Как правильно настроить яркость и контрастность монитора? [закрыто]

18

Похоже, что в наши дни у меня либо ухудшаются глаза, либо изменились некоторые настройки контрастности и яркости.

Тем не менее, я искал какое-то руководство по настройке контрастности и яркости, и я уже нашел некоторые, как использовать программу Microsoft Win7 Calibrate Display Color, но некоторые люди не рекомендуют ее.

Мое меню управления монитором показывает настройки (которые по умолчанию), что контрастность установлена ​​на 80, яркость на 90 и резкость на 45, для которых я считаю, довольно высоки.

Я обычно каждый день перед своим компьютером около 6-10 часов.

Самая большая проблема, когда наступает ночь, и мне приходится читать какой-нибудь документ Microsoft Word, после 10-15 минут чтения у меня начинает болеть глаз.

Я использую графическую карту ASUS VW198 и Nvidia 9800 GT.

Поэтому, пожалуйста, предложите мне, что я должен уменьшить: контраст или яркость или оба?

display brightness display-settings contrast Johannes
источник
1
Это личное предпочтение, и оно зависит от таких вещей, как ваши глаза, мозг и окружение. Мы не можем дать вам ни одного правильного ответа. Где вы застряли при попытке настроить его?
Ƭᴇcʜιᴇ007
1
Просто экспериментируйте, пока не станет удобно. И установите f.lux , вам это понравится.
Гроностай
Говорят, что яркость монитора должна быть как можно ближе к окружающему освещению, чтобы ваши глаза не
напрягались,
@ techie007 Не то, чтобы я застрял, но я просто не уверен, на каком уровне мне следует снижать яркость и контрастность, потому что я слышал истории о такой низкой яркости или контрастности, которые также напрягают глаза.
Йоханнес
@gronostaj Звучит хорошо, я обязательно попробую, когда увижу день, когда я весь день за компьютером.
Йоханнес

Ответы:

4

Настройки экрана действительно личный выбор. Чтобы быть легким для моих глаз, я лично использую контрастность от 75 до 80% и яркость от 20 до 25%.

Это нарушает цвет, но мне легче на глазах. Поддержание освещенности вашей рабочей комнаты также полезно.

Вы можете использовать F.lux, как сказали другие, для дальнейшего снижения агрессивности экрана.

В Mac OS X есть оттенки, которые искусственно затемняют экран, но я нахожу это скорее надоедливым, чем полезным.

Biapy
источник
2

Реально, вам нужно что-то для калибровки ваших экранов, которое не подвержено обману, как ваши глаза.

Я использую ColorVision-Spyder2 для моей работы, не связанной с цветом. Ваш монитор может дрейфовать со временем, как у меня, но иметь инструмент, который может вернуть его в «нулевое» положение, очень полезно, и они довольно дешевы (~ 50 $).

J-треугольник
источник
2

Вы должны проверить бесплатную программу под названием f.lux: https://justgetflux.com/

Вы можете установить его, чтобы уменьшить яркость экрана (автоматически или нажав: Alt + Page Down) и сделать его более желтым (не голубым) и, следовательно, легким для ваших глаз :-)

Вы также можете настроить его в соответствии с вашим местоположением, поэтому, когда солнце садится, флюс настраивает ваш монитор, чтобы было легче для глаз. Это также делает вас более уставшим, чем когда ваш монитор излучает свет на лицо перед сном ... Что для большинства, в том числе и для меня, плохо, когда вы хотите спать.

Попробуйте Flux, это одна из моих любимых бесплатных программ для ПК :) И я думаю, что она работает и для Mac и Linux ;-)

PeterOeC
источник
1

Заводские настройки по умолчанию для большинства мониторов предназначены для того, чтобы привлечь ваше внимание на витрине магазина, и они плохо работают с точной цветопередачей.

Я обнаружил, что эта веб-страница полезна для выполнения самых простых настроек, которые помогут вам на 80% пройти калибровку монитора:

http://www.lagom.nl/lcd-test/gamma_calibration.php

Если вы хотите получить более точные данные, вам, вероятно, понадобится колориметр и вспомогательное программное обеспечение для калибровки. Если вы не занимаетесь профессиональной графической производственной работой, это, вероятно, излишняя расточительность.

Самая большая проблема в том, что, когда наступает ночь, и я должен прочитать какой-нибудь текстовый документ, после 10-15 метров чтения у меня начинают болеть глаза.

У меня похожая проблема. Я нахожу, что наличие некоторого окружающего света в комнате - скажем, от настольной лампы низкой мощности - очень помогает.

ewhac
источник
0

Мне не понравились программные решения, потому что (если я помню из тех, которые я пробовал), когда вы закрываете программное обеспечение или перезапускаете программное обеспечение, которое еще не загружено, тогда яркость БУМАЕТ яркая

Кроме того, с программным обеспечением ... Я попробовал диммер и флюс .. Если я помню, когда я попробовал их, они не затемняли панель задач, хотя некоторое время назад. То, что тускнеет на экране, гораздо надежнее.

Вы говорите, что ваша проблема больше ночью, так что это действительно яркость экрана. Вместо контраста.

Вы можете увеличить свет в своей комнате ночью, и еще одна вещь, которую вы можете сделать, это получить виниловый лист и даже, в частности, пленку нейтральной плотности, как здесь
http://solargraphicshome.com/Neutral_Density_Film.html

Вот пример одного, возможно, не помещенного полностью на экран, но пример. Половина на экране, Половина с экрана, так что вы видите разницу

введите описание изображения здесь

barlop
источник
«Вы говорите, что ваша проблема в большей степени ночью, так что на самом деле это яркость экрана. Вместо контрастности». Да, и что самая большая проблема, я привык работать с выключенным светом в комнате. Но не могли бы вы сказать, у меня установлена ​​яркость на 90 и контрастность 80, до какого уровня вы будете снижаться, что должно быть выше, а что ниже (чтобы я мог после настройки к своим предпочтениям), если я куплю и низкоэнергетическую стойку лампа ? Я слышал истории о том, что низкая яркость или контрастность также напрягают глаза ..
Йоханнес
@Johannes хорошо, контраст может означать контраст в цветах переднего плана и фона, например, белый текст на черном фоне или черный текст на белом фоне. Я думаю, это то, что я имел в виду, когда говорил, что это яркость, а не контраст. Что касается настроек монитора для яркости и контрастности ... да, я бы уменьшил контраст, если кажется, что он снижает яркость. У моего ноутбука только опция яркости ... И она не становится достаточно темной, поэтому я получил виниловый лист.
Барлоп
@Johannes Если вы чувствуете, что ваши глаза слишком сильно напрягаются, чтобы прочитать его, затем немного увеличьте яркость на экране, если яркость слишком велика, увеличьте яркость в комнате. Это то, что я сделал только сейчас ... У меня есть свет в моей комнате с вещью, которую я поворачиваю, чтобы отрегулировать свет. Вы можете попросить электрика сменить выключатель на один из этих поворотных. Или просто включите свет ночью. Не нужно обязательно сидеть в темноте с настольной лампой. Я включаю управление светом в своей комнате.
Barlop