Сколько лет должно быть детям, чтобы тренироваться с весами?
Я слышал много разных ответов от шести до восемнадцати. Я хотел бы для кого-то, кто действительно знает, какой возраст подходит, чтобы ответить на это. Кроме того, насколько силовые тренировки безопасны для...