Это на самом деле метод, который мы постоянно используем с нашей дочерью - с небольшими изменениями, он хорошо работает и совсем не чувствует себя «плохо».
При использовании любой формы дисциплины (это не синоним наказания) очень важно настроить вещи так, чтобы они были предсказуемыми. Предсказуемость настраивает на успех. Заявление, сделанное из-за разочарования, типа: «Хорошо, тогда ты можешь позавтракать». часто не работает, потому что не включает в себя последовательность и предсказуемость. Это влияет на ваши эмоции, а не на выбор ребенка (и жизненные уроки). Подобные вещи часто приводят к борьбе за власть, которую вы описываете в своем вопросе.
Прежде всего, мы просим есть в балансе . Мы смотрели, что ела наша дочка, и если у нее было достаточно равного количества всего, что мы обслуживали, мы больше не волновались об этом (иногда они просто не голодны). AAP рекомендует родителям выбирать, какие продукты есть в наличии, где они потребляются, и когда наступает время приема пищи, обеспечивая доступ к здоровой пище по крайней мере каждые 2–4 часа. Дети выбирают, есть ли и сколько.
Во-вторых, у нас дома, когда мы подаем первую тарелку с едой, она узнала только количество укусов каждого предмета за годы своей жизни - три года означали три укуса всего, четыре означали четыре и т. Д. Иногда смотрели на полная тарелка может сокрушить детей, и они даже не знают, с чего начать. Давая такие небольшие количества, вполне вероятно, что ребенок съест то, что находится на тарелке, и захочет несколько секунд. Мы здесь не стремимся к «чистой тарелке», а применили правило, согласно которому она должна была закончить большую часть того, что было на ее тарелке, прежде чем получить секунды (мы были гибкими, если от чего-то оставалось только укус). Затем она могла получить столько или несколько секунд своих любимых блюд, как ей хотелось. Мы знали, что она достаточно по крайней мере попробовала каждый из представленных продуктов.
В-третьих, мы включили процедуру для новых продуктов тоже. Если вы этого не сделаете, вы потеряете последовательность. Тем не менее, мы не настаивали на том, чтобы она попробовала что-то действительно острое или богатое на вкус, так как маленькие дети в любом случае лучше справляются с более мягкими вкусами (мы просто не подавали это ей - если она попросила немного, мы дали ей один укус, чтобы попробовать - если она хотел больше, мы дали ей больше). Наблюдение за едой за завтраком стало предсказуемым результатом или следствием, которое она действительно почувствовала бы, что контролирует.
Мы не угрожаем, не уговариваем и не обсуждаем. Она ест "сбалансированное" количество еды или нет, и мы не делаем из этого большого дела за обедом. Может показаться грубым не давать «предупреждения», но мы обычно избегаем даже этого (минус одно предупреждение каждую ночь в течение первой недели, когда используется метод). На следующее утро мы просто вытащим оставшихся «обидчиков», поместим их перед ней и подтвердим важность «сбалансированной диеты». Мы вновь заявляем, что, поскольку она не ела ничего зеленого накануне, ей нужно начинать свой день с чего-то зеленого сегодня.
Два наиболее важных ключа - это последовательность, а не эмоциональность. Если она ест оскорбительную пищу - это ее выбор; если она хочет подождать и съесть его в качестве остатка на завтрак, это также ее выбор - именно она страдает от последствий (не я из-за того, что расстроена и обеспокоена этим).
Теперь моя дочь даже добавит лишние кусочки вещей, которые ей не нравятся, когда она узнает, что мы пойдем на вечеринку или что-то в этом роде. На свадьбе, которую мы недавно посетили, она подошла ко мне, когда пришло время для торта, и сказала: «Мама, у меня было 15 зеленых бобов, 5 кусков салата (очевидно, она уже старше), кусочек ростбифа и булочка. все еще быть сбалансированным, если у меня есть торт? " Я засмеялась и сказала, что она может съесть кусочек торта - я даже не собиралась отслеживать на свадьбе.
Теперь, когда у нее все хорошо, я могу быть немного более раскованным (как на таких мероприятиях, как свадьба), но я должен был быть немного строгим в отношении вещей в первый раз, чтобы она действительно получил тренировку. Я также учел такие вещи, как поздние закуски, о которых вы упоминали, или, если она болела или что-то в этом роде, и следил за возможными аллергическими реакциями на вещи. Я действительно старался убедиться, что в первый месяц я был настолько регулярным и рутинным в ее графике приема пищи, насколько это было возможно для человека, чтобы попытаться сохранить ту последовательность, которую я упомянул.
Вы должны избегать превращения еды в борьбу за власть. Если вы перерабатываете пищу для следующего приема пищи, не угрожайте сделать это; просто сделай это. Иногда дети не голодны, и это нормально - вы не хотите прерывать нормальное функционирование аппетата, что позже может привести к проблемам с питанием, заставляя ребенка переедать. Примите все обычные меры для обеспечения нормального аппетита во время еды (то есть строго контролируйте перекус) и не беспокойтесь, если ребенок не голоден в течение некоторого времени во время еды. В отсутствие какого-либо расстройства пищевого поведения, запоров и т. Д. Эта проблема решается сама собой.
