Как космология ограничивает количество видов нейтрино?

Я уже задавал этот вопрос на Physics SE, но я чувствовал, что это также стоило бы опубликовать здесь.

Я знаю, что на основе теорий формирования структуры космологи могут ограничить сумму масс нейтрино - если бы нейтрино были слишком легкими или слишком тяжелыми, это просто изменило бы спектр энергии вселенной.

Мой вопрос заключается в том, как именно количество видов нейтрино ограничено космологическими измерениями (то есть - как измерено WMAP или Планком)? Недавние результаты со спутника Планка дают нам 3,3 ± 0,3 , что согласуется с тремя видами нейтрино. Как это измеряется?$N_{eff}$$3.3\pm0.3$

Оригинал исследовательской работы , с.43, раздел 6.3.2.

Я оставляю это кому-то другому, чтобы найти понятные слова, чтобы описать связь между CMB, красным смещением и эффективным числом нейтрино.