Частота сердечных сокращений и что они говорят о вас?

Несколько лет назад, когда мы готовились к дуатлону в школе (плавали, бегали), нам приходилось тренироваться с мониторами сердечного ритма, чтобы проверить, на что мы можем бегать и как быстро мы можем сбросить его обратно до сердечного ритма в состоянии покоя. Я никогда не удосужился задать вопрос...