Могут ли жесткие диски полностью использовать SATA III?

Моя материнская плата в настоящее время поддерживает как SATA II, так и III (3 Гбит / с и 6 Гбит / с соответственно), но после прочтения некоторых материалов в Интернете кажется, что подключение жесткого диска к 6 Гбит / с практически бессмысленно. Если это так, я собираюсь оставить свои два порта...