Как мне заставить моего 6-месячного ребенка лучше спать по ночам?

Так что наш 6-месячный мальчик до сих пор не спит всю ночь. Он все еще просыпается хотя бы один раз и хочет есть.

Он принимает 3 дремоты в течение дня, в диапазоне от 30 минут до 1,5 (иногда 2) часов.

Обычно мы усыпляли его на ночь, по крайней мере, через 2 часа после его последнего сна, но мы не смогли снизить его до 2 сна в день, потому что по вечерам он сильно раздражался. В зависимости от продолжительности и времени его сна, время его сна колеблется от 10 до полуночи.

Мы начали кормить его небольшим количеством (2 столовые ложки сухого) рисовой крупы после его утреннего и вечернего сна в надежде, что у него будет более полный желудок в течение ночи, но он все еще просыпается голодным после сна от 3 до 6 часов. , Я могу справиться с 6 часами, так как это означает, что я получаю 6 часов почти непрерывного сна, но обычно это больше как 3-4.

Какие-либо предложения?

Установить рутину

Да, это фаворит Supernanny, но мы обнаружили, что последовательная рутина (даже распечатанная и прикрепленная к стене в ярких цветах) помогает детям понять цикл «будь-играй-ешь-играй-играй-спать-спать».

Самая большая проблема для введения рутины - это когда дети ругаются против нее. Это требует большого терпения и понимания - они не хотят, чтобы им постоянно говорили, что делать, и попробуют все виды выходок, чтобы обойти рутину, но строго придерживайтесь этого, и это принесет дивиденды.

Некоторые из важных компонентов рутины:

• Время сна ; в одно и то же время каждый день, с 7 до 8 вечера.
• Время купания ; Примерно за полчаса до сна ложится в ванную, умываешься, чистишь зубы, залеза в пижаму.
• Сказки на ночь или петь песни , читать / петь в спальне (в идеале в постели), чтобы успокоить детей и дать им согреться в кровати перед тем, как погаснет свет.
• Отбой . Если вашему ребенку нужен фоновый свет, убедитесь, что он очень, очень низкий, так как вы нарушите его режим сна, если он будет слишком ярким.
• Просыпайтесь в одно и то же время каждый день, а не раньше. Старайтесь не ходить к ним, пока не пора просыпаться. Да, они могут много плакать, но когда вы приходите в одно и то же время каждый день, в конце концов они поймут.
• Подышите свежим воздухом - кислород поможет с циклом сна. Выйдите на улицу, где это возможно.
• Упражнение ; для 6-месячного ребенка это может быть ползание вокруг зала или подпрыгивание на эластичном вышибале дверной рамы.
• Питание ; здоровая пища предоставляется в одно и то же время каждый день. Избавьтесь от легких закусок и сладких напитков - фрукты и вода идеально подходят для управления уровнем энергии и увлажнением.
• Уровни шума . Невозможно остановить все виды шума - есть шумные соседи, неожиданные телефонные звонки, кто-то поджигает тост и выключает детектор дыма и т. Д., Но разумно попросить семью / друзей постараться не шуметь, когда рядом проезжает спящий малыш. Планирование действий других / старших детей, чтобы оставить ребенка одного спать очень важно - нельзя, чтобы они играли на барабанах в одной комнате и ожидали, что ребенок будет спать.

Вы могли бы попытаться немного "вскрикнуть".

Примерно через девять месяцев мы решили, что ребенку пора научиться спать всю ночь. Таким образом, вместо того, чтобы сразу же спешить, чтобы успокоить ребенка, мы подождем 5 минут после того, как наш ребенок начал плакать, затем войдем и успокоим ребенка и дадим ребенку знать, что мама и папа там, и уйдем. В следующий раз, подождите 10 минут, затем 15 минут, затем 20 минут, и продолжайте регулярно увеличивать время вашего отсутствия между комфортными визитами.

Трудно слышать, как ваш ребенок плачет, и этот первый цикл «выкрикни это» может быть мучительным. Но также очень важно, чтобы ребенок (и родители ...) узнали, что он может снова отлично уснуть!

Мы делали это для нашего ребенка примерно в девять месяцев, и в течение двух дней он перестал просыпаться 3-4 раза в ночь, чтобы спать всю ночь сам (в основном).

Это была большая разница!

Сократите до двух дремот в день и перенеситесь ко сну. Время сна в 10 и полночь НЕ подходит для ребенка этого возраста; или кто-нибудь в этом отношении. Вы боретесь с естественным циркадным циклом. Переместите время сна до 8 и следуйте определенной структуре перед сном.

Кроме того, они не голодны в этом возрасте; это просто стало привычкой.

