Какими методами можно помочь подростку, который открыто признает, что может быть зависимым от онлайн-игр и хочет помочь?

Прежде всего нужно выяснить, почему ребенок играет. Будучи довольно тяжелым геймером, который прошел через несколько этапов и поводов для того, чтобы потеряться в играх, я знаю, что может быть много причин, почему вы заблудились в мире игр.

Как только вы знаете, вот несколько советов для трех разных типов игроков, которыми я был в прошлом:

Для вызова

В старших классах у меня было время, когда я играла вместо того, чтобы делать домашнее задание. По большей части, это потому, что я чувствовал, что школа недостаточно интересна, и мне нужно было сосредоточиться на чем-то более сложном. Я играл в игры, которые были сложными и соревновательными, потому что я не был должным образом связан со школой, потому что многие задания были скучными или простыми.

Если это так, лучшим решением будет найти новый выход для испытания. Либо найдите для ребенка более сложные задачи (в идеале, по тому же предмету, что и его школьные занятия), которые позволяют ему учиться в темпе, который подходит ему лучше. Сложное домашнее задание может быть так же хорошо, как и сложная игра, но первое может быть сложнее получить в свои руки. В качестве альтернативы, поработайте с ребенком над некоторыми сложными темами, когда он выполнит домашнюю работу и выполнит домашние обязанности. Исходя из личного опыта, если у вас есть кто-то, кто может дать вам толчок в новой теме, вы можете впоследствии получить от этого много удовольствия. Но начинать тему самостоятельно может быть непросто, и если нет никого, кому вы могли бы осмысленно показать свою работу, трудно оставаться мотивированным.

Вы также можете проверить, есть ли в этом районе группы, которые выполняют внешкольную работу, которая немного сложнее. Например, заняться деревообработкой, программированием, электроникой или чем-то подобным. В школах иногда не хватает практической практической работы, и возможность делать это после школы иногда делает ее более терпимой.

Для социальных аспектов

Многие игры в наши дни, особенно игры MMO, имеют сильные социальные аспекты, которые привлекают игроков к игре. Родителю может быть трудно это заметить, но иногда, когда ваш ребенок, кажется, взламывает троллей на своем компьютере, на самом деле это просто сторона реальной деятельности: общаться с людьми об игре. Особенно людям, которым трудно общаться с людьми лицом к лицу, часто легче найти друзей в онлайн-среде, где все играют в одну и ту же игру. Когда я перешел в университет, в совершенно новой среде, где я никого не знал, я сильно увлекся такими играми.

На самом деле это не совсем плохая ситуация, если налаженные контакты имеют большее значение, чем просто совместная игра. За эти годы у меня появились довольно хорошие друзья. Иногда полезно просто взять некоторых из этих онлайн-друзей и заняться чем-то другим вместе (виртуально или по-настоящему, предполагая, что эти люди живут относительно близко, и вы чувствуете себя комфортно с этой идеей). Это уменьшило «необходимость» играть в игру, чтобы разговаривать с друзьями, и может помочь вам избавиться от излишней игры, потому что вместо этого вы можете просто поговорить с друзьями по Skype.

Как родитель, если ваш ребенок хочет встретиться с людьми, с которыми он встречался в игре, не стоит сразу отрицать эту идею . Важно понимать, что ребенок считает этих людей своими друзьями, даже если никогда их раньше не видел. Если вы застрелите его, вы почувствуете, что не одобряете его выбор друзей, а не боитесь, что что-то случится. Вместо этого, позвоните хозяину и спросите его о встрече, и оставьте своего ребенка лично чуть позже времени начала, чтобы вы могли видеть, кто там. Я был на многих таких встречах и регулярно принимаю их. Пока это большая группа, в известном месте и у вас есть контактная информация, все будет хорошо.

