Как ездить на работу на велосипеде и одеваться

54

У меня вопрос по поводу поездок на работу на велосипеде. Я недавно переехал на новое место из-за новой работы. Поездка на работу занимает примерно 15-20 минут в зависимости от пробок (без автострады или шоссе). Около месяца назад я получил новый мотоцикл Giant Revolt 3. Расположение немного вдали от города, поэтому я заметил, что здесь гораздо больше людей катаются на велосипедах.

Мой вопрос: как вы ездите на работу на велосипеде? Моя поездка на велосипеде на работу составляет около 7 миль, половина из которых, вероятно, находится на обочине дороги, а другая половина находится на велосипедной дорожке, которая ведет меня до офиса. Как и большинство людей, я должен носить классическую рубашку и брюки с деловой повседневной обувью. Разве люди не потеют? Разве ваша одежда не помялась бы, если бы вы положили ее в рюкзак, чтобы потом переодеться? Есть парень, который всегда ездит на велосипеде на обед, и когда он возвращается, он весь в поту. Как избежать этих проблем?

Причина, по которой я хочу начать ездить на работу, заключается в том, что около 5-6 лет назад я немного похудела и у меня появились проблемы с болью в груди, которые прошли после того, как я похудела (а мне только 23), теперь они возвращаюсь, потому что большую часть времени сижу перед компьютером.

(не стесняйтесь изменять / добавлять теги при необходимости, спасибо).

MB41
источник
14
Если у вас были боли в груди, я настоятельно рекомендую вам обратиться за помощью к медицинскому работнику.
Удаленный пользователь
2
Соответствующий: bicycles.stackexchange.com/questions/15594/…
Джахазиил
4
Неважно, находитесь ли вы на севере или на юге - у вас есть несколько ответов, в которых утверждается, что если вы едете медленно, вы не потеете, и это просто неправда в большей части США, особенно летом. Сейчас немного поздно, но вы могли бы получить лучшие ответы, если бы указали, какую температуру вы ожидаете. (Например , в большом количестве мест в Техасе, средние низкий летом составляет ~ 25С, теплые ночи могут быть больше как 30С, и если вы уезжаете на рассвете вы не будете езды на велосипед при низкой температуре.)
Cascabel
5
Что-то еще, что я только что понял, зайдите в магазин долларов и возьмите дешевый 6-дюймовый вентилятор. Даже после того, как я приму душ на работе, мне все равно потребуется некоторое время, чтобы перестать потеть. Всего лишь 10 минут работы вентилятора на моем лице, когда я читал электронную почту, действительно изменили ситуацию.
BPugh
3
Это кажется очевидным, но не упоминалось: проверьте, есть ли душевые / шкафчики на работе. Многие, особенно новые, офисные здания включают небольшой тренажерный зал с раздевалками и душевыми. Если нет, есть ли тренажерный зал с достаточным количеством членов, чтобы использовать его? Я обычно ходил около 3 минут в тренажерный зал для душа (и тренировки, если погода не позволяла кататься на велосипеде).
mpez0

Ответы:

51

Я недавно начал ездить на работу 3 раза в неделю, и моя поездка составляет около 8 миль в одну сторону. Я обнаружил, что если я сверну свою одежду, а не сложу ее и уложу перед тем, как уйти, складок не будет, когда я приступлю к работе. Я всегда кладу свои ботинки на дно сумки, затем штаны скручиваю, потом рубашку. Я оставляю свои галстуки на столе и оставляю свой пиджак на работе.

У меня уходит около 45 минут, чтобы добраться до работы, и я стараюсь успокоиться с последней милей, чтобы не задыхаться. Затем я провожу около 10 минут в своей велосипедной одежде (проверяя, что чайник закипел, и быстро проверяя электронную почту), чтобы дать мне время «остыть», прежде чем я пойду и переоденусь в свою рабочую одежду. Я обнаружил, что к тому времени я абсолютно "сухой", но если нет, я использую влажные салфетки. Либеральное использование дезодоранта, и я готов идти.

По дороге домой я делаю все наоборот. Я быстрее нападаю на дорогу домой, чтобы потренироваться, так как я могу принять душ, когда вернусь домой.

