Я уверен, что все знают о сценарии: ребенок устал, но вместо того, чтобы лечь и уснуть, она не будет сидеть на месте, не перестанет задавать вопросы, не перестанет думать о том, что делать.
Что происходит внутри тела / мозга ребенка, что заставляет его хотеть делать что-то кроме того, что ему нужно на данный момент? (При условии отсутствия смягчающих обстоятельств - то есть в своей постели, с людьми, которых они знают и которым доверяют, и т. Д.)
Самая большая проблема, с которой сталкиваются дети - это возможность сосредоточиться. Думай о себе; когда вы устаете, вы теряете способность концентрироваться, верно? Если вы работаете много часов, чем больше часов вы работаете, тем меньше вы можете сосредоточиться на своих задачах и тем больше отвлекаетесь.
Дети работают так же, но в гораздо большей степени, потому что у них меньше навыков, чтобы преднамеренно сосредоточить свое внимание. Ребенок, который немного устал, все еще сможет сосредоточиться на том, чтобы идти спать; ребенок, который очень устал, станет более отвлеченным, увидит больше вещей для игры и захочет поиграть со всеми. Они потеряют самообладание, и дети должны усердно работать, чтобы развиться.
Они не так устали, что прямо из-за усталости засыпают, потому что, по крайней мере, для моих детей они это сделают, если очень устают. Они находятся в этой средней зоне, как, например, когда я встаю в 11 вечера после того, как укладываю их спать и знаю, что мне пора ложиться спать, вместо этого возьмите PB & J и наблюдайте, как Теория Большого Взрыва перезапускается в течение часа. Это в основном то, что они делают, просто версия малыша.
Когда ваш ребенок устал, он становится:
Важным дополнением к этому списку является гиперактивность.
Это кажется нелогичным, но у организма есть нейрогормональная реакция на стресс, чтобы приспособиться и бодрствовать. Этот физиологический ответ повышает уровень кортизола, адреналина и норадреналина .
Вот почему у детей должен быть максимально согласованный режим сна. Это произведет меньше этих гормонов стресса и помешает ему / ей стать маленькими монстрами в часы их бодрствования Например, когда мы идем на еженедельную вечеринку в четверг, наш сын становится горсткой на следующие три дня, даже если мы оставим его в том же графике сна всю оставшуюся неделю для сна с 19:30 до 20:00.