На каком расстоянии от экрана компьютера рекомендуется сидеть?

26

Я хотел бы знать, есть ли какие-либо рекомендации о том, как далеко (с экрана) компьютера хорошо (полезно) сидеть, когда я работаю перед компьютером долгие дни. В эргономической перспективе.

display ergonomics work-environment Jonas
источник
3
Для тех, кто проголосовал за закрытие не по теме, я считаю эту тему полезной и сделал ее вики-сообществом, так как не ожидаю, что кто-нибудь опубликует научные доказательства правильного положения и расположения за компьютером ;-)
Ivo Flipse
@Ivo: очень похоже на (возможно, дубликаты) superuser.com/questions/133639/…
квик-кихот
1
@ Quack: Ммм, я должен просто создать один CW вопрос об эргономике и поместить все в него. Все спрашивают об этом немного по-разному :-(
Ivo Flipse

Ответы:

14

На этой странице, где появился запрос «идеальное расстояние от монитора компьютера», говорится:

расстояние просмотра - монитор должен находиться на удобном горизонтальном расстоянии для просмотра, которое обычно составляет около длины рук (откиньтесь на спинку стула и поднимите руку, а пальцы должны коснуться экрана). На этом расстоянии вы должны видеть зону обзора монитора, не делая движений головой. Если текст выглядит слишком маленьким, либо используйте больший шрифт, либо увеличьте изображение на экране в программном обеспечении, а не сидите ближе к монитору.

Что не является окончательным, но действительно имеет смысл отрегулировать разрешение экрана и / или размеры шрифта, а не перемещаться ближе (или дальше) к экрану.

ChrisF
источник
5

Я задавал тот же вопрос раньше. Похоже, «правило одной руки» должно быть на месте. Однако я склонен не соглашаться с большими экранами, такими как 20+ ". В Википедии также есть хорошая статья о расчете углов обзора, расстояний и поля зрения.

И мое собственное адаптированное правило для экранов выше 14 ": расстояние = 1,5 * диагональ экрана.

Иван Петрушев
источник
Это поставило бы меня на 40 "от моего 27" Dell! Нет, это слишком далеко.
SilverSideDown
На самом деле, я бы предпочел больше обзора моего 27-дюймового монитора, поэтому он должен находиться на расстоянии не менее 1 метра от него. В противном случае мне будет сложно переключать фокус с одной стороны на другую
Ciprian Tomoiagă
1

Вот хорошее визуальное представление рекомендаций: введите описание изображения здесь

Это, кажется, согласуется с некоторыми другими ответами здесь, но некоторые люди находят визуальное восприятие легче.

Источник: https://stari.co/tv-monitor-viewing-distance-calculator

DaveInCaz
источник
Это хороший график, но расстояние должно основываться на размере экрана (поле зрения AKA) и яркости экрана, а не на разрешении. Это похоже на то, что оно предназначено для обоснования 4k-дисплеев, а не для обеспечения реального понимания.
Moby Disk
@MobyDisk показывает размер экрана, но вы можете быть правы относительно разрешения и яркости.
DaveInCaz
-1

Это зависит от зрения человека. Некоторые чувствуют себя комфортно, сидя ближе к экрану. Хотя для некоторых это будет сидеть далеко.

Но в обычном случае (с маленьким монитором) между нашими глазами и монитором должен быть минимум one arm distance( 30 cm).

(Расстояние должно увеличиваться при увеличении высоты монитора)

MELWIN
источник
1
Я склонен согласиться с предположением о длине руки, но средняя рука взрослого человека намного длиннее 30 см (что составляет всего 1 'или 12 "). Мои руки как минимум вдвое больше.
Бернк
-5

Я думаю, что лучше всего сидеть довольно близко к компьютеру, я сижу на расстоянии 10-15 см от монитора, в противном случае у меня сильно болят глаза, и все становится неясным. У меня плохое зрение, но через несколько лет оно не ухудшилось. Большинство моих друзей тоже сидят так, кажется, это лучшее расстояние на 17 "экране. Я обычно возвращаюсь примерно на 1 см на каждый дюйм больше

Том
источник
10
Вам срочно нужно обратиться к окулисту и вам могут понадобиться специальные очки для работы с экранами компьютеров. Вы также можете подвергать себя чрезмерному электромагнитному излучению.
harrymc
2
Привет, Гарримк. У меня на самом деле есть очки на расстоянии, но я не ношу их очень часто. Я считаю, что удобнее всего сидеть рядом с экраном, как и многие другие. Приветствия
Том
4
Это ужасный совет. Вы должны носить очки, когда вы на компьютере, а не жарить глаза.
Саша Чедыгов