Я верю, что, когда вы станете лучше, вы будете меньше потеть, так что вам станет легче.

Гордон Копестаке
источник
2
Спасибо за вклад, мне не хватает представителя, чтобы проголосовать: /. Не нужно принимать душ после того, как вы приступите к работе? Может быть, раздевалка или что-то?
MB41
4
К сожалению, у меня нет доступа к душу на работе, и это на некоторое время отвлекает меня от покупки велосипеда. Но я укусила пулю, и после нескольких недель езды на велосипеде, я действительно не скучаю по душу. Ношение хорошей майки, которая дышит, очень помогает, как и медленная последняя миля
Гордон Копестак
1
Я обнаружил, что носить хлопчатобумажную футболку во время поездки на работу лучше, чем на велосипедную майку из синтетической ткани - хлопок впитывает больше пота, чем синтетическую майку, поэтому, когда я переодеваюсь в рабочую рубашку, я не так потею - я Раньше мне приходилось стирать полотенце, когда я носил велосипедную майку. Я просто расстелил рубашку на своей велосипедной сумке под столом, чтобы она была сухой для моей поездки домой. Я просто ношу свои обычные рабочие штаны по дороге на работу, мои ноги на самом деле не потеют.
Джонни
3
@Johnny: еще один фактор в пользу хлопка: запах тела. Я не ношу дезодорант. Я думаю, что мне повезло, что мне это не нужно, но если я надену синтетическую рубашку, я пахну. С хлопковой (или шерстяной) рубашкой я в порядке.
фото
4
Я оставляю свою рабочую обувь на работе под своим столом. Меньше носить с собой каждый день на велосипеде.
GLNN.LRSN
42

Люди, которые потеют при езде на велосипеде, но не при ходьбе, либо ездят на велосипеде в жаркую погоду (хуже, когда круто в гору с нехваткой передач), либо рассматривают велосипед как спортивный инвентарь, а не как средство передвижения. Когда пешком, ты идешь, а не бежишь. Вам не нужна специальная одежда для прогулок или езды на велосипеде. Вы делаете для бега или гонок. Если вы отправляетесь вовремя, вам не нужно участвовать в гонках.

Чтобы перейти от спортивного велосипедного мышления к утилитарному мышлению, возьмите традиционный велосипед, на котором вы сидите прямо. Горные велосипеды и гоночные велосипеды имеют цель; это спортивный инвентарь. Коммунальные велосипеды - это просто способ передвижения. Они намного удобнее тоже.

Fietspad
(Источник: Fietsberaad , (CC BY-ND 2.0))

Дополнительным преимуществом является то, что вы более заметны - дополнительный бонус при совместном использовании дороги с другими видами транспортных средств.

Геррит
источник
8
Я считаю, как начинающий, я потею, независимо от скорости. Я уверен, что со временем это улучшится, так как моя физическая форма улучшится. Сидеть и просить велосипеды типа замечательно, если у Вашего города есть выделенные велосипедные дорожки всюду. У меня нет такой роскоши, где я живу, и, кажется, автомобилисты имеют немного терпения для велосипедистов, которые едут медленно
Гордон Копестак
2
@ChrisW Возможно, ветреный и влажный весенний день в Нидерландах менее приятен, чем вы думаете :)
gerrit
4
@ MR04 Если автомобилисты хотят разогнаться со скоростью до 50 км / ч, то действительно ли это имеет значение, будь то езда на велосипеде 18 км / ч или 26 км / ч?
геррит
7
Хотя есть общая истина в том, что вам не нужно потеть тонну, я думаю, вы немного преувеличиваете. Есть много мест, где вы будете сильно потеть даже от ходьбы. (Вы пробовали лето в Техасе?) И даже если вы можете избежать потоотделения, это может означать, что вы будете ехать намного, намного медленнее, и вам лучше будет ехать быстрее и потратить пару минут, чтобы остыть, как только вы приступите к работе.
Каскабель
3
@Jefromi Хотя места, где вы потеете от обычной езды на велосипеде, - это те же места, которые вы потеете при ходьбе, и, таким образом, те же места, где, как я полагаю, культурная стигма меньше, когда кто-то слегка потеет, когда приезжает на работу. Единственное, о чем здесь говорит Геррит, я считаю, что езда на велосипеде не более потная, чем ходьба, если вы езжаете на велосипеде ... давайте назовем это по-голландски xD.
Дэвид Малдер
18

