Тренировочная программа, чтобы стать сильнее, горнолыжник?

Я хотел бы услышать от кого-то, кто является более продвинутым лыжником, как кто-то, кто участвовал в соревнованиях по слалому или магнату, или является ветераном лыжного спорта. Есть ли шаблонная программа, которой вы следовали, чтобы стать более сильным лыжником, которую вам предложил тренер или...