Одна вещь, которая нам очень помогла с нашим первым ребенком, - это обращаться с ночью, как с ночью. Сначала, когда ей нужно было просыпаться, чтобы поесть, мы включали свет, а иногда даже разговаривали с ней. Вскоре, тем не менее, мы решили, что если она когда-нибудь научится спать всю ночь, мы должны относиться к ночному времени иначе, чем к дневному. Мы перестали включать свет, когда она нуждалась в ночных кормлениях, и мы были очень тихими. Сейчас это кажется очевидным, но в то время это был спасатель.

Кроме того, постоянная рутина творила чудеса для нашего первого ребенка.

Вот что защищает мой босс (с двумя детьми в возрасте> 3 лет, которые спят всю ночь); Я собираюсь попробовать это с моим ребенком и посмотреть, что произойдет.

Сначала создайте различие между днем ​​и ночью. Телевизор, музыка, свет - все включено в течение дня. Это время волнения и активности. Ночью приглушенный свет, без музыки или телевизора, и без игры. Они узнают, что ночь для сна.

Типичная рутина для ребенка при пробуждении, кажется, "проснись, играй, корми, спи". Вам нужно немного вывернуть это наизнанку: «проснись, покорми, поиграй, поспи». Проблема в том, что дети привыкли кормиться, уставать и засыпать в руках. Затем вы кладете их в полусонную кроватку - они сами не засыпают; то есть они никогда не учатся спать.

Вместо этого вы сначала кормите их, а затем играете с ними (по сути, поддерживая их), пока они не устают, и как только им кажется, что они действительно хотят заснуть (но пока не могут, потому что вы там играете с ними) Вы усыпляете их (просыпаетесь), говорите «Спокойной ночи!» и позволяете им уснуть самостоятельно.

Другая вещь, которую он предложил, это работает для него; Скажите, что ваш ребенок кормит в 11 вечера, спит, просыпается в 2 часа ночи. Вы делаете вышеупомянутую небольшую рутину в 2:00. Затем, однажды ночью, ему удается заснуть до 3 часов ночи, прежде чем проснуться. Вы никогда не кормите их снова в 2 часа ночи - потому что они показали, что могут справиться до 3 часов. Если они проснутся в 2 часа на следующий день, вы ждете до 3 часов (потому что они наверняка могут это сделать - они просто плачут, потому что они не не хочу!). Может быть, через неделю они случайно спят до 4 утра - повторить. Скоро они будут спать всю ночь.

НТН!

Я бы сказал, что через 6 месяцев вы все равно увидите колебания в их естественных циклах тела в этом возрасте. Через несколько месяцев все должно быть по-другому. Очень трудно сказать, когда они голодны, а когда это просто привычка к ночному кормлению, и через 6 месяцев вы проходите через типичное трудное место для этого. (Это, вероятно, в той книге «Ожидая» - эти этапы в значительной степени на месте, хотя время варьируется)

Фактически мы, как правило, видели, что дети были нестабильными в 6 месяцев, а затем стабильными в течение года по ряду видов поведения от сна до игры и отношений. Кажется, они находят удобное место, затем вырываются и находят другое.

FWIW, в старшем возрасте, последовательные ритуалы перед сном очень хорошо работали для нас - от ужина / кино до купания в книгах до сна. В прошлом году дети также хорошо адаптировались к исключительным случаям, когда они поздно ложатся спать.

Книга «12 часов сна 12 недель назад» работала с нашей дочерью совершенно фантастически. Прямо в 12 недель она начала спать 12 часов подряд каждую ночь, а через 2,5 года ничего не изменилось.

Единственные случаи, когда она не спала всю ночь, были, когда она болела, и несколько раз во время прорезывания зубов.

Через четыре недели у нас будет второй ребенок, и мы определенно будем следовать той же стратегии.

Это сказало: Мы рекомендовали это нескольким нашим друзьям, и они все потерпели неудачу в этом. Основная причина в том, что это требует невероятной последовательности в течение 6-12 недель и может быть очень сложным для родителей. Ни у кого из них не было силы воли, чтобы продолжать идти с этим.

Ключевым аспектом книги является получение ребенка по фиксированному графику кормления. Я не знаю, почему это так важно (автор никогда не дает «почему», просто «что»), но это действительно так. Примерно на 6 неделе вы начинаете замедляться, увеличивая время между кормлениями, пока не получите четыре кормления в день с интервалом в четыре часа. Таким образом, к концу мы кормили нашу дочь в 8 утра, 12 вечера, 4 вечера и 8 вечера. Это где все наши друзья развалились. Когда ваш ребенок кричит поесть, и вы «не можете дать им» еще 10 минут, это невероятно сложно. Но поверь мне, с тобой все будет в порядке, с ребенком все будет в порядке, а конечный результат 12-часового сна бесценен .

Вы уже начали отлучаться от груди? Мой сын внезапно начал спать, когда он получил достаточно калорий. Кроме того, я полностью согласен с рутиной и ранним сном тоже (~ 7 вечера).

Держись там - становится лучше.

