Влияет ли диета кормящей матери на выработанное грудное молоко?

Пример: если во время кормления я продолжаю есть гхи , кофе и т. Д., Это может или не может навредить мне.

НО,
- будут ли эти вещества влиять на выработанное молоко?
- Повлияет ли ребенок на то, что я выпью произведенное тогда грудное молоко?
- Существуют ли определенные виды продуктов, которые влияют на грудное молоко, а другие - нет?
- Что нужно делать, а что нельзя делать с диетой матери во время кормления грудью?

Я не могу ответить на все ваши вопросы, но я могу дать хороший выстрел:

1. Определенные вещества, которые вы употребляете, влияют на выработку грудного молока. Большинство этих веществ - травы. Например, очевидно, что люди использовали пажитник для увеличения молока в течение сотен, если не тысяч лет. На этом сайте представлен интересный список трав, от которых кормящим матерям в большинстве случаев следует держаться подальше, поскольку известно, что они либо выщелачиваются в грудное молоко, либо уменьшают запас молока. Конечно, я никогда не слышал о большинстве трав в списке, но кто в этом знает, в разных частях света? Другие продукты, которые могут уменьшить поставку молока включают: петрушку (если употреблять в больших количествах), масло мяты перечной или мяты перечной (чай с перечной мятой в порядке, но у матерей, которые едят алтоиды, очевидно, наблюдается снижение количества молока), шалфей и орегано, листья капусты, которые являются актуальным предложением для наполнения, могут вызвать падение поставок, если лечение перестаралось, и алкогольные напитки.

2. Я думаю, что эта веб-страница довольно хорошо подходит для подведения итогов еды и кормления грудью, указывая на то, что мамам во всем мире удается производить совершенно здоровое грудное молоко, в то время как диеты, состоящие почти полностью из риса, содержат очень мало овощей и / или мяса в их рационе. рацион питания. Предполагается, что беременные и кормящие матери воздерживаются от употребления в пищу определенных видов рыб с высоким содержанием ртути.Акула, рыба-меч, королевская скумбрия и рыбка, и, в зависимости от того, с кем вы разговариваете, тунец. Это говорит о том, что вы просто ограничиваете потребление кофеина и алкоголя, но это отчасти зависит от вас. Я наркоман с кофеином. Если я начну пить кофеин по утрам, я буду пить его весь день. Если я собираюсь ограничить потребление кофеина, мне лучше всего вообще его избегать. Этот сайтдает разбивку кофеина, алкоголя, никотина и ТГК и их влияние на грудное молоко. По сути, держитесь подальше от никотина и ТГК, ограничьте потребление кофеина до 300 мг в день, и если вы собираетесь употреблять алкоголь, либо кормите своего ребенка заранее, либо предварительно накачайте молоко или смесь. Вам нужно подождать не менее 2 часов после употребления одного алкогольного напитка, прежде чем вы снова сможете кормить грудью. Очевидно, что если вы примете более одного напитка, это время увеличится.

   • Известно, что белок коровьего молока и белок арахиса попадают в материнское грудное молоко, но если у вашего ребенка нет аллергии на какое- либо из этих веществ, нет необходимости исключать их из своего рациона. Другие пищевые продукты, которые иногда вызывают аллергию у грудных детей, включают: моллюсков, яйца, пшеницу (глютен), цитрусовые, сою и пищевые добавки. Это невероятно редко, однако, так как грудное вскармливание само по себе обеспечивает защиту от многих, многих аллергий, поэтому вам не нужно действительно корректировать свою диету с чрезмерным беспокойством, если, как я уже говорил, у вашего ребенка не появятся некоторые признаки пищевая аллергия или непереносимость. Для признаков / симптомов пищевой аллергии или чувствительности, смотрите здесь .

3. Смотрите № 1. Конечно, я больше занимался продуктами, которые уменьшают количество молока, чем продуктами, которые увеличивают количество молока. Похоже, что большинство кормящих мам, которых я знаю, больше беспокоятся о том, что их запас молока сокращается, чем растет, но большинство консультантов по грудному вскармливанию, врачи и акушерки (и уважаемые веб-сайты на половину пути) будут настаивать на том, чтобы кормящие матери исчерпывали любой другой метод увеличения их количества. запас молока до обращения к травяным добавкам (см. на этом сайте довольно исчерпывающий список методов увеличения запаса молока).

4. Смотрите № 2 выше.

Да, материнская диета определенно влияет на ребенка.

Мой семейный опыт показывает, что то, что ты ешь, имеет большое значение. Некоторые дети очень чувствительны к луку (дает ребенку газ), к острой пище, кофе / кофеину или даже к коровьему молоку.

Тем не менее, общий совет заключается в том, чтобы продолжать придерживаться своей обычной диеты и посмотреть, как это работает, прежде чем что-либо менять в диете - есть вероятность, что с ребенком все будет в порядке. Только если есть проблемы (боли в животе, газ), вы должны подумать об изменении диеты.