В качестве альтернативы, если социальный аспект игры важен, подумайте о поиске неигровых игр, которые имеют очень сильные социальные аспекты. Во многих городах встречаются настольные или ролевые игры, где люди собираются вместе и играют в некоторые игры. У них часто очень низкий уровень входа, и многие игроки могут найти в них людей, которые думают одинаково. Поощряйте вашего ребенка идти к ним (возможно, даже искать) и помочь ему добраться (взять его на машине, если он далеко) или организовать их в вашем собственном доме. Эффективно рассматривайте это как занятие спортом для ребенка, за исключением того, что тренировка является умственной, а не физической. Но это все еще социальная деятельность, которую они могут делать.

Или играйте в игры с ним сами. Выберите настольную игру, которая вам обоим кажется интересной, и время от времени играйте с ней. Если ничего другого, это даст вам некоторое время, чтобы обсудить любые другие вопросы, которые могут возникнуть у вас обоих.

Для мигающих огней

Это, наверное, самый сложный. И это также может быть самым распространенным, особенно в наши дни. Многие игры разработаны специально для того, чтобы привлечь людей и потратить на них как можно больше времени. (Я должен знать, я делал это). Большая часть того, что есть на Facebook, подходит для этого, как и все, что люди называют «заплатить, чтобы выиграть».

Первичная защита от них, которую я нашел, состоит в том, чтобы выяснить, как они работают с психологической и деловой точки зрения. Посмотрите статьи по психологии игр и зависимости и постарайтесь, чтобы ваш ребенок понял, как игра манипулирует им, чтобы тратить время и деньги. Эти игры, как правило, не предлагают ничего ценного в обмен на ваше время, но они относительно новы на рынке и привлекают многих людей, которые еще не очень знакомы с играми.

Главное, что я думаю, чтобы избавиться от этого вида зависимости, это понять Escalation of Commitment : игра заставляет вас думать, что вы чего-то достигли в игре и что стоит потратить больше времени и денег на ее поддержание. Это то, что заставляло людей возвращаться в Фармвилл снова и снова; игра заставила их думать, что их «ферма» имеет ценность и нуждается в поддержке, иначе они «проиграют». Он полон психологических трюков, которые заставляют вас чувствовать себя нужным, но в конечном итоге игра не предлагает ничего ценного.

Как только вы и ребенок поймете идею Эскалации Обязательства, сядьте за игру вместе, а затем просто дайте ребенку удалить все это за один раз. В этих играх нет смысла «просто время от времени играть». Просто убедитесь, что ребенок делает выбор и выполняет действие сам. Когда ты это сделаешь, будет немного больно, но я влюблялся в эти игры несколько раз, когда был моложе (хотя они не были такими манипулятивными, как сейчас), и я никогдавернулся к игре после того, как я сознательно уселся и просто удалил их. Как только игра исчезает, все чувства «мне нужно поддерживать это» исчезают вместе с ней. Вы почувствуете невероятное облегчение и вернете себе свободное время. Надеемся потратить на более ценные вещи, которые могут быть другими играми, потому что многие из них действительно предлагают много стоящих вещей.

Заключительные слова

Я надеюсь, что вы можете получить некоторую помощь от этого. Важно понимать (как родитель, так и ребенок), что игровая зависимость может быть серьезной вещью, но также важно понимать, что не все игровые наркоманы и не все игры одинаковы.

Игры играют очень важную роль в моей жизни, я был зависимым геймером, который терял оценки и много спал из-за игр, но я также был дизайнером, который зарабатывал на жизнь этим, я познакомился со своей женой игры, я знаю многих своих друзей по играм, и это одна из моих самых креативных идей.

Старайтесь решать то, что заставляет вас слишком много играть , а не то, что заставляет вас играть вообще. Если вы уберете симптомы, у вас все еще будет проблема, и вы либо вернетесь к играм, либо столкнетесь с еще большими проблемами на этом пути. Как и во многих вещах; модерация является ключевым.

Мой одиннадцатилетний достиг того момента, что я буду считать его зависимым. Он либо играл на компьютере в онлайн-игру, либо смотрел телевизор, что я считал еще хуже. По крайней мере, для онлайн-игр требуется определенная мозговая активность.

Если бы мы попросили его что-то сделать (подготовиться ко сну, опустить одежду, чтобы постирать, сходить поужинать), он был угрюм, и все его внимание было сосредоточено на том, чтобы сделать как можно меньше денег, прежде чем ему позволили вернуться. к его деятельности.

Наконец я опустил ногу. Я сказал ему, что смотреть телевизор и играть в онлайн-игры - это привилегия, а не право, и что он злоупотребляет этим. Компьютер получил защиту паролем. Кино было убрано на полку внизу. С этого момента ему приходилось зарабатывать каждый час электроники. Он получал пятнадцать минут в день на «рутинные» занятия (вставал, чистил зубы, готовил себе завтрак) - это была моя халява, вроде никотинового пластыря, так как его использовали 2-4 часа в день. Все остальное было заработано.

Мой муж думал, что я был слишком резок, но он быстро изменил свою мелодию :) С первого дня мы оба заметили ОГРОМНУЮ разницу в отношении моего сына. Ушел угрюмый мальчик, который считал все, кроме электроники, навязыванием своего игрового времени. Теперь он часто спрашивает меня "что я могу сделать, чтобы заработать больше времени?" и он работает позитивно, потому что знает, что за это будет вознагражден. Он также научился лучше распределять свое время, а нехватка электроники вынудила его найти другие занятия (последние три выходных он провел в походе со своим отрядом разведчиков). Я думаю, что он также наслаждается своим временем электроники больше, потому что он чувствует, что заработал это.

Первым шагом к избавлению от любой зависимости является принятие факта зависимости. Это самая сложная часть. И это позади него, по-видимому.

Второй шаг: очиститься. В этом случае - заставить его вообще не играть. Скажем, неделю. Как помочь завершить этот этап?

• обеспечить альтернативное занятие - покрасить забор, сходить в кино, сыграть в настольную семейную игру, получить хорошую книгу, что угодно, чтобы отвлечься от игр; этот пункт самый важный! Очень трудно оставаться за компьютером, когда скучно
• запретить доступ к компьютеру / консоли / телефону. Это может быть сделано. Если в школе важен компьютер, купите тот, который не подходит для игр.
• избавиться от смартфона, получить старую Nokia и удалить все игры на нем
• сделать консоли и любое другое компьютерное игровое оборудование недоступным. Хороший замок на шкафу может помочь

После этого - оставайтесь чистыми в течение более длительного периода времени. Учись жить без игр. Хватит их скучать.

Возможный и опасный последний шаг - вновь ввести игры. В разумных количествах. Все в жизни нуждается в балансе, и игры не являются плохими по своей сути.

Бывший наркоман в возрасте от 14 до 18 лет.
Оглядываясь на причину, по которой я так много играл в игры, я не получал столько удовольствия от жизни. Жизнь в Интернете оказалась более захватывающей, чем настоящая. Следующие причины были виноваты. Огромные финансовые проблемы в семье, из-за которых оба родителя работали много часов, и мне не хватало денег, чтобы посещать различные клубы, такие как каратэ и т. Д. Кроме того, финансовый стресс вызывал семейные проблемы, что также заставляло меня хотеть потерять себя в онлайн мир. Поверх этой школы было очень легко и, следовательно, не предлагать вызов.
Итак, мои причины подытожены так:

• Нет денег на дополнительные занятия спортом
• Напряжение семейных отношений
• Школа слишком проста
• Слишком много свободного времени у меня на руках

Исправить это было очень легко. Я только пошел в университет, где я встретил хороших друзей, меня бросили вызов из-за загруженности университета, так что у меня не было много свободного времени. И я получил государственный студенческий заем, поэтому иногда приходилось выходить. Кроме того, семейные проблемы тоже были исправлены. С тех пор я не чувствовал интереса к сенсорным играм, потому что у меня даже не было времени делать это со всем волнением в жизни.

Это то, что я бы порекомендовал.

Разбуди своего сына чем-нибудь. И убедитесь, что он что-то делает и не останавливается. Зависимость вызвана слишком большим количеством свободного времени и отсутствием азарта в жизни. Устраните их, и ваш сын вернется к нормальной жизни.

Это мои два цента о том, как я вылечил свою зависимость. Не уверен, что это работает для всех.

Если, как вы говорите, подросток (1) открыто признает проблему, и (2) хочет помочь, то вы и подросток уже находитесь в очень хорошем положении для решения проблемы.

Лучший подход - полная холодная индейка. А поскольку он готов помочь (я полагаю, что он мужчина, как и большинство наркоманов компьютерных игр), просто сядьте, поговорите с ним и спросите, хочет ли он пройти курс лечения от холодной индейки. Если он согласен, откажитесь от всего, что ему необходимо для игры (будь то Playstation или XBox, или удалите игру с вашего компьютера и не разрешите ему установить ее).

Мой личный опыт показывает, что подход к отлучению (например, пусть он играет 1 час в день) не работает. Если это хорошо и действительно является зависимостью, то этот 1 час в день заставит его жаждать этого еще больше, и зависимость останется.

Это зависит от того, истинная ли это зависимость. Если это больше похоже на то, чем он / она заполняет свое время, потому что ему / ей больше нечего делать, то на самом деле решение состоит в том, чтобы просто заполнить свое время другими видами деятельности - школьными мероприятиями, спортом, клубами, молодежью. группы, обучение игре на инструменте и т. д.

Если это настоящая зависимость, так как он / она буквально расстраивается, если он / она «не может исправить их», то, скорее всего, это связано с некоторой формой тревоги и / или депрессии, и вам, вероятно, нужна помощь терапевта. разобраться в чем корень проблемы и придумать план.

Имейте в виду, что приведенный выше совет «Брось холодную индейку» может не сработать, а может и не пригодиться. Лучше позволить терапевту разобраться, если это настоящая зависимость.

Многие люди говорили, что вы должны удалить игру. Это никогда не работало для меня, когда я страдал. То, что сработало совсем недавно, - это удаление учетной записи (это была игра в автономном режиме), или когда друг изменил пароль своей учетной записи на что-то, чего вы не знаете. Я сделал это три раза, и в двух случаях мне удалось восстановить удаленную учетную запись, третий раз - прелесть.

Если подросток просит помощи, тогда вы можете рассмотреть

• что-то вроде Qustodio, которое позволяет родителю определять параметры использования компьютера для конкретного профиля пользователя компьютера. Вы можете ограничить количество времени в день, в которое можно играть на сайтах и ​​установленных играх.

• Предоставление множества альтернативных видов деятельности - по крайней мере, в начале, старайтесь проводить как можно больше времени вне дома.

• обратиться к педиатру подростка за помощью (и это может включать направление на когнитивно-поведенческую терапию).

Чтобы уменьшить зависимость от онлайн-игр

Поведенческая терапия может помочь игроку преодолеть зависимость. Терапия может помочь склонному человеку переориентировать мысли и энергию на различные виды деятельности вместо игр. Если игрок погружен в обширное игровое сообщество, проводя время с другими людьми, которые также играют в видеоигры, может потребоваться изменить физическое окружение игрока на какое-то время, чтобы создать новые привычки и мыслительные процессы. Временное лечебное учреждение могло бы предоставить эту временную среду, чтобы помочь человеку преодолеть навязчивые идеи видеоигр.

Помогите молодому человеку осознать, что у него есть проблема, посмотрев, как он относится к школе, своим друзьям, общению лицом к лицу и участию в других мероприятиях.

Убедитесь, что компьютер находится не в их спальне, а в общей зоне дома, такой как гостиная или комната для игр, чтобы они не могли прятаться и играть все время.

В компьютерные игры следует играть в свободное время, поэтому помогите решить, когда наступает свободное время и какие у них могут быть другие обязательства (например, работа по дому, домашние задания, другие занятия).

Ложитесь спать раньше и раньше. Часто кто-то увлекается компьютерными играми, поздно ложится спать. Пусть они ложатся спать пораньше каждый день, поэтому вместо раннего утра это подходящее время вечером.

Замените компьютерное время на более продуктивную деятельность. Они могут тренироваться, читать, ставить настольные игры или заниматься чем-то другим, что их стимулирует и интересует.

Поощряйте их больше гулять с друзьями. Друзья важны в жизни: они там, чтобы поддержать вас.