У меня есть теория, что запах тела исходит не от пота, а от бактерий.

http://www.nhs.uk/Conditions/Body-odour/Pages/Introduction.aspx

Сам пот не пахнет. Неприятный запах вызывают бактерии на коже, которые расщепляют пот на кислоты.

Бактерии занимают немного времени, чтобы расти / размножаться. Так что, возможно, не имеет значения, сколько вы потеете, и что важно, сколько времени прошло с момента вашего последнего душа.

Итак, моя стратегия такова:

  • Тщательно промойте водой с мылом перед выходом на работу, наденьте чистую одежду
  • Пот столько, сколько нужно по дороге на работу
  • По прибытии:

    • Смените шорты на длинные брюки, например, в туалете
    • Позвольте поту высохнуть естественным путем (это занимает около 15 минут)

Для ношения одежды (или чего-либо еще) я не использую рюкзак (рюкзак не подходит для езды на велосипеде и очень плохо вызывает потливость), а вместо этого пользуюсь корзиной, прикрепленной к боковой стороне велосипеда.

Летом даже пешеходы немного потеют, когда они на улице. Кажется, это не проблема.

ChrisW
источник
2
Я согласен - я принимаю душ по утрам, когда встаю, и не замечаю неприятного запаха в течение дня, несмотря на потоотделение по дороге на работу.
Гордон Копестаке
1
Это прекрасно, потому что я все равно принимаю утренний душ. Вероятно, я уйду на работу около 6:30 утра, чтобы добраться туда к 7:15 утра, поэтому в это время должно быть жарко. На обратном пути в свою квартиру я могу потеть все, что захочу, потому что могу просто принять душ, когда вернусь. Спасибо за совет!
MB41
Используйте дезодорант в тех местах, где пахнет запах, единственные подмышки, которые большинству людей не должны пахнуть.
Виллек
8

Я ездил на работу в течение длительного времени, в течение года (30 км / день), у меня есть несколько коротких советов, которые могут вам помочь:

  1. Получите брызговики / крылья, если вы не живете в очень сухом / солнечном месте
  2. Всегда имейте при себе огни и ШЛЕМ
  3. Солнцезащитные очки, даже прозрачные, помогают защитить глаза
  4. Сложите сложенную одежду в отдельные пластиковые пакеты (они не будут складываться, если все сделано правильно: сложите каждый предмет, поместите в полиэтиленовый пакет, сверните сумку и поместите вверху сумки над всеми остальными предметами)
  5. Оденьтесь в слои (так, чтобы вы могли снять немного, если вам станет очень тепло)
  6. Имейте маленький насос, внутреннюю трубу, рычаги шины и мульти инструмент
  7. Всегда оставайтесь на вершине вашего обслуживания велосипедов

Надеюсь, это поможет, гораздо больше, чем 10000 км + поездок в год, мне тяжело ездить на велосипеде, но если у вас есть какие-либо другие вопросы, просто спросите.

Филипп Николич
источник
4
Для # 4 это значительно улучшило бы ваш ответ, если бы вы описали, как «сделать это правильно», - это определенно решило бы проблему, о которой спрашивал ОП.
FreeMan
Я определенно должен получить небольшой насос и внутреннюю трубку (уже есть инструмент Mutli), и я уже ношу очки по рецепту, чтобы защитить мои глаза :). Но я планирую ездить на велосипеде в основном в сухие дни, когда нет дождя. У моей работы нет душа, чтобы убрать себя, если я еду под дождем. Спасибо за совет!
MB41
2
@ MR04 Дождь высохнет (т.е. испарится / исчезнет), когда вы окажетесь в помещении. Только грязь разбрызгивается с дороги (если у вас нет брызговиков / крыльев), что заставляет вас нуждаться в «душе, чтобы очистить себя».
ChrisW
Нет проблем MR04, я живу в Ирландии, так что дождь является большой проблемой, однако вы все равно можете иметь что - то вроде этого также используется профессиональными гонщиками в плохую погоду, он также складывается , как это так , его не на пути.
Филипп Николич
Если вы собираетесь ездить на велосипеде под дождем, просто установите брызговики. «Спасатели задниц» лучше, чем ничего, но они не велики, и они ничего не делают, чтобы защитить ваших телят от грязи, брошенной передним колесом.
Дэвид Ричерби
8

