Вопросы с тегом «long-distance-running»

Таким образом, в большинстве тренировочных программ по триатлону плавание основано на расстоянии, а бег на велосипеде - как правило, основано на времени. Например этот план Я довольно быстро на байке, но очень медленно на бегу. В моем приближении HIM я планирую завершить велосипед между 2:15 и...

Чтобы построить хороший беговой фундамент, я узнал, что мне нужно увеличивать мой недельный пробег (избегая травм). Я обнаружил, что я должен сделать большую часть (90%) своего пробега максимально легким. Раньше я использовал, чтобы подтолкнуть себя в каждой сессии, чтобы дать мне лучшее время. Но...