Вот уже несколько лет я хожу в тренажерный зал три или четыре раза в неделю, но с тех пор, как стал отцом, мне пришлось сократить свои посещения тренажерного зала.
Поскольку это сокращение уже отражено в масштабе, мне интересно, какие спортивные занятия в целом можно проводить со всей семьей, а также с учетом возраста , то есть что можно делать с 6/6/12/16 годами?
Некоторые виды деятельности могут быть вредными или невозможными до достижения определенного возраста, а некоторые могут стать скучными.
health
sports
family-activities
age-appropriate
Даниэль Риковски
источник
источник
Примерно с 4 лет я рекомендую изучать боевые искусства. Помимо того, что это отличная тренировка, она учит полезному навыку и прививает уверенность, чувство ответственности и многие другие замечательные качества.
С самого рождения плавание - еще один замечательный, активный способ проводить время вместе. В любом возрасте в бассейне есть чем заняться, и это отличная тренировка для всех.
Если вы можете позволить себе приличный GPS, геокэшинг - отличная игра на свежем воздухе для всей семьи. Моему сыну было четыре года, когда мы начинали, и теперь в восемь он любит путешествовать пешком и хочет начать совершать более длительные походы.
источник
Бочче или миски, подобные виды спорта, популярность которых зависит от того, где вы живете, довольно интуитивно понятны даже для детей. Это может быть не очень хорошая идея, если вы пытаетесь использовать это, чтобы заменить запланированные упражнения, хотя!
источник
Бег с беговой коляской подходит с 6 месяцев. Наш 9-месячный ребенок любит просто выходить из дома и смотреть, как проходят сайты, а у его коляски есть прозрачный пластиковый «пузырь», который может выкатиться, если на нем будет холодно с ветром, так как он не на самом деле работает так же усердно, как мама или папа.
источник
Я помощник инструктора по тхэквондо и учил семьи, которые посещают занятия вместе. Мне нравится, когда родители посещают занятия со своими детьми, потому что они могут помочь своим детям практиковаться дома, они могут помочь держать своих детей в очереди в классе, а также потому, что боевые искусства способствуют большему уважению в семье. Такому ребенку легче научить уважать, когда родитель вовлечен в уважительное мышление боевых искусств.
источник
Парусный спорт отвечает всем требованиям, когда ваши дети станут уверенными в воде. Существует целый ряд лодок, позволяющих большой семье, подобной вашей, разделиться на множество разных «команд», где каждому человеку всегда есть чем заняться, а не просто пассажиром.
Matt
источник
Любой командный вид спорта вам подходит. Я бы предложил футбол или волейбол. Им не требуется никакого специального оборудования, и они не требуют особой физической подготовки.
источник