниматься сердечно-сосудистой деятельностью.
Положитесь на частоту вашей сердечно-сосудистой деятельности на неделе, вы увидите результаты с той же частотой.
источник