Мы пробовали разные методы для каждого из наших трех, и, конечно, ни один ребенок не одинаков.

Контролируемый плач

Для нашего старшего мы прибегали к контролируемому плачу, оставляя на одну минуту, затем две, максимум до пяти, каждый раз успокаивая, с мыслью, что он научится спать самостоятельно. Это заняло около трех дней и сделал работу, теперь он хорошо спит. Я на самом деле сожалею об этом сейчас, и, вероятно, выбрал бы другой подход.

Удача в розыгрыше

Наш 3-летний мальчик очень вспыльчив и только начал управлять им в 9 месяцев. Никакого вмешательства не требуется. Если ваш ребенок просыпается голодным, это может быть период, который вы должны ждать.

Шуш Пэт

Мы сделали это для наших самых маленьких. Мы ждали, пока она не будет в твердом состоянии в 6 месяцев, а затем ночью я бы тихо похлопал ее по спине, не поднимая ее. Shush pat - это мягкое похлопывание по низу и медленный регулярный звук shushing. Я думаю, что это работает лучше всего, если мужчина делает это, потому что нет молочной ассоциации. Также мне нужно убедиться, что кровать не влажная от слюни. Для некоторых детей это работает как шарм.

Есть много методов, которые работают, и у каждого есть свои любимые. Также у каждого ребенка свой темперамент, и только вы знаете своего ребенка.

Удачи с этим, это не навсегда, и имейте в виду, что это скоро закончится.

Моей дочери исполнилось 5 месяцев, и она не спала, поэтому я решил позволить ей выплакаться однажды ночью! Да, она кричала в течение часа, и вторая ночь была хуже, но третья ночь была 20 минут, и к 4-й ночи она спала. Причина, по которой я знала, что она не голодна ночью, а скорее стала привычкой, заключается в том, что утром она будет играть в своей кроватке в течение получаса без слез! Я подумал, что если она так голодна, она будет плакать и по утрам! Так действительно ли голод, что ваш ребенок просыпается или привычка ?! Если ты достаточно силен, чтобы позволить твоему ребенку вскрикнуть, я попробую это! Но убедитесь, что ваш партнер желает, чтобы это произошло!

Я боюсь, что ты мало что можешь сделать. Наши дочери-близнецы в возрасте двух лет только начали спать всю ночь 2 месяца назад. Мы испробовали различные полезные советы, но никто не работал. В конце концов, мы с женой просто переключились спать в комнате для гостей, чтобы оба хорошо спали каждые два дня.

Существует огромная разница в том, когда дети будут спать всю ночь, особенно если вы не Ferberize или не делаете любой вариант "плакать". Некоторые дети спят всю ночь самостоятельно в течение 6 месяцев (или даже 4 месяцев), а другие не добираются до возраста 2 лет (как упоминалось в другом плакате).

Мы перепробовали почти все, кроме того, чтобы позволить нашему ребенку выкрикнуть это, и в почти 1 год он все еще просыпается несколько раз каждую ночь. Как правило, это незначительные пробуждения (и моя жена, которая спит с ним, обычно может быстро успокоить его, чтобы заснуть), но они случаются.

Мы начали поздно работать над сном и следить за его перерывом в течение дня и тому подобное. Я думаю, это то, что как-то облажало нас, и мы определенно будем умнее в этом для нашего следующего ребенка.

На данный момент то, что я могу сказать с некоторой уверенностью, улучшило его сон:

1. Сокращая ночные кормления, переключитесь с молока на бутылку воды, если он кормит из бутылочки и абсолютно нуждается в бутылке

2. Установите последовательный режим сна, например, ужин, ванну, сказку на ночь, покачивание в планере, а затем в кровать.

3. Будьте последовательны в своих снах в течение дня и убедитесь, что он заставил его вздремнуть, как только у него появятся признаки усталости

4. Поощряйте его, чтобы он снова уснул, то есть успокоил и успокоил его, пока он еще в постели, вместо того, чтобы поднимать его.

5. Имейте успокаивающую колыбельную музыку, играющую на низкой громкости; включайте его только тогда, когда пришло время усыплять его (дремота или перед сном)

6. Затемните комнату (мы использовали светозащитные шторы), успокойте остальную часть дома.

Я знаю, что многие родители являются сторонниками крика, и добились в этом большого успеха, и, похоже, долгосрочных негативных последствий этого для их детей. Я также был родителем достаточно долго, чтобы не судить других родителей. Однако я лично не мог слышать, как мой ребенок так волнуется, особенно в столь юном возрасте. Я понимаю, что когда они становятся старше, они учатся истерикам, чтобы манипулировать родителями, так что это нужно учитывать. Но оставлять ребенка в возрасте 3-6 месяцев, кричать / плакать в темноте до тех пор, пока он не задохнется, не задохнется, а иногда и не изрыгнет ... это не то, что я могу заставить себя сделать.