(ETA: я собираюсь оставить эту часть для читателей, которые могут последовать позже, хотя я понимаю, что вы не используете технику с новой едой.) С новой едой вы должны постоянно знать о несколько вещей. Во-первых, пищевая аллергия и проблемы с сенсорной обработкой могут проявляться способами, которые не вызывают красные флажки: ребенок получает удар от еды, но ест лишь немного. Если у ребенка, страдающего аллергией, или у ребенка проблемы с обработкой, принуждение есть неправильную пищу может быть равносильно пытке, даже с любовной целью. Кроме того, даже у совершенно нормальных детей, не имеющих проблем с пищевыми продуктами, незнакомый вкус или текстура могут занять много раз, прежде чем вкус расширится. Чтобы лучше культивировать эклектичный вкус, вводите новые продукты в сочетании со старыми, не превращайте еду в борьбу за власть,
Если у вашего ребенка какашки или другие проблемы с кишечником, вам следует проконсультироваться с врачом и использовать Miralax или какой-либо другой рекомендуемый метод, чтобы ребенок регулярно ходил. Иногда незначительное обучение, беспокойство о потере части себя и т. Д. Могут заставить детей удерживать это, или это может произойти по совершенно естественным причинам. Тогда может произойти одно из двух: либо ребенок просто не полон, потому что он или она получает резервные копии, и в этом случае это основная проблема, которую нужно решить вместо того, чтобы навязывать ребенку еду, либо ребенок боится покалывать. не хочу есть хоть голодным Эти проблемы никогда не могут быть решены борьбой за власть в попытках заставить или уговорить детей есть, поэтому обратитесь к врачу, если это может быть частью этого.
Расстройства пищевого поведения, когда ребенок будет голодать сам по себе, чрезвычайно, крайне редки, и это не повод настаивать на том, чтобы ребенок ел без информации, подтверждающей такое расстройство.
Даже после того, как ребенку дают еду 7-10 раз или более, совершенно нормальный ребенок может просто не получать определенную пищу. Я бы не стал подавать такую еду во время еды, но я бы принял меры, чтобы включить в каждый прием пищи некоторые продукты, которые всем понравится. Если вы расслабитесь и позволите ребенку справиться с голодом и внимательно отнеситесь к возможным запорам, пищевой аллергии и другим проблемам, как указано, у вас должно быть все в порядке. Это пройдет.
источник
Я согласен с ответом lucounu, особенно если ваша цель - создать здоровые привычки в еде на всю жизнь, любая борьба за власть, связанная с едой, может привести к гораздо большему отрицательному эффекту, чем употребление в пищу конкретных продуктов. В краткосрочной перспективе крайне маловероятно, что ребенок выберет диету, столь несбалансированную, чтобы вызвать проблемы со здоровьем.
Я думаю, что важно осознанно знать, что вы, взрослый, надеетесь достичь, когда пытаетесь оказать свое влияние. Это не праздный вопрос, поскольку основная мотивация определяет приемлемый результат. Некоторые возможные причины:
Вы хотите, чтобы ваш сын ел здоровую пищу; в этом случае вам будет все равно, если он откажется от еды - если он не хочет макароны, он может пойти за морковкой.
Вы хотите, чтобы ваш сын узнал, что он не может просто есть несколько любимчиков все время (например, по экономическим причинам, если это мясо или еда в штучной упаковке); он, вероятно, слишком молод для этого урока - он еще не понимает экономику или дефицит, только то, что вы предоставляете все, что ему нужно. Если его любимая еда находится в доме, он может не понять, почему он не может иметь ее вместо того, что перед ним.
Вы чувствуете, что, поскольку его родители работали над приготовлением еды, он должен выразить благодарность, съев ее; В этом случае вы должны понимать, что отсутствующим элементом является выбор - мы, взрослые, не готовим продукты, которые нам не нравятся, или, если один партнер любит их, а другой нет, то понятно, что они не примут равное участие. Несправедливо ожидать, что он будет есть некоторые продукты во время еды, если вы не ожидаете того же от своего супруга или гостя.
Точное понимание того, какую ценность вы пытаетесь поддержать (и уверенность в том, что вы находитесь на той же странице, что и ваш супруг), может привести к осознанию того, что существует больше возможностей для разрешения конфликтов, чем вы предполагали.
источник
Просто наткнулся на этот пост, через некоторое время после оригинального поста! Интересно, как упомянутые здесь дети поладили с едой?
Опыт работы с моими детьми и внучкой, а также по профессиональным сценариям убедительно показывает, что прием пищи должен быть разнообразным и интересным. С регулярностью и рутиной, которая может быть гибкой. Должна быть спокойная атмосфера. Не принуждать и не усложнять удовольствие от еды с «играми разума», такими как переработка недоеденной пищи во время другого приема пищи, даже в другой день. Это не может быть полезно для детей немного больше, чем младенцы до школьного возраста, здесь и сейчас мы, кто они в идеале и здоровом состоянии. Не нужно бороться за власть. Расслабьтесь! Если ребенку что-то не нравится, попробуйте что-то другое. Подарите это в увлекательной игровой форме - придирчивые едоки могут быть более склонны есть фрукты в форма лица! Нам всем нравятся разные вещи. Мы не хотим поощрять длительные зависания. Даже расстройства пищевого поведения. Используйте воображение! Слишком много правил и положений могут сделать ребенка несчастным и потерять сознание. Будьте внимательны к ребенку с недостаточным весом. Что-то может быть не так. И имейте в виду, что это время от чая до обеда следующего дня. Ужины и завтраки отличные!
источник