Сколько вы потеете, во многом зависит от климата (температура, ветер), маршрута (ровный, количество остановок) и вашего тела. 7 миль - это неплохое расстояние, если вы еще этого не сделали (но вполне выполнимо), поэтому, возможно, это хорошая идея, чтобы попробовать маршрут несколько раз в выходные, когда вы не испытываете давления.

Ваш коллега, который весь в поту, вероятно, делает это для упражнений и очень старается, так что я бы не волновался об этом.

Некоторые общие переживания по поводу потоотделения:

  • Вы часто начинаете больше потеть после поездки. Когда вы едете на велосипеде, ветер охлаждает вас, а потоотделение более эффективно, но когда вы останавливаетесь, вашему телу все еще нужно избавляться от лишнего тепла, и без «воздушного охлаждения» вы начинаете потеть в первые несколько минут после вы прибыли. Вы можете уменьшить этот эффект, медленно беря последний бит вашего коммутирования, чтобы остыть. Я нахожу это особенно проблематичным, когда я езжу на велосипеде против сильного холодного ветра (Эдинбург!), То есть тяжелой работы, но очень сильного охлаждения, тогда я просто начинаю кипеть, когда прихожу и иду в теплый офис.
  • Попробуйте разные маршруты. Много усилий и потливости - это не столько общая длина маршрута, сколько какие-либо труднопроходимые участки. Я использую разные маршруты, чтобы работать и возвращаться с работы, потому что я не против спускаться по крутому склону, а выбрал более длинный и менее крутой маршрут для подъемов. Более длинные маршруты могут быть намного более удобными.
  • Точно так же старайтесь избегать светофоров или перекрестков, потому что для остановки и ускорения требуется много усилий, особенно на дорогах, где движение транспорта может заставить вас ускоряться быстрее, чем вы действительно хотите. Часто легче и быстрее ехать на медленной постоянной скорости, чем на более высокой скорости, но с большим торможением и ускорением.

Хорошо, что твоя последняя половина поездок идет по отдельному пути, я думаю, это очень поможет, потому что ты можешь просто идти в своем собственном темпе.

Стефан Маттисен
источник
Спасибо за пост! Да, очень приятно, что вторая половина моей поездки на велосипеде посвящена. Мой рабочий кабинет находится рядом с государственным парком, так что тропа ведет прямо к задней части моего офисного здания.
MB41
@ MR04 Пройдя через парк, повезло! Ваши поездки на велосипеде, вероятно, займут немного больше времени, чем на машине (возможно, 30-40 минут на 7 миль), но гораздо приятнее и меньше стресса. Первые несколько раз могут быть немного сложными, когда вы знакомитесь с маршрутом, так что не позволяйте этому оттолкнуть вас.
Стефан Маттизен
@StephanMatthiesen да, я ожидаю, что это займет около того времени, но я в порядке. Мне нужно сократить пробег на арендованном автомобиле, потому что я все равно закончил :)
MB41
3

Я ездил на работу в течение многих лет. Это было около 5 миль, половина из которых была на специальной велосипедной дорожке. Это заняло у меня примерно 20 минут. По утрам всегда было немного прохладно, так что я никогда не чувствовал такого пота. Также помогло то, что в то время у меня был очень высокий уровень физической подготовки, поэтому мое тело работало не так сильно, как казалось. Я бы просто переоделась без одежды, и у меня никогда не было проблем. Моя жена работала в том же офисе, и она сказала бы мне, если были какие-то проблемы!

