Однажды я услышал от Доктора Оз, что питье холодной воды может помочь сжигать калории довольно пассивно, так как организму придется работать, чтобы согреть его. Будет ли эта концепция работать практически в целом? Могу я просто выключить термостат, и это поможет мне похудеть?
weight-loss
Ullallulloo
источник
источник
Ответы:
@svrist прав в своем комментарии. Однако в питании 1 ккал = 1 кал. Итак, если вы выпили 1 галлон ледяной воды, вы сожгли бы около 140 калорий. Помимо того, что это чрезвычайно сложно, это не так важно, чтобы иметь большое значение. Но если вы остаетесь увлажненным в тренажерном зале, вы можете сделать это с ледяной водой, чтобы выжать лишние калории. Однако, если вы хотите похудеть, помните, что ваше тело будет удерживать много лишней воды, в результате чего вы набираете вес (хотя и здоровый вес). Что касается выключения термостата, это может сэкономить ваше отопление, но вам повезет увидеть разницу без включения переменного тока на перегрузке (просто нет).
источник
Честно говоря, это почти невозможно. На этот вопрос ответили на Straight Dope.com (хотя там они пытались использовать пиво ...):
Предполагая, что вы, вероятно, пьете только 2 литра, это колоссальные 70 ккал, которые вы только что сожгли там!
Тем не менее, это пить почти замерзшую воду, что очень неприятно. И поскольку вода проходит через ваше тело, потеря тепла распространяется через рот, пищевод и желудок. Это может не снизить местную температуру настолько, чтобы ваше тело активно согревало ее, и, возможно, может согреться от обычной деятельности, так что не будет никакого чистого выигрыша.
Более положительным побочным эффектом будет то, что пить много воды наполняет ваш желудок и может снизить потребность в еде, что, вероятно, принесет больше пользы для вашей диеты, чем фактическое согревание тела.
Более подробную информацию можно найти на сайтах howstuffworks.com и MetaFilter.com.
источник
Хм, я не слышал этого про холодные напитки. Я знаю, что горячие напитки, такие как горячий чай, помогают пищеварению. Чай - очень популярный напиток в Азии. Посмотрите на людей в Японии, у которых больше всего долгожителей, а в Азии уровень ожирения составляет 0-5% (исследование в 2008 году).
источник