Как создать высококачественный файл небольшого размера .mp4 из .mov

Недавно я помог другу снять короткую комедию о зомби. Теперь он попросил меня добавить его на сайт фильма в цифровом формате. У меня нет проблем с цифровой загрузкой. Моя проблема заключается в том, как создать высококачественный файл (желательно .mp4) с небольшим размером файла. В настоящее время...