Если вы беспокоитесь о том, что ваша одежда сморщилась, один из вариантов - заехать на машине с дополнительным комплектом одежды и велосипедом. Оставьте одежду и машину там на ночь и поезжайте домой. Поезжайте на следующее утро, и вас ждет одежда. Езжай на машине домой на своем велосипеде. Повторение. Это хорошо работает для некоторых людей.

Мохер
источник
3

Если вы едете на работу (кстати, хорошо), у вас есть три проблемы в офисе:

1) Вы не пахнете 2) Вы выглядите профессионально (подходит для вашей работы) 3) Ваша одежда поступает на работу в том же состоянии, в котором она выходила из гардероба.

Раньше я ездил ежедневно на 8 миль, и вот что я сделал. Сверните свою одежду в несколько сумок на молнии с застежкой-молнией формата А4 или нарисуйте сумку для переноски.

Получите три маленьких полотенца. Банные полотенца не тонкие. В первый день используйте первое полотенце, намочите его и хорошо протрите, при необходимости используйте мыло. Отожмите это и приведите себя в порядок. Используйте второе полотенце, чтобы высушить себя. Оставьте второе и третье полотенце на работе. День 2, возьмите новое полотенце в сумку, идите на работу, используйте второе и третье, чтобы вымыться и высушить себя, используйте чистое полотенце в сумке, чтобы заменить недостающее и повторить.

Вам нужно всего лишь носить одно полотенце после старта, и вы получите чистоту. На понедельник я тоже оставлял одежду на работе, поэтому приносил домой вещи по мере необходимости, например, мой пиджак и джемпер могли остановиться, а остальное я бы принес домой.

Езжай тяжело и быстро, не замедляйся, потей и пачкайся! Это часть веселья;)

user20645
источник
Где (например, в помещении или на улице) вы хорошо протрите полотенцем?
ChrisW
Все офисные здания имеют ванные комнаты с туалетными кабинами (как и почти все другие рабочие места), и они достаточно большие, чтобы вытереть и высушить. И переодевайся.
Виллек
3

Для пота: я ездил на велосипеде по влажному среднему западу США и был залит. Я принес пачку гигантских детских салфеток (мокрые, большие, я думаю ... постарайтесь не пахнуть). Когда я переодеваюсь в туалете, я бы использовал две или три салфетки, и это действительно избавило бы меня от соленой грязи. Одевайся, шлепни какой-нибудь продукт мне в волосы, и мне было хорошо идти. Я не рекомендую проводить время за вашим столом, пока вы не изменились. Другой коллега сделал это, и люди были действительно отстранены его скучным я.

Я не могу говорить об упаковке одежды одежды. Футболка и джинсы были нормой для моей работы, когда я ехал на работу. Я бы просто сложил и свернул их.

Если вы также упакуете свой ланч, возьмите контейнер, который очень хорошо запечатывает, и положите его в запечатанный пластиковый пакет. Нет ничего лучше, чем найти одежду, покрытую горчицей, как только ты приедешь

Также не забудьте взять с собой запасное колесо и основные инструменты. В конечном итоге вы будете использовать их.

Удачи. Я скучаю по работе достаточно близко, чтобы ездить. Это были лучшие 30 минут моего дня.

кард
источник
2

Отрегулируйте свою скорость в соответствии с вашими потребностями. Я никогда не начинаю работать с потом, так как я держу скорость на таком уровне, чтобы мне не было слишком жарко.
Ношение правильного количества слоев также помогает, как и температура окружающей среды.

В отличие от других пользователей здесь, я НЕ верю в шлемы и никогда не пользуюсь ими. Но если вы чувствуете потребность в ней, это зависит от местных законов, а также от (сохраняющейся) потребности в пробках, подумайте о том, как намочить голову по прибытии. (Да, это можно сделать одним касанием.)

В Интернете множество сообщений о том, как носить одежду на работу, и самое главное, что вы найдете способ, который вам подходит. Поэтому попробуйте разные сумки, купите или одолжите одну, чтобы закрепить ее на велосипеде, если у вас ее еще нет, так как рюкзаки являются сборщиками пота. Руль, сиденье или лучшие сумки для крепления на заднюю стойку.

