Нам посоветовали держать спальню ребенка прохладной и влажной. Существуют ли какие-либо конкретные рекомендации по правильному диапазону температур и влажности?
В настоящее время мы используем увлажнитель и обеспокоены возможным ростом плесени.
Кроме того, можно ли использовать кондиционер, когда температура наружного воздуха высокая?
sleep
bedroom
temperatures
Джек V
источник
источник
Ответы:
Температурная часть этого вопроса сложна, потому что разные дети чувствуют себя комфортно при разных температурах, как и взрослые.
Например, каждый из наших детей отличался тем, что становился слишком горячим или слишком холодным. У нас есть 18-летние близнецы, и мы должны одевать нашего мальчика теплее, чем нашу дочь. Мой 3 года сильно потеет в течение первой части ночи, затем он, кажется, остывает; поэтому его нужно сначала раскрыть, а затем накрыть. Мой 5лет будет спать практически при любой температуре. Моему 15 лет всегда тепло, поэтому он взрывает вентилятор в своей комнате.
В общем, мы стараемся держать наш дом ночью 71-72F (22 по Цельсию), и это кажется хорошей средней температурой для всех.
Я не уверен насчет влажности. Мы никогда не пробовали увлажнители для детей, но мы живем в Хьюстоне с влажным климатом. С высокой влажностью плесень определенно является проблемой в Хьюстоне в целом. Пока вы красите стены в комнате, в которой вы используете увлажнитель, области, где нужно следить за ростом плесени, обычно находятся вблизи крышек вентиляционных колпачков.
источник
Я бы сказал, что хорошая комнатная температура составляет менее 20 градусов по Цельсию (68 F), но не ниже 17 C (62,6 F), если только у ребенка нет одеяла, и он не снимает его во время сна. Мы делаем это дома, просто не отапливая спальные комнаты зимой. Лето - это проблема, и у нас нет кондиционера.
Что касается влажности, мы не контролируем ее и у нас нет увлажнителя, но, возможно, в этом нет необходимости, если нет кондиционера.
Мы держим двери всех комнат открытыми ночью, чтобы воздух не был душным ни в одной комнате. Это также помогает поддерживать температуру на низком уровне и, вероятно, выравнивает ее и снижает влажность в спальных комнатах.
источник
Мы совсем не отапливаем нашу спальню в Великобритании и приоткрываем окно. Наши двое детей спят в одной комнате с нами на отдельной кровати. Внезапное похолодание, когда температура на улице не поднималась выше нуля даже днем, побудило меня сделать временные навесы с балдахином для наших кроватей, и они, похоже, имеют огромное значение.
http://blog.lolyco.com/sean/2012/12/31/save-on-winter-heating-with-cheap-diy-four-poster/
Я использовал некоторые температурные датчики к концу похолодания, и комнатная температура упала примерно до 10 ° C к рассвету и всего на несколько градусов теплее под навесами. Я подозреваю, что снижение тяги и поддержание влажности играют большую роль в ощущении комфорта ночью. Зимой мы спим под толстыми пуховыми одеялами, которых достаточно для нас, взрослых и нашего старшего ребенка, но наши «маленькие эскимосские» поты в любую погоду.
Мы жили в Малайзии еще пару лет назад и спали голыми под тонкими простынями в комнате с кондиционером и потолочным вентилятором. У нас был термостат, настроенный на 24 ° C, которого блок 1 кВт мог достичь только за пару часов перед рассветом. Когда потолочный вентилятор выходил из строя из-за частых отключений электричества, его просто не стоило тушить на кровати: мы встали и сделали несколько легких дел. Это определенно баланс между температурой, влажностью, тягой, одеждой и чехлами.
источник
Мое исследование выровняло температуру (16-20 градусов по Цельсию или 62,6-68 по Фаренгейту) для "младенцев" (посетите http://www.babycentre.co.uk/x1050952/whats-the-safest-tempera-for-my -babys-зал) Все сайты сообщают мне, несмотря на мои опасения, что комната ребенка должна быть прохладной (примерно на градус), так как она горячее. ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ импорт по этой теме - МОРАГ! Все власти говорят, что НИКОГДА не используйте одеяла или одеяла или одеяла. И сайт, который я дал, говорит НЕ использовать много слоев, а жилет под пижаму. Если вы должны использовать одеяла или что-то подобное, чтобы оградить ребенка от сквозняков, он также скажет вам, как безопасно это сделать. Влажность рекомендуется при 40-50%; меньше поощряет вирусы и проблемы с дыханием / пазухами и больше поощряет плесень, бактерии и, следовательно, проблемы с низкой влажностью; но вирусы процветают в сухих условиях. ВАЖНО: Плесень, бактерии будут процветать в увлажнителе и будут рассеиваться в воздухе, если не правильно и часто поддерживать! (Посетитеhttp://www.livestrong.com/article/232306-do-humidifiers-help-babies-sleep/ совет врача)
источник
Это действительно зависит от возраста.
В первый год я старался поддерживать температуру около 15-18 градусов по Цельсию (70 градусов по Фаренгейту) как минимум. Добавьте дополнительные одеяла / одежду, чтобы держать ребенка в тепле.
Там, где мы живем, температура не поднимется намного выше 25 ° C, поэтому нужно держать очень легкую одежду и следить за тем, чтобы ребенок выпивал достаточно.
В общем, я просто проверяю, что температура немного выше, чем у нас в спальной комнате, или я бы позаботился о том, чтобы на ребенке было достаточно одежды, чтобы не простудиться.
источник
Чем холоднее, тем лучше! Вы никогда не задумывались, почему в больницах температура внутри настолько низкая? Если вы когда-либо были в операционной, они держат эти комнаты на несколько градусов ниже, чем остальная часть больницы . Ответ: уменьшает распространение бактерий и инфекций. Так что было бы просто разумно держать ваш дом как можно ниже, или он просто превращается в большую чашку Петри.
Для тех людей, которые выросли или нуждались в большом количестве тепла (включая меня), также экологически безответственно хотеть, чтобы внутренняя часть наших домов походила на тропики круглый год. Я живу в Миссури (сильный холод и сильная жара) и держал мой термостат на 72-74 зимой и 68-70 летом. За последние несколько лет мы постепенно снижали / повышали эти температуры на один-два градуса в год. Сейчас мы прекрасно себя чувствуем в 66-68 в глубокую зиму и в 72-73 в августе. Так что это можно сделать, это просто обязательство.
источник
У меня и у моего мужа была огромная проблема с прыжками от слишком жаркого при низкой влажности, а затем от слишком холодной и высокой влажности. У нас был обогреватель в комнате, а также увлажнитель воздуха. У нас было много споров по поводу того, что было лучше, так как наш сын периодически кашлял. Я считаю, что время от времени это было до низкой влажности.
В итоге мы получили комнатный термометр, который записывает на наши телефоны. Это был Wi-Fi, который называется babytempnet. Это было великолепно, так как мы могли оглянуться назад и увидеть, что мы делаем неправильно. Я бы посоветовал всем соблюсти основы 16 - 20 градусов по Цельсию и уровень влажности, приемлемый для вашего ребенка. Часто проблема заключается в том, что ваше устройство дает неправильные показания. Я также верю в чистоту стен комнаты и т. Д., Так как плесень будет накапливаться несмотря ни на что.
источник