Просыпаться утром, когда стандартная сигнализация не срабатывает

Я склонен спать через будильники. Есть ли надежный способ проснуться утром?

Я пытался настроить будильник на звуковой сигнал, музыку, разговорное радио, различные громкости, используя несколько будильников и т. Д., Но мне все еще кажется, что я могу спать даже в худшем из них.

Обратите внимание, что меня не интересуют такие идеи, как налив воды на кровать. Впитывание водой моего матраса или подушек может разбудить меня, но тогда мне придется потратить слишком много времени / усилий на сушку всего.

Итак ... исключая разрушение моих постельных принадлежностей; Есть ли безопасная, надежная альтернатива обычным будильникам без больших затрат?

Бесценным компонентом в этой операции является простой таймер :

Цена на них может варьироваться от 5 долларов для простых моделей с вращающимся корпусом до 30 долларов для цифровых моделей высокого класса.

Самое интересное в том, что вы можете подключить к ним практически все и включить его, когда будете готовы проснуться утром.

Некоторые вещи, которые вы уже можете иметь дома, которые могут быть использованы, чтобы разбудить вас:

• Электрическая воздуходувка, ударите себя сильным потоком воздуха.
• Обогреватель, сделает вашу спальню неудобно горячей.
• Кофеварка, лучшая часть просыпания это ...
• Яркие огни или стробоскопы, для тех, кто чувствителен к ярким огням.

Я сохранил лучшее для последнего ...

1. Возьми старую коробку вентилятора
2. Снимите переднюю решетку и лопасть вентилятора
3. Замените лопасть вентилятора с несбалансированной нагрузкой.
   • Вне центра блока дерева должен работать
   • Или вы можете просто сломать несколько отдельных лезвий, оставив один или два на одной стороне
4. Заменить переднюю решетку
5. Прикрепите его к нижней части вашей кровати или к посту кровати
6. Установите таймер и подключите модифицированный вентилятор к таймеру

Как вы, вероятно, можете догадаться, вращающаяся несбалансированная нагрузка вызовет сотрясение всего приспособления, а когда оно прикреплено к кровати, оно сильно потрясет кровать. Вы можете использовать любое старое устройство с надежным электродвигателем, но вентилятор с коробкой также поставляется с клеткой / корпусом, что делает его более безопасным в использовании.

Есть вероятность испортить постельное белье, если у вас проблемы со здоровьем (или плохой контроль), но выпейте значительное количество жидкости перед сном. Ваш мочевой пузырь очень настойчиво разбудит вас утром.

Это, вероятно, потребует некоторых проб и ошибок, чтобы правильно определить время и количество и избежать пробуждения слишком рано или поздно, но пока ваша пищеварительная система достаточно регулярна (и вы хорошо подготовлены к туалету), это и разбудит вас и дать вам хороший стимул, чтобы на самом деле встать и двигаться.

Я использую световой будильник, который медленно будит меня, используя свет, который постепенно становится ярче. Это удивительно, каждое утро я просыпаюсь, как будто я был в отпуске, и солнце светит в спальню. Работает каждый день, но у меня есть версия со встроенным радио на всякий случай.

http://www.lumie.com/collections/light-therapy-waking

Для действительно трудно разбудить людей, есть шейкеры: http://www.sonicalert.com/Sonic-Bomb-with-Super-Shaker-TM-p/sbb500ss.htm

Часть шейкера кровати (часть на левой руке фотографии) помещена под подушку или матрац или прикреплена к каркасу кровати. Подумайте о мотеле "волшебные пальцы" на стероидах, когда он срабатывает. Это гарантированно разбудит даже мертвых.

Я думаю, что это может быть наиболее эффективным способом:

Узнайте, сколько сна вам действительно нужно (для большинства из нас это около 8 часов) и ложитесь спать задолго до того, как вы захотите встать. Займитесь сном в одно и то же время в большинстве дней и не меняйте его более чем на час или около того.

Это звучит как очевидный ответ, но он мне подходит.

У меня есть приложение («Я не могу проснуться бесплатно» для Android), которое задает мне головоломки, которые мне нужно решить, чтобы отложить или отменить будильник. Я действительно очень сильно ненавижу это, но это работает. Я всегда слишком слаб, даже для самых простых установок арифметики (и я учитель математики!), Поэтому я не использую это, но более легкие головоломки все еще заставляют меня быть немного более бодрым. Я сплю один раз, затем встаю. У меня есть настройка, чтобы проверить, проснулся ли я через 10 минут после отмены - у меня есть 10 секунд, чтобы подтвердить, что я проснулся, или он снова начнет все шоу.

Предупреждающее слово для первого использования: оно не выберет случайным образом из выбранных вами тестов, оно заставит вас пройти их все для отмены. Первый раз я настроил много. У меня чуть не случился сердечный приступ от стресса! Теперь у меня есть только два.

Глухие люди используют будильники, которые мигают настольную лампу примерно раз в секунду, пока вы не нажмете кнопку «Стоп». Это очень раздражает и, следовательно, очень эффективно. (У меня был сосед по комнате в колледже, у которого один из них издавал шум щелчка при включении и выключении лампы; после 3-го щелчка я бы полностью проснулся (и был совершенно раздражен)!)

Это не должно быть саркастическим ответом, но некоторые люди клянутся, стуча головой по подушке, когда ложатся спать, например, семь раз, если они хотят проснуться в 7 утра. Я бы не стал полагаться на это, если бы было действительно важно проснуться в определенное время, но если это не так, стоит попробовать для развлечения, и иногда может быть эффект, подобный плацебо.

Попросите кого-нибудь надеть на вас (маленький, ручной) тазер / электрошокер, если вы не проснетесь после того, как сработала сигнализация - вы быстро научитесь вставать при звуке вашего будильника.

и чтобы сделать его по-настоящему спасительным, схема вспышки от старой или одноразовой пленочной камеры будет творить чудеса для этого - зарядить ее, а затем просто использовать провода от одного большого конденсатора, чтобы вызвать толчок человеку, который не может проснуться