Willeke
источник
2
Можете ли вы объяснить, почему вы «не верите в шлемы»? Я понимаю, что противоречат законам о шлемах или не приукрашиваю опасность езды на велосипеде, чтобы напугать людей до ношения шлемов, но категорический отказ от ношения шлема не имеет смысла для меня. Основано ли это убеждение на логике?
Самуил
@Samuel Причины и против шлемов были обсуждены в этом вопросе bicycles.stackexchange.com/questions/1678/…
Сумырда
1
Этот пост не включает мою причину. Я живу в Нидерландах, где 99% людей ездят на велосипедах, большинство без шлемов. Я не знаю никого, кто был бы инвалидом из-за того, что не носил шлем. И наши больницы не полны людей с травмами головы. Когда вы едете на большой скорости и бездорожье, может понадобиться использование шлема.
Виллек
1

Как указано в принятом ответе: сверните свою деловую одежду. Костюм и обувь не нужно путешествовать каждый раз, просто найдите место, чтобы повесить или сложить их в своем офисе. Обязательно возьмите инвестиции в водонепроницаемую сумку высокого качества. Они удивительно дороги и удивительно незаменимы. Отсутствие необходимости носить что-либо на спине дает вам воздух.

Что касается запаха тела, я бы рекомендовал избавиться от волос подмышками. Вощение имеет достаточно длинные интервалы обслуживания и цены, но первые несколько раз не весело. По моему опыту, даже принятие душа и очень тщательное стирка перед походом были лишь незначительно эффективными против омоложения значительного запаха тела при потоотделении.

Удаление волос подмышек было весьма полезным. Имейте в виду, что в результате вы будете довольно влажными (так что это не поможет против пятен пота, если они вызывают у вас беспокойство), но вы можете легко вытереть его при смене, и запах будет более нейтральным.

Эти обособленные участки природы волос на теле оставили нас в качестве маяков запаха, и, по крайней мере, волосы подмышками трудно удержать от выполнения своей работы.

user20695
источник
1

У меня есть работа за столом с небольшими физическими нагрузками в кондиционированной среде, и я ношу майки. Ношение одной и той же одежды в течение нескольких дней подряд по 8 часов в день не является проблемой в этой среде с такой рабочей нагрузкой.

Поэтому я храню смену одежды в офисе. Когда я приезжаю на работу, я остываю (серверная комната на 65F (18C) быстро работает для этого!) И затем переодеваюсь в свой рабочий костюм. При необходимости я вытираю лишнюю влагу с себя.

Я меняю одежду, когда я за рулем, или когда я не работаю - это просто еще одно поручение. Я подумал о том, чтобы иметь несколько нарядов в офисе, так что я не ношу одно и то же каждый день в течение нескольких дней за раз, но это небольшой офис, я не обращаюсь к покупателям, а платье - повседневное, так что это действительно не проблема. Я также поменял одежду на велосипеде, морщины не являются большой проблемой, но если бы они потом вешали одежду в офисе, это помогло бы устранить большинство морщин в одежде, которую я выбрал.

Адам Дэвис
источник
1

Многие люди из Швеции (зимние температуры -10 .. + 30C), которые хотят хорошо одеваться и ездить на велосипеде на работу, покупают электрический велосипед с помощью педалей, он позволяет им ездить быстро, не напрягаясь так сильно энергии потеть, они также могут ездить на велосипедных дорожках.

Я думаю, вы, возможно, не решитесь купить другой велосипед, но есть наборы для преобразования существующего велосипеда в электрический за 700-800 долларов, включая литий-ионную батарею.

Куница
источник
У меня был один из них в течение 18 месяцев, и все, что он делал, позволяло мне ездить быстрее. Я до сих пор так же потный.
Criggie
0

Получить электрический велосипед. Я проезжаю около 10 км в одну сторону за 20 минут, не врываясь в пот.

Олкай Таразан
источник
Это уже упоминалось в ответе Мартена два с половиной года назад. Двойные ответы только затрудняют поиск.
Дэвид Ричерби