Независимо от того, какой была ваша диета до беременности, просто убедитесь, что вы получаете достаточно витаминов и минералов во время беременности и кормления грудью. Кроме того, прислушайтесь к телу: если вы жаждете чего-то конкретного, это, вероятно, не совпадение.

Быстрый поиск в Google показывает эти статьи, которые кажутся хорошими:

• MedicineNet.com
• FitDay
• Искусство грудного вскармливания

(Я знаю - мне нужно обобщить связанные статьи. Я сделаю это позже.)

Алкоголь попадает прямо в молоко, поэтому кормящим матерям следует избегать его. Тем не менее, вероятно, можно выпить немного красного вина, например, потому что ½ стакана красного вина не даст вам значительного количества алкоголя, а количество, которое поступает в молоко, составляет ничтожную долю этого. Так что лучше воздержаться, но не волнуйтесь из-за этого.

Кофе / кофеин занимает 3-5 часов, чтобы работать. Не спрашивайте меня, почему это медленнее, чем алкоголь; это не научный сайт :-)

На самом деле, можно выпить бокал вина, если подождать два часа до кормления грудью. Посетите веб-сайт www.motherrisk.com, если вы беспокоитесь о том, что хорошо, а что нет во время кормления грудью.

Вообще говоря, вы можете есть все, пока вы кормите грудью. Лучше всего придерживаться диеты, богатой питательными веществами, потому что вы кормите своего ребенка. Это похоже на то, как вы хорошо питались, когда были беременны.

Моя мама преподавала в классе по грудному вскармливанию, и ее философия заключается в том, что грудное вскармливание должно быть естественным и легким. Смысл - не стресс! Ешьте здоровую пищу и пейте умеренно, избегая употребления наркотиков и алкоголя, и вы на правильном пути. Когда все становится слишком сложно, женщины перестают кормить грудью. Это должно быть легко.

На самом деле, для кормящих матерей нет особой диеты, если их привычки в еде здоровы. Там нет особой пищи, чтобы избежать. Но иногда дети будут суетливы в груди после употребления определенной пищи; Вы должны избегать таких продуктов в течение нескольких дней и повторно вводить их, чтобы подтвердить, есть ли эффект. Тем не менее, есть определенные продукты, на которые нужно обратить больше внимания, они влияют на поступление молока, могут вызвать проблемы у детей.

1. Кофеин : одна или две чашки кофе в день это хорошо, но слишком много кофеина может привести к раздражению, расшатанности или бессоннице
2. Алкоголь . Можно пить алкогольные напитки время от времени, но более тяжелые дозы алкоголя могут вызвать серьезные побочные эффекты у ребенка, и недавние исследования (Mennella & Beauchamp 1991, 1993; Mennella 1997, 1999) говорят, что алкоголь снижает запас молока, 23% молока объем уменьшается с одним напитком.
3. Продукты, вызывающие образование газов : Вам следует избегать продуктов, производящих газ, таких как капуста, брокколи, цветная капуста, лук, фасоль и перец. Если мать его принимает, то у ребенка могут развиться проблемы с газом, такие как вздутие живота и расстройства желудка.
4. Острая пища : избегайте острых соусов, острых перцев, чеснока, корицы и других острых блюд, иначе ребенок будет суетливым или капризным после «острой» грудного вскармливания.
5. Молочные продукты : если у вашего ребенка появляются колики и его начинает рвать, когда вы едите такие продукты, как йогурт или сыр, избегайте его. Другие симптомы, такие как расстройство желудка, экзема и бессонница, также включают в себя.
6. Цитрусовые фрукты : избегайте фруктов, таких как апельсины, лимоны, лаймы, грейпфруты и их соки, потому что кислота, присутствующая в этих цитрусовых фруктах, может вызвать у детей расшатанность или опрелости.

Обратите внимание, что все эти продукты можно принимать в умеренных количествах. Вы можете найти более подробную информацию @ http://www.momjunction.com/articles/foods-to-avoid- while- breastfeeding_002898/ http://www.babycenter.com/404_are-there-any-foods-not-to -eat-то время-breastfeeding_8906.bc

Ссылки:

• МЕННЕЛЛА, ДЖА. Младенческая реакция ребенка на вкус алкоголя в материнском молоке. Алкоголизм: Клинические и экспериментальные исследования 21: 581 585, 1997.
• MENNELLA, JA Перенос алкоголя в грудное молоко: сенсорные последствия и влияние на взаимодействие матери и ребенка. В: Hannigan JH; Копье, Н.; Копье, Л.; и Goodlett, CR, eds. Алкоголь и алкоголизм: мозг и развитие. Нью-Джерси: Lawrence Erlbaum Associates, Inc., 1999. С. 177 198.
• MENNELLA, JA, и BEAUCHAMP, GK Перенос алкоголя в грудное молоко: влияние на вкус и поведение ребенка. Медицинский журнал Новой Англии 325: 981 985, 1991.
• MENNELLA, JA, BEAUCHAMP, GK Пиво, кормление грудью и фольклор. Психобиология развития 26: 459 466, 1993.