Вопросы с тегом «chest»

8
Каковы могут быть негативные последствия, связанные с перетренированной, чрезмерно развитой спиной?

Как мы знаем, перетренировка грудной клетки, приводящая к чрезмерному развитию спины и связанных с ней постуральных мышц, также может привести к снижению производительности из-за синдрома Верхнего Креста. Это характеризуется тем, что грудная клетка перекрывает плечевой пояс, что приводит к...

4
Преимущества жим гантелей ладонями к себе

Может кто-нибудь сказать мне, какие мышцы задействованы, когда жим гантелей делается ладонями к себе? Я попробовал это с моим локтем, заправленным рядом со мной, и на следующий день я ничего не чувствовал в своей груди. Вместо этого у меня болели латы. Это упражнение предназначено для удара в...

3
Большая грудь и лат с простой рутиной веса?

Я хотел бы построить свою грудь, плечи и латы, используя простую процедуру для тела, которую я могу делать дома. Кажется, что существует миллион вариантов, но я просто хочу что-то простое, которым я могу следовать бесконечно (с несколькими изменениями упражнений, повторений и т. Д.), Которое...