Соотношение между потоотделением и количеством калорий, которые мы сжигаем
1
Насколько мы потеем, это показатель того, сколько калорий мы сжигаем? Я говорю об одном и том же человеке, потому что то, сколько мы потеем, также зависит от того, насколько организм увлажнен.
Вы ищете соотношение или какой-то другой сложный номер? Потому что нет исследований, чтобы указать на такой тип отношений.
Rrirower
Это довольно распространенное убеждение. У меня был друг, который подружился с ним прошлой ночью после йоги.
Шон Дагган
Нет. Вы много потеете в сауне, но не теряете жир.
Себас
Повышенный обмен веществ поможет вам сжигать жир. Но чтобы получить высокий метаболизм, вам нужно либо генетически, либо выполнять кардио и фитнес упражнения, чтобы ускорить его.
Раду Георгиу
Ответы:
1
Как сказал Эрик, пот возникает, когда вашему телу нужно понизить температуру.
Потоотделение не обязательно является хорошим показателем того, сколько калорий мы сжигаем, однако оно в какой-то степени связано с этим.
Люди часто говорят вам, что, когда вы хорошо потеете во время тренировки, у вас все хорошо! Но правда в том, что вы можете немного потеть в сауне, и после того, как вы выйдете и выпьете немного воды, вы вернетесь к своему предыдущему состоянию веса.
Мы потеем, когда наше тело имеет избыточное тепло, от которого оно не может избавиться.
Если вы занимаетесь в холодную погоду, ваше тело может легко сбросить избыточное тепло в холодную среду. Однако, если ему жарко, он не может этого сделать, поэтому он пытается отводить тепло посредством потоотделения и испарения воды, отводя тепло от вашего тела.
Потение как тренированная реакция; атлеты, которые лучше подготовлены, будут больше потеть.
Если вы выполняете две тренировки в комнате с одинаковой температурой в одинаковой одежде, если вы больше потеете, вы, вероятно, работаете больше в этот момент.
Ответы:
Как сказал Эрик, пот возникает, когда вашему телу нужно понизить температуру.
Потоотделение не обязательно является хорошим показателем того, сколько калорий мы сжигаем, однако оно в какой-то степени связано с этим.
Люди часто говорят вам, что, когда вы хорошо потеете во время тренировки, у вас все хорошо! Но правда в том, что вы можете немного потеть в сауне, и после того, как вы выйдете и выпьете немного воды, вы вернетесь к своему предыдущему состоянию веса.
Если вам интересно, как мы худеем, есть отличное видео TED, объясняющее это: https://www.youtube.com/watch?v=vuIlsN32WaE
Суть видео в том, что жир выдыхается при дыхании. Так что лучший показатель того, сжигаете ли вы калории или нет, - насколько быстро вы дышите.
источник
Мы потеем, когда наше тело имеет избыточное тепло, от которого оно не может избавиться.
Если вы занимаетесь в холодную погоду, ваше тело может легко сбросить избыточное тепло в холодную среду. Однако, если ему жарко, он не может этого сделать, поэтому он пытается отводить тепло посредством потоотделения и испарения воды, отводя тепло от вашего тела.
Потение как тренированная реакция; атлеты, которые лучше подготовлены, будут больше потеть.
Если вы выполняете две тренировки в комнате с одинаковой температурой в одинаковой одежде, если вы больше потеете, вы, вероятно, работаете больше в этот момент.
источник