Иногда я испытываю это, когда я часами хожу без воды или небольшого количества пищи, и внезапно у меня появляется головная боль, которая постепенно усиливается с течением времени. До сих пор я просто пил таблетки и покончил с этим, но я всегда искал альтернативы, и, честно говоря, интернет полон данных над данными. Поэтому мне нужно порекомендовать решение типа «будет работать в любом сценарии».
substitute-tool
personal-care
comfort
SandyShores
источник
источник
Ешьте соленые орехи и запивайте их водой.
Есть три распространенных причины, которые составляют основную часть всех головных болей (не считая мигрени). Это недостаток калия, недостаток белка и обезвоживание. Соленые орехи облегчают первые два, а вода рассасывает третий. Результаты всего за несколько минут.
Кстати, если вы были склонны спорить о головных болях от напряжения мышц, это то, что делает калий.
источник
Холодный компресс
Замочите небольшое полотенце в холодной воде, оберните его вокруг пакета со льдом, ложитесь и держите его на лбу.
Или, в зависимости от типа головной боли ...
Горячий Компресс
Замочите маленькое полотенце в такой горячей, насколько это возможно, но оно не сгорит вам воде, ложитесь и держите его на лбу.
Напряжение головные боли могут также быть уменьшены с кофеином (таким образом, это - различные болеутоляющие средства). Пить горячий чай с кофеином поможет вдвойне.
источник
источник
Трудно рекомендовать что-то конкретное, что будет работать для вас, но, исходя из предоставленной вами информации, думаю, стоит попробовать попробовать пару тонированных очков FL41.
Большое количество людей (включая меня) страдают от мигрени из-за фотофобии, блефароспазма и любых других «синдромов» светочувствительности. У нас просто больше шансов на зрение из-за определенных длин волн света. Тонированные очки помогают блокировать эти длины волн и, следовательно, в первую очередь предотвращают возникновение мигрени. Моя мигрень всегда возникала на работе (флуоресцентное освещение и компьютерные экраны), а также в действительно солнечные дни. Я попробовал пару тонированных очков, и они почти мгновенно исчезли. Опять же, не уверен, что это случай или триггер для вас, но это вариант, который вы можете изучить.
Примечание: если вы сделаете это, убедитесь, что вы получили «настоящие» очки FL41 ... Я думаю, не все имеют одинаковую плотность оттенка (источник: https://www.axonoptics.com/migraine-causes/ )
источник
Слово предупреждения: это крайне непрактичное решение.
На одной из моих старых работ у нас была безэховая камера .
В результате один из них очень тихий, а при выключенном свете - очень темный.
Один из моих коллег клялся, что пять минут сидения в нем с выключенным светом излечивают любую головную боль. Я могу анекдотически подтвердить.
Менее экстремальная / более практичная альтернатива - держать голову под одеялом, задернутые шторы, затычки для ушей.
источник
Согнитесь в талии, дайте свободным рукам поднять руки, подтяните подбородок и позвольте крови устремиться к вашей голове. Задержитесь на 10-20 секунд. Повторите по мере необходимости.
источник
Я считаю, что регулирование крови к мозгу помогает с некоторыми причинами головной боли. Что-то вроде:
Небольшое давление на оба храма и удерживание в течение 1 минуты помогает в течение 1 минуты.
Поместите указательный палец и большой палец на переносицу (я полагаю, с обеих сторон небольшой кровеносный сосуд)
Помимо этого, хотя, как уже говорили другие, помогает вода (глотками, а не глотками).
источник
Головная боль может быть вызвана симптомами отмены, если вы «зависимы» от кофеина. Смотрите эту статью из Смитсоновского института.
Если вы зависимы, старайтесь постепенно снижать потребление кофеина в течение недели, и тогда, когда вы не пьете, вы